Гайд на питание
Во- первых, что дробное, что разовое питание почти ничем не отличаются, главное потребить необходимую порцию бжу(белки, жиры, углеводы), но все же хочется отметить, что дробное питание пропагандируют, как ускоритель метаболизма, но к сожалению это не так😢 На самом деле, как отмечают опытные в этом деле люди, разовое питание гораздо полезнее и я с этим полностью согласен, при потреблении пищи 6/18, когда вы на протяжении 6 часов можете есть, а остальные 18 голодаете, во время этого малоинтервального голодания организм начинает расходовать запасенные вами жиры, что есть хорошо. Также снижается риск возникновения онкологии и сердечно сосудочных заболеваний.
87
54