Сериалы — как они на нас влияют

Сериалы давно стали частью нашей жизни и культуры. Уже сложно представить мир, в котором нет Шелдона Купера, Уолтера Уайта или «Игры в кальмара». Но как многосерийный контент меняет нас самих, наш мозг и общество, в котором мы живём? Давайте разберёмся.

Об авторе: Антон Вотрин, психолог, основатель проекта «Чистые Когниции», исследователь сериалов.

Введение

Сериалы отличаются от кино, музыки, игр и других увлечений человека протяжённостью во времени и серийностью — рассказом историй с помощью серий или эпизодов.

Просмотр сериала можно сравнить с чтением толстого романа — у нас больше времени, чтобы познакомиться с героями, привыкнуть к художественной вселенной и обсудить сюжет с друзьями. Некоторых зрителей подобный формат как раз и раздражает — следить за происходящим в течение длительного периода, порой годами, непросто.

На заре телевидения сериалы считались низким жанром — мыльными операми с дешёвым продакшном и слабыми актёрскими работами. Однако мы живём в другую эпоху: на съёмки многосерийных проектов, особенно западных, выделяются крупные бюджеты, а в их производстве участвуют профессиональные сценаристы, режиссёры и шоураннеры.

Сериаломанов в обществе становится всё больше, поэтому учёные начинают исследовать, как сериалы влияют на мозг человека, его поведение и социальные группы. Здесь, как и у других культурных явлений, есть две стороны.

Список разделов

Потенциальная польза сериалов для человека
Как сериалы изменили конкретные жизни
Потенциальный вред от сериалов для человека
Вредят ли мне сериалы: быстрый тест
Как снизить вред от просмотра сериалов и увеличить пользу
Влияние сериалов на общество: культура, нормы и политика
Заключение
Полезные ссылки

Потенциальная польза сериалов для человека

Телесериалы способны оказать положительное влияние на психику и поведение зрителя, и все подобные плюсы можно свести к пяти факторам.

1. Просмотр сложных драм развивает способность понимать других людей

Исследование Джессики Блэк и Дженнифер Барнс (2015) показало, что студенты, смотревшие сложные драматические сериалы, например, «Безумцы» (Mad Men), «Остаться в живых» (Lost) или «Хорошая жена» (The Good Wife), лучше распознавали эмоции людей по сравнению с теми, кто смотрел документальные фильмы.

В эксперименте студентов случайно разделили на группы: одним показывали серию сложной драмы, другим — документальное кино. Сразу после ~30–40 минут просмотра все выполняли тест «Reading the Mind in the Eyes», в котором по фотографиям глаз человека нужно было угадать его состояние.

Авторы работы отмечают, что погружение в эмоционально насыщенный сюжет с многогранными персонажами тренирует понимание чужих мыслей и чувств, а после — есть шанс перенести этот навык в жизнь.

«Остаться в живых»

2. Любимые сериалы — источник психологического комфорта и снижения стресса

Многие люди намеренно пересматривают любимые шоу, чтобы расслабиться и поднять себе настроение. Психологи считают, что в моменты повышенной тревожности и когнитивной перегрузки мы тянемся к уже известным сюжетам, потому что они предсказуемы и не требуют усилий для восприятия. Повторный просмотр знакомого сериала вызывает ощущение контроля и дарит чувство ностальгического спокойствия.

Исследования Джей Деррик (2013) показали, что даже мысли о любимом сериале способны восстановить силы и повысить самоконтроль. В эксперименте участники, выполнив некое сложное задание, лучше справлялись с последующими тестами на силу воли, если перед этим думали или писали о своем любимом телесериале.

Таким образом, пересматривая комедии «Друзья» (Friends), «Клиника» (Scrubs) или «Офис» (The Office), вы можете снизить уровень стресса и эмоционального истощения.

«Офис»

3. Сериалы снижают чувство одиночества

Во время просмотра сериалов у зрителя формируется односторонняя эмоциональная привязанность к любимым персонажам, словно к друзьям. Это явление описывается в гипотезе «социального суррогата»: люди обращаются к художественному контенту в моменты одиночества и после отмечают, что ощущают себя менее одинокими.

