"Выходи из зоны комфорта"-говорят они
Я против того, чтобы все выходили из зоны комфорта. Сейчас объясню на теории и примере.
Теория
В этой схеме можно увидеть, что важными составляющими изменений являются:
Образ себя, после изменений, через месяц, полгода и т.д..
Как вы изменитесь? Что будете делать? Как будете выглядеть?
Необходимые для этих конкретных изменений.
Как вы планируете этого достичь? Какие навыки вам для этого понадобятся?
Мотивация, на основании ваших ценностей.
В прошлой статье я говорила о цене, которую мы платим за изменения и это то, что помогает понять “Зачем вам эти изменения?”
Количество сил внутренних и внешних, которые могут быть направлены на достижение этих изменений.
Про типы ресурсов можно узнать в этой статье.
Он должен быть достаточно четким и гибким, а так же направлен на те изменения, которых вы хотите достичь.
Каждый, может проверить себя, что у него есть для изменений и что случается когда нет необходимого.
Пример
Рассмотрим такие данные: мужчина, 27 лет, после прохождения тренинга, решил выйти из зоны комфорта и уволиться с работы, но при этом у него НЕТ:
Видения, того, каким он будет, через месяц/полгода. Он не понимает, что будет делать когда изменится и как изменится его жизнь.
Результат: хаос, еще большее непонимание. Повышается тревога, потому что деньги заканчиваются. И он устраивается на такую же должность, в другую компанию.
Плата: выводы, которые он делает о себе: в худшем случае “Я ни на что не способен”, в лучшем “Я могу узнать себя лучше”.
Навыков, для более высокой позиции.
Результат: он ходит по собеседованиям, но его не принимают потому что нет твердых скиллов. С каждым собеседованием его тревога усиливается и он боится, что не найдет работу и устраивается "хоть куда-нибудь".
Плата: вывод о себе “Я не компетентен” может привести к освоению навыков или выгоранию.
Мотивации, он не понимает зачем на самом деле ему эти изменения.
Этот вопрос очень личный, построенный на ценностях и без ответа приводит к сопротивлению изменениям.
Результат: прокрастинация всего, что нужно для достижения изменений: редактирование и отправка резюме, занятие не важными и не срочными делами.
Плата: тревога и самоуничижение за то, что не делает то, что НАДО делать.
Ресурсов. В этом случае, все что у него есть, не имеет значения, потому что нет сил на их осуществление.
Результат: разочарование в себе или своих способностях. После увольнения нет сил ходить по собеседованиям, а может вернуться обратно.
Плата: Закрепление стратегии “плыть по течению”.
Когда появятся ресурсы, то этот опыт может стать тем самым, что будет мешать идти к изменениям.
Плана действий, все есть, а что делать непонятно.
Результат: фальстарт, то есть много действий, которые не приводят к результату, потому что начаты раньше, чем закончено прошлое.
Тратится энергия, время, деньги на эти действия. Уже устроился на работу, но еще не уволился со старой, еще не написал резюме, а уже связался с работодателем.
Плата: энергия, время, деньги и т.д. без видимого результата.
Вывод: наши изменения это не просто то, как я чувствую, это система внутренних категорий готовности. И если, мы все будем выходить из зоны комфорта, будучи неготовыми к изменениям, то и последствия будут закономерными.
Выход из зоны комфорта может быть гармоничным и сопряжен интересом и стремлением к цели.
Я за экологичные изменения, которые приводят к повышению качества жизни. В которых развивается доброе и заботливое отношение к своей личности.