Третий не лишний: 40% пар советуются с нейросетью о конфликтах, а каждый десятый верит в любовь с алгоритмом
Международное коммуникационное агентство LAMPA и платформа для онлайн-знакомств Twinby решили выяснить, грозит ли реальным отношениям цифровой соперник. Совместное исследование* зафиксировало неожиданный тренд: для 42% активных пользователей общение с ИИ стало ежедневной практикой, и за этим стоит не только поиск информации.
Почему нам трудно принимать решения
Каждый день мы принимаем десятки, если не сотни решений: что надеть, что приготовить, стоит ли отвечать на сообщение прямо сейчас. Это кажется мелочами, но к вечеру мозг перегружается, и более важные вопросы откладываются на потом, например, смена работы или отпуск. В статье разбираемся, что с нами происходит во время принятия решений, как это связано с прокрастинацией и тревогой, а главное — как справиться с парадоксом выбора.
Большой разбор аэрофобии: причины, проявления и современные подходы к терапии
Страх полётов — это одна из самых распространённых и при этом мало исследованных форм тревожных расстройств. Несмотря на высокий уровень безопасности авиации, значительная часть людей испытывает тревогу или откровенный страх при мысли о полётах. Однако, за исключением устаревшего обзора методов терапии, не проводилось оценки накопленных данных, их вклада в теорию и влияния на клиническую практику. Кроме того, в опубликованных исследованиях, как правило, не применялись современные подходы к пониманию и лечению тревожных расстройств, связанных со страхом полётов.
Кризис дейтинга: почему найти любовь становится сложнее
Если вы когда-нибудь пользовались приложениями для знакомств, наверняка вам знакомы разочарования, усталость от переписок и свиданий, а затем — желание удалить приложение и забыть о поиске отношений. Если не пользовались — наверняка слышали истории друзей о неловких свиданиях, бесконечных чатах и людях, которые внезапно исчезают.
Меня обвинили в нарциссизме: что делать
Получать негативную обратную связь непросто, особенно если она содержит оценочные суждения о нашей личности. И ещё сложнее, когда эти суждения звучат как психологический диагноз — например, обвинение в нарциссизме. В жизни люди часто используют этот термин как описание неуместного поведения, отсутствия эмпатии к конкретному человеку, эгоцентризма или даже в качестве оскорбления. В такие моменты можно услышать подобные фразы: «Ты нарцисс — думаешь только о себе», «Ты не способен признать ошибку из-за нарциссизма», «Ты всё время пытаешься контролировать разговор, потому что ты нарцисс» и т.д. Однако из этого автоматически не следует, что у вас правда нарциссическое расстройство личности (НРЛ).
Знаменитые психологи в эмиграции
Дисклеймер: в статье упоминаются феномены гендерной и сексуальной идентичности. Они могут пониматься российскими властями как часть «международного движения ЛГБТ», которое признано в России экстремистской организацией (деятельность запрещена на территории РФ).
Стоицизм и ментальное здоровье
Всё больше людей обращаются к стоицизму как к способу укрепить устойчивость перед жизненными трудностями. Однако эта философия всё ещё окружена множеством мифов. Они возникают не только из-за поверхностного понимания её идей, но и из-за намеренных искажений, когда стоицизм превращают в товар на курсах по повышению продуктивности, мужественности и безэмоциональности.
Ограничения когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — распространённый метод психотерапии, рекомендуемый для многих психологических и поведенческих трудностей. Рандомизированные контролируемые исследования подтверждают [1] эффективность КПТ при:
Гетеропессимизм: почему мы разочарованы друг в друге
За последние годы в публичном поле появилось новое понятие, описывающее усталость и скепсис по отношению к гетеросексуальным отношениям. Этот термин — «гетеропессимизм» — стремительно распространился из академической среды в соцсети и массовую культуру. Разбираемся, как он возник, что означает и почему стал столь заметным в общественных дискуссиях.
Критическая статья о подходе IFS: мнения специалистов
В издании The Cut вышла статья о терапии внутренних семейных систем — IFS. Материал вызвал активное обсуждение в профессиональном сообществе.