В экспериментах Джей Деррик, Ширы Габриэл и Курта Хугенберга (2009) участники, пережившие чувство социальной изоляции, специально думали или писали о любимом сериале. И даже мысли о любимом шоу поддерживали их, улучшали настроение и смягчали болезненное чувство отверженности.

Иначе говоря, просмотр любимого сериала способен временно удовлетворить потребность в принадлежности, что помогало участникам исследования сохранить психологическое равновесие после социальных потрясений — отвержения и предательств.

Поклонники многосезонных ситкомов «Как я встретил вашу маму» (How I Met Your Mother) или «Друзья» (Friends) рассказывают, что привязываются к знакомым героям, и те будто становятся частью их семьи. Такое эмоциональное вовлечение, со слов фанатов, ослабляет чувство одиночества и дарит поддержку.

«Друзья»

4. Сериалы с позитивным сюжетом улучшают настроение и стимулируют положительные эмоции

Люди часто выбирают медиа для регуляции эмоционального состояния, потому что просмотр весёлого, вдохновляющего контента повышает уровень радости и оптимизма. Например, добрые комедии вроде «Тед Лассо» (Ted Lasso) могут снимать напряжение и укреплять психологическое благополучие за счёт частого опыта радости.

По данным популярного журнала Psychology Today, во время пандемии Covid-19 сериалы стали для многих американцев источником позитивного возбуждения — смеха и сопереживания героям. Это имеет и физиологический эффект: положительные эмоции ослабляют последствия стресса, снижают частоту сердечных сокращений и убирают мышечное напряжение. Так, просмотр душевной мелодрамы «Это мы» (This Is Us) или жизнеутверждающей комедии «Хорошее место» (The Good Place), по отзывам, вызывал катарсис и эмоциональную разрядку, что помогало зрителям справиться со стрессорами.

«Тед Лассо»

5. Сериалы могут стимулировать просоциальное поведение и вдохновлять на личностный рост

У зрителей могут периодически возникать рефлексивные размышления о моральных уроках увиденных историй или поступках их героев. Художественные сюжеты побуждают примерять на себя роли любимых персонажей и представлять, как бы мы поступили в похожей ситуации.

Скажем, поклонники «Доктор Кто» (Doctor Who) или «Менталист» (The Mentalist) могут перенимать у своих кумиров модели поведения, становясь более внимательными и великодушными в жизни. Кроме того, сериалы способны расширить кругозор: исторические драмы — «Чернобыль» (Chernobyl) — мотивируют изучать историю, а научно-фантастические — «Разделение» (Severance) — современные технологии.

«Разделение»

Как сериалы изменили конкретные жизни: истории пользователей Reddit

Ниже — несколько тематических веток на Reddit, где зрители делятся опытом, как сериалы изменили их восприятие мира, а также отношение к себе и другим людям. Эти случаи показывают, насколько качественные телесериалы способны расширить кругозор, побудить пересмотреть убеждения и даже помочь справиться с ментальными расстройствами.

«История матери-одиночки» (Maid) — зрительница пишет, что стала иначе смотреть на бездомных и на бедных людей. Другие пользователи отметили, что сериал показывает последствия домашнего насилия и психических расстройств, а также напоминает: «Не судите людей, потому что вы не знаете, через что они проходят».
«Прослушка» (The Wire) — автор ветки написал, что «Прослушка» показала ему, как живётся в бедных кварталах и как на самом деле устроены политика, полиция и наркоторговля. Другие написали, что сериал помог им понять, «что полицейские пытаются делать, что могут, и их возможности ограничены, и что учителя — тоже». Один учитель с низким доходом подтвердил, что «Прослушка» наиболее точно показывает проблемы школ и бюрократии.
«Атланта» (Atlanta) — белый зритель признался, как сериал помог ему осознать нюансы чёрной культуры и что значит «быть чёрным человеком в США».
«Братья по оружию» (Band of Brothers) — один зритель, увидев войну глазами молодых солдат, сказал, что впервые понял смысл военных реконструкций и испытал шок и уважение.
«Конь БоДжек» (BoJack Horseman) — один комментатор написал, что этот анимированный сериал помогает понять, как «наши травмы становятся травмой для других», и побуждает относиться к людям с большей эмпатией.
«Тед Лассо» (Ted Lasso) — фанат отметил, что только благодаря показанной в сериале панической атаке понял, что сам испытывает то же самое, и успокоился, увидев адекватную реакцию героев. Другие люди рассказали, что сериал побудил их «быть добрее», а кто‑то даже начал ходить на терапию, увидев, как главный герой признаёт свои проблемы и обращается за помощью.
«Хорошее место» (The Good Place) — этот комедийный сериал заставил зрителей чаще задумываться о том, как быть добрым человеком в нашем мире. Один поклонник шоу написал, что теперь задумывается, как «быть хорошим, но не перейти границу». Другой фанат подчеркнул, что ему стало важно «не только самому быть добрым, но и поощрять доброту у других».
«Клиент всегда мёртв» (Six Feet Under) — зрители единогласно описывают общий опыт во время финала: сериал заставил плакать и обнимать своих детей, настолько сильно людям пришлось задуматься о жизни и смерти.
«Остаться в живых» (Lost) — эту драму поклонники называют сериалом о жизни, потере и перерождении; все единогласно подтверждают, что сериал изменил их представления о ценностях и смысле своей судьбы.
«Настоящий детектив», 1‑й сезон (True Detective) — по отзывам, сериал вызвал у многих философские размышления о мизантропии и смысле существования, а рассуждения героя Мэттью Макконахи показались зрителям удивительно близкими.
«Маньяк» (Maniac) — этот мини‑сериал заставил зрителей задуматься о природе реальности, ментальном здоровье и о том, как мы можем найти общий язык с другими людьми.
«Оставленные» (The Leftovers) и «Хранители» (Watchmen) — эти работы показали зрителям, что даже после потери можно найти надежду; один человек признался, что первое время сериалы было тяжело смотреть, но потом пришло ощущение катарсиса.
«Безумцы» (Mad Men), «Однажды ночью» (The Night Of), «Барри» (Barry), «Тьма» (Dark), «Клан Сопрано» (Sopranos) — упоминались как сериалы, которые меняют мышление. Пользователь писал, что «Барри» может «сломать мозг», а «Тьма» и «Прослушка» заставляют переосмыслить повседневность.

Потенциальный вред от сериалов для человека

Несмотря на очевидные плюсы, чрезмерный просмотр сериалов может приводить к негативным последствиям для психического здоровья. Главные риски, подтверждённые исследованиями, делятся на пять групп.

1. «Запойный» просмотр сериалов способен вызвать у зрителя симптомы психологической зависимости

Для начала важно оговориться, что такого диагноза, как «зависимость от сериалов», не существует. В СМИ встречаются заголовки по типу «миллениалы подсели на сериалы», равно как и на игры, ChatGPT или аниме, но это не более чем кликбейт. У зависимого поведения есть конкретные признаки, которые сразу его выделяют: потеря контроля, разрушение значимых сфер жизни, тяга без удовольствия и проч.

Чаще всего, говоря о «зависимости от сериалов», имеют в виду, что у человека проявляются некоторые симптомы психологической зависимости. Этот эффект связан с тем, что просмотр нескольких интересных серий подряд включает систему поощрения в мозге — механизм, который заставляет нас ожидать приятного опыта. Человеку хочется смотреть больше — для получения приятных ощущений. Автоматическое удовлетворение импульсов приводит к «запойному просмотру» (binge-watching) — ситуации, когда зритель смотрит больше трёх эпизодов за раз.

Со временем это может перерасти в навязчивую привычку: «запойные» зрители признаются, что чувствуют себя хорошо во время просмотра, но позже сталкиваются с трудностями.

По сути, главный потенциальный вред от сериалов сводится именно к последствиям запойного просмотра. Из-за него страдают повседневные обязанности и социальные связи: люди жертвуют сном, учёбой, работой ради «ещё одной серии» и раздражаются, если их отвлекают. Согласно опросам, из-за последних серий «Игры престолов» (Game of Thrones) американцы пропустили работу или опоздали.

Смотря все серии подряд, легко испытать эйфорию и также легко утратить чувство меры. Такая модель поведения связывается исследователями с ростом других психологических проблем — депрессии, тревожности и стресса.

2. Телемарафоны усиливают социальную изоляцию и чувство опустошённости

Сериалы используют, чтобы расслабиться и отвлечься от стресса, и это нормально. Однако из-за запойных просмотров результат может быть обратным. Часами сидя за ноутбуком, человек выпадает из социальных взаимодействий. В итоге возникает парадокс: с одной стороны, во время просмотра зритель ощущает облегчение от тревоги, а с другой — после окончания марафона наступает эмоциональный спад.

Сериаломаны рассказывают о «тоске по персонажам» и разочаровании, когда сезон или сериал заканчиваются. Например, после бессонной ночи за просмотром «Бумажного дома» (La Casa de Papel) зритель может чувствовать опустошение и лёгкую депрессию из-за резкого возвращения в реальность без любимых героев.

3. Нарушение сна — последствие неумеренного просмотра сериалов

Исследования Лизе Экселманс (2017) связали привычку к запойным просмотрам с проблемами со сном у молодых людей. Испытуемые, смотревшие несколько эпизодов за раз, сообщали о сниженном качестве сна, повышенной усталости днём и симптомах бессонницы, тогда как у умеренных зрителей таких эффектов не наблюдалось. Причина очевидна — напряжение и эмоции от просмотра перед сном вызывают когнитивное возбуждение: мозг перегружается от переживаний за героев и адреналина от клиффхэнгеров, из-за чего нам трудно успокоиться.

Позднее бодрствование из-за сериалов вызывает фрустрацию и недосып, а это ещё больше усугубляет бессонницу — возникает замкнутый круг. Так что привычка «ещё одну серию — и спать» может привести к хроническим проблемам со сном, если не брать её под контроль.

4. Сериалы могут создать искажённые представления о жизни

Некоторые популярные шоу намеренно романтизируют и драматизируют жизнь, создавая идеализированные образы отношений, внешности и жизни в целом. Особенно это проявляется в жанрах романтических и семейных мелодрам.

Исследования Джереми Осборна (2012) показали, что чем больше человек верит в телеварианты любовных отношений, тем меньше он удовлетворён своими реальными отношениями. В опросе 392 людей в браке раскрылось: те, кто «поглощён» телемифами о любви, демонстрируют низкую приверженность партнёрам и не очень довольны браком. Осборн отметил, что такие люди часто сравнивают партнёров с идеалом, чаще сомневаются в отношениях и считают альтернативу привлекательнее.

Сериалы влияют и на другие установки: например, в Бразилии были публикации о том, что длительный просмотр местных теленовелл привёл к снижению рождаемости — женщины стали меньше хотеть заводить детей, ориентируясь на увиденный образ жизни в «мыльных операх».

5. Просмотр сериалов может вызвать тревогу, страх или агрессию

Постоянный просмотр жестоких и мрачных сериалов формирует у некоторых зрителей мрачную картину мира. Некоторые эксперты считают, что длительное наблюдение телевизионного насилия может усилить страхи человека, без учёта реальной криминальной обстановки в регионе.

Иногда фанаты криминальных драм и триллеров больше тревожатся за безопасность и видят угрозы там, где их нет. Такая повышенная тревожность может проявляться как навязчивая осторожность, недоверие к окружающим, стресс при выходе из дома.

Некоторые психологи считают (вопрос дискуссионный), что, насмотревшись экранного насилия, люди начинают оправдывать агрессивное поведение или копировать его. Например, популярный в 2000-х криминальный сериал «24 часа» (24) показывал сцены пыток в правоохранительных структурах. Позже выяснилось, что часть кадетов военных академий стали считать пытки приемлемым методом допроса, ссылаясь на образ главного героя сериала — Джека Бауэра. Декан Военной академии Уэст-Пойнт даже встречался с создателями «24 часа», призывая уменьшить сцены пыток.

Наконец, определённые тяжёлые сюжеты могут усугубить психическое состояние уязвимых групп зрителей. К примеру, сериал о подростковом суициде «13 причин почему» (13 Reasons Why) стал объектом пристального изучения психологов, когда после выхода первого сезона в США повысился рост самоубийств среди мальчиков 10–17 лет. Впрочем, эксперты так и не сошлись во мнении, действительно ли именно сериал увеличил статистику суицидов.

Вредят ли мне сериалы: быстрый тест

Как уже было сказано, зависимости от сериалов в медицинском смысле не существует. Но запойный просмотр или избегание сложных чувств с помощью сериалов могут стать проблемой. Ниже — вопросы, которые можно задать себе, чтобы определить, чем для вас является просмотр любимых шоу.

После просмотра сериалов мне становится хуже или лучше?
Смотреть больше трёх-четырёх серий в день — обычное дело для меня? Насколько такое поведение полезно мне в краткосрочной и в долгосрочной перспективе?
Могу ли я контролировать время, которое трачу на просмотр сериалов?
Есть ли у меня внешние проблемы из-за чрезмерного просмотра сериалов, например, регулярные опоздания на работу?
Получаю ли я удовольствие от просмотра сериалов?
Моя социальная жизнь улучшается или ухудшается от просмотра сериалов?
Вру ли я другим людям, сколько времени трачу в день на сериалы?
Ухудшается ли мой сон и здоровье из-за запойного просмотра?

Сериалы бывают способом избегания неприятного опыта и обычным хобби — всё зависит от контекста и функции этого поведения. Если вы заметили, что просмотр сериалов стал для вас проблемой; вы в течение длительного времени испытываете тревогу, стресс, проблемы со сном, депрессию из-за запойных просмотров, то постарайтесь обратиться за помощью.

Как снизить вред от просмотра сериалов и увеличить пользу

Сами по себе сериалы не вредны: негативные эффекты от них проявляются при неумеренном или неосознанном потреблении контента. Поэтому психологи дают ряд рекомендаций, как минимизировать риски и извлечь максимум пользы из любимых шоу.

1. Нормируйте время просмотра

Установите лимит — например, не больше 1–2 эпизодов за раз. Используйте таймер, будильник или напоминания, чтобы избежать незаметного затягивания на всю ночь.

Если вы склонны поддаваться на крючки в конце эпизода — клиффхэнгеры — бросайте смотреть в середине серии. Лучше завершить просмотр на половине, чем бороться с искушением включить дальше после неожиданной концовки.

Не смотрите сезон залпом — потом почувствуете усталость. Попробуйте правило: не более 2 часов подряд перед экраном без перерыва. Если сериал очень захватывает, сделайте паузу — встаньте, пройдитесь, переключитесь на короткое время. Такая «гигиена просмотра» поможет получить больше удовольствия и сохранить режим дня.

2. Соблюдайте распорядок сна

Старайтесь не смотреть напряжённые сериалы непосредственно перед сном. Лучше закончить просмотр за час до сна, чтобы мозг успел «остыть» от переживаний. Если вы заметили, что сериал сильно накручивает нервы, имеет смысл перенести его на дневное время, а вечером выбирать лёгкий контент или чтение.

3. Чередуйте просмотр сериалов с другими занятиями

Чтобы избежать социальной изоляции и физической пассивности из-за сериалов, чередуйте время у экрана с другими занятиями. После пары эпизодов сделайте зарядку, походите по комнате, налейте себе чаю или прогуляйтесь. Запланируйте в течение недели другие активности: спорт, чтение, встречи с друзьями. Это не только компенсирует сидячее время, но и обогатит жизнь новыми впечатлениями.

Когда человек сочетает просмотр сериалов с регулярной физической активностью и офлайн-общением, негативные психологические эффекты снижаются.

4. Делайте просмотр социальным

Один из способов превратить потенциально изолирующее занятие в источник положительных эмоций — смотреть сериалы вместе с близкими, либо обсуждать их после.

Совместные просмотры и обсуждения серий сильно обогащают впечатления. Вы не только разделите радость или возмущение от сюжетных поворотов, но и удовлетворите потребность в общении. Можно устраивать «сериальные вечеринки» — собираться небольшими компаниями за просмотром новой серии, а после — делиться мнениями. Это усилит чувство сопричастности и снизит риск, что вы уйдёте с головой в вымышленный мир.

Если собрать друзей сложно, можно смотреть эпизод онлайн и обсуждать в чате — так делают многие фанатские сообщества, либо встречаться в Zoom раз в неделю. Обсуждение сериалов — кстати, отличный повод завести новые знакомства (в тематических чатах и проч.).

5. Выбирайте контент осознанно

Подходите критически к тому, что смотрите, и осознавайте, какое влияние на вас оказывает контент. Например, если вы заметили, что очередная мрачная драма оставляет вас в тревоге — возможно, стоит сделать паузу и переключиться на что-то более позитивное. Составьте расписание из сериалов разных жанров: разбавляйте тяжёлые сюжеты комедиями, чтобы психика успевала отдохнуть.

Кроме того, отмечайте стереотипы и нереалистичные моменты, которые транслирует сериал. Если сериал затрагивает сложные темы: депрессия, суицид, болезни, важно помнить, что это художественная интерпретация. Если Ру из «Эйфории» постоянно срывается, борясь с зависимостью и травмами, это не значит, что вас ждёт то же самое в похожей ситуации.

Обязательно ищите дополнительную достоверную информацию, прежде чем применять лайфхаки из сериала в жизни. При возникновении тяжёлых чувств после просмотра обсуждайте их с кем-то или обратитесь к психологу.

6. Принцип «сериал как награда»

Некоторые психологи советуют использовать любимый сериал как поощрение после выполненных дел. Такой подход превратит просмотр в мотиватор («сделаю отчёт и включу новую серию»), а не в прокрастинацию.

7. Не устраивайте запойные просмотры

«Запойные просмотры» — самое вредное последствие сериалов. Чтобы не сорваться в них, уберите автоматическое воспроизведение следующей серии, которое есть на стриминговых сервисах.

Лучше выделить специальное время для сериалов — например, час вечером после всех дел. Если чувствуете, что самоконтроля не хватает, — привлеките близких: договоритесь с партнёром, что после двух серий он выключит экран, или смотрите вместе — тогда вы взаимно контролируете продолжительность, и есть больше шансов, что кто-то нажмёт на паузу.

8. Обратите внимание на состояние во время просмотра

Спросите себя: какие эмоции я сейчас испытываю? Помогает ли мне этот сериал чувствовать себя лучше? Если заметили, что шоу усиливает вашу тревожность, злит или вводит в подавленное состояние — не игнорируйте эти сигналы. Возможно, имеет смысл прервать просмотр и переключиться.

9. Не используйте сериалы как единственный способ справиться с проблемами

Если вас давно беспокоят тревога, стресс, депрессия, то лучше обратиться за помощью, а не пытаться убежать в вымышленный мир сериалов, даже если они краткосрочно снижают страдания. Сериалы хороши как временный отдых, но не как решение глубоких эмоциональных проблем.

Влияние сериалов на общество: культура, нормы и политика

Телесериалы за последние десятилетия превратились в явление глобальной культуры, оказывающее воздействие на общество во многих странах. Благодаря распространению через спутниковое ТВ и стриминговые платформы популярные шоу формируют общественные настроения, влияют на культурные нормы, а иногда и затрагивают политику.

В Латинской Америке местные теленовеллы десятилетиями влияли на социальные вопросы: сценаристы часто включали в сюжет просветительские линии — о планировании семьи, образовании, болезнях. Как пример — Ven Conmigo (Мексика, 1975). Теленовелла побудила многих зрителей регистрироваться на курсы грамотности для взрослых. Сообщалось о кратном росте — в девять раз — во время показа сериала.

Массовый телевизионный контент становится носителем конкретных мировоззрений, которые аудитория перенимает. В особенности сериалы влияют на отношение к социальным группам и толерантность. К примеру, исследование американского телевидения 1970–2000 гг. показало: когда на экранах мало женщин, представителей расовых или сексуальных меньшинств, частый просмотр ТВ делает людей менее терпимыми, а вот с ростом разнообразия персонажей телевизор начал приучать зрителей к большей социальной толерантности.

J. Garretson (2015) выяснил, что при высоком уровне репрезентации, например, когда в сериалах регулярно появляются сильные женские образы и герои разных рас, у телезрителей формируются более принимающие взгляды по отношению к соответствующим группам. Так, если в прошлом консервативные шоу навязывали стереотипы, то современные сериалы по типу «Оранжевый — хит сезона» (Orange Is the New Black), напротив, продвигают идею равенства и уважения к различиям.

Этот эффект крайне заметен в обществах, где прямой контакт с меньшинствами ограничен — там телевизионные образы становятся первым опытом встречи с новой социальной группой и уменьшают предубеждения. Например, популярный американский ситком 1990-х «Уилл и Грейс» (Will & Grace) с центральными гей-персонажами сыграл роль в повышении принятия ЛГБТ* в США — этот феномен окрестили «эффектом Уилла и Грейс».

* ЛГБТ-люди могут пониматься российскими властями как часть «международного движения ЛГБТ», которое признано в России экстремистской организацией (деятельность запрещена на территории РФ).

Аналогично, турецкие и индийские сериалы, экспортируемые в другие страны, знакомят зарубежную аудиторию с культурой и бытом этих народов, тем самым развивая межкультурное понимание.

Эффект может быть и обратным: сериалы, эксплуатирующие стереотипы, например, демонизацию национальностей в шпионских боевиках, способны подпитывать предубеждения. Но общая тенденция сегодня такова, что шоу сознательно включают разнообразных героев, отражая плюралистичное общество, что способствует нормализации уважительного отношения к разным группам зрителей.

Иногда образы из сериалов выходят за пределы экрана и становятся символами протестов и социальных движений. Яркий пример — «Рассказ служанки» (The Handmaid’s Tale). Этот американский сериал-антиутопия, снятый по роману Маргарет Этвуд, повествует о тоталитарном режиме, лишившем женщин прав. Сериальный образ женщин в красных плащах и белых чепцах стал настолько мощным, что теперь применяется активистками по всему миру: костюмы служанок надевают на митинги за права женщин, протестуя против законов, ограничивающих репродуктивные свободы. Начиная с 2017 года «служанки» появлялись на акциях в США, Аргентине, Польше, Ирландии.

Заключение

Как и любое искусство, сериалы влияют на культуру и общество. Герои и героини сериалов становятся ролевыми моделями для целых поколений, а темы сюжетов меняют мировоззрение. В социальных сетях легко найти истории, когда из-за «Доктора Хауса» или «Клиники» люди поступали на медицинский факультет, а после «Патрика Мелроуза» обращались за психологической помощью.

В нынешних зарубежных сериалах поднимаются острые социальные вопросы: права человека, дискриминация, война, экология, искусственный интеллект. Благодаря формату сериалов мы можем глубже, чем в кино, заглянуть в персонажей и лучше понять тех, кто отличается от нас: людей другой расы, гендера, сексуальной ориентации, возраста или национальности.

И, как правильно заметил журналист Иван Филиппов* в книге «В следующих сериях. 55 сериалов, которые стоит посмотреть»:

<...> сериалы открывают зрителям мир, в котором возможно гораздо больше, чем зрители привыкли полагать, учат их и тем самым меняют мир уже не экранный, а вполне себе настоящий, в первую очередь утверждая (тут, пожалуй, нет никаких исключений) человеческую жизнь как абсолютную ценность, важнее которой в мире быть ничего не может.

* признан в России иностранным агентом.

Полезные ссылки

MyShows.me — русскоязычный сервис для ведения списка просмотренных сериалов с рекомендациями и отзывами на каждую серию
Сайты и форумы с рецензиями и обсуждениями

Vulture — критика от американских журналистов
Collider — обзоры, топы и подборки сериалов
Reddit (r/television) — обсуждения и рекомендации от зрителей

Телеграм-каналы

lostfilm.info — новости кино и сериалов
Пост Антона Вотрина — где найти новые сериалы для просмотра
Два бесплатных GPT-бота для кино- и сериаломанов от Антона Вотрина:

«Стоит ли смотреть?» — введите название фильма или сериала, а также год выхода, и получите полную рекомендацию на просмотр
«Ещё одну серию и спать!» — бот собирает главные новости в мире сериалов за месяц, рекомендует, что посмотреть из новинок, находит тематические разборы и интервью

Статья Антона Вотрина о запойных просмотрах
Вебинар Антона Вотрина о сериаломании (2020)

Источники

Beaumont, P., & Holpuch, A. (2018, Aug 3). How The Handmaid’s Tale dressed protests across the world. The Guardian.
Bhutto, F. (2020, Sep 5). How Turkey’s Soft Power Conquered Pakistan. Foreign Policy.
Black, J. E., & Barnes, J. L. (2015). Fiction and social cognition: The effect of viewing award-winning television dramas on theory of mind. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 9(4), 423–429. https://doi.org/10.1037/aca0000031
Black, J. E., & Barnes, J. L. (2015). The Effects of Reading Material on Social and Noncognitive Processes. Poetics, 52, 32–43. https://doi.org/10.1016/j.poetic.2015.07.001
Bridge, J. A., Greenhouse, J. B., Ruch, D., Stevens, J., Ackerman, J., Sheftall, A. H., Horowitz, L. M., Kelleher, K. J., & Campo, J. V. (2020). Association Between the Release of Netflix’s 13 Reasons Why and Suicide Rates in the United States: An Interrupted Time Series Analysis. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 59(2), 236–243. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2019.04.002
Derrick, J. L., Gabriel, S., & Hugenberg, K. (2013). Energized by television: Familiar fictional worlds restore self-control. Social Psychological and Personality Science, 4(3), 299–307. https://doi.org/10.1177/1948550612454889
Exelmans, L., & Van den Bulck, J. (2017). Binge Viewing, Sleep, and the Role of Pre-Sleep Arousal. Journal of Clinical Sleep Medicine, 13(8), 1001–1008. https://doi.org/10.5664/jcsm.6704
Fayard, J. (2021, Aug 10). Why Rewatching TV Shows Feels So Good. Psychology Today.
Garretson, J. J. (2015). Does change in minority and women’s representation on television matter?: A 30-year study of television portrayals and social tolerance. Politics, Groups, and Identities, 3(4), 615–632. https://doi.org/10.1080/21565503.2015.1050405
Jamieson, P. E., & Romer, D. (2014). Violence in Popular U.S. Prime Time TV Dramas and the Cultivation of Fear: A Time Series Analysis. Media and Communication, 2(2), 31–41. https://doi.org/10.17645/mac.v2i2.8
La Ferrara, E., Chong, A., & Duryea, S. (2012). Soap operas and fertility: Evidence from Brazil. American Economic Journal: Applied Economics, 4(4), 1–31. https://doi.org/10.1257/app.4.4.1
National Institute of Mental Health (NIMH). (2019, Apr 29). Release of “13 Reasons Why” Associated with Increase in Youth Suicide Rates (Science Update).
Northwestern Medicine (HealthBeat). (2024, Aug; updated). Binge-Watching and Your Health.
Osborn, J. L. (2012). When TV and Marriage Meet: A Social Exchange Analysis of the Impact of Television Viewing on Marital Satisfaction and Commitment. Mass Communication and Society, 15(5), 739–757. https://doi.org/10.1080/15205436.2011.618900
Филиппов И. «В следующих сериях. 55 сериалов, которые стоит посмотреть», 2019.

Материал подготовлен медиапроектом «Чистые Когниции». Копирование без ссылки на источник запрещено. Поддержите проект и получите доступ к эксклюзивным бонусам, подписавшись на:

Патреон (для карт, выпущенных не в России)
Бусти (для российских карт)