Кризис дейтинга: почему найти любовь становится сложнее
Если вы когда-нибудь пользовались приложениями для знакомств, наверняка вам знакомы разочарования, усталость от переписок и свиданий, а затем — желание удалить приложение и забыть о поиске отношений. Если не пользовались — наверняка слышали истории друзей о неловких свиданиях, бесконечных чатах и людях, которые внезапно исчезают.
От дейтинга часто складывается ощущение замкнутого круга: мы скачиваем приложение в надежде найти подходящего партнёра, разочаровываемся после серии неудачных чатов и свиданий, удаляем аккаунт — а через месяц или год снова возвращаемся, потому что желание близости никуда не исчезло.
Возможно, дело не только в том, как устроены приложения, но и в том, в каких культурных и социальных контекстах мы находимся, а также в том, какие психологические механизмы затрагивают онлайн-знакомства. О том, что не так с дейтингом, и почему люди разочаровываются в попытках найти любовь – разбираемся в этой статье.
Распространённость выгорания от дейтинга
Выгорание от дейтинга — не индивидуальный опыт, с которым сталкиваются некоторые из нас. Этот феномен отражает и массовая культура. Например, фильм «Материалистка» иллюстрирует выбор партнёра в нынешнем капиталистическом мире и касается темы усталости от поисков и разочарования. Фильм много обсуждался в прошлом году — в том числе и в нашем телеграм-канале.
В социальных сетях (TikTok и Reels в Инстаграме*) инфлюенсеры записывают ролики, где иронизируют на тему поиска партнёра в приложениях. Подобный контент распространён не только в русскоязычном пространстве, но и на английском от блогеров из разных стран, что подтверждает универсальность этого опыта.
Исследования подтверждают наличие эмоционального выгорания у пользователей приложений. Например, согласно исследованию, проведённому в США, 79% пользователей дейтинговых приложений чувствуют выгорание от онлайн-знакомств, а 42% признались, что использование приложений негативно влияет на их самооценку [1].
Похожие выводы получены и в других странах. Исследования, проведённые в Австралии и странах Азии, показывают, что пользователи дейтинговых приложений чаще сообщают о повышенном уровне психологического дистресса и депрессивных симптомов, ощущении одиночества, идеализации себя и трудностях с самооценкой по сравнению с теми, кто не пользуется такими платформами [2], [3], [4]. Эта информация подтверждает, что негативные эффекты дейтинга проявляются в разных культурных контекстах и не ограничиваются одной страной или социальной группой.
При этом люди продолжают использовать приложения, и они часто кажутся самым понятным способом знакомства. Проявлять инициативу и знакомиться с людьми в жизни — стресс, который не все готовы переживать, а привычные социальные круги часто оказываются ограниченными. Получается разрыв между потребностью в близости и неудовлетворяющим способом её поиска.
Вероятной причиной такой распространённости выгорания от дейтинга может быть сама среда знакомств или условия, в которых сегодня мы ищем отношения и другие формы близости.
Как устроен современный рынок отношений
В социологии давно используется представление о «рынке отношений» — речь идёт о том, что сфера близких отношений всё больше организуется по принципам капиталистической экономики: через конкуренцию и перебор вариантов, стремление максимизировать выгоду, обмен ресурсов и связанный с этим дисбаланс власти.
Один из самых подробных анализов рынка отношений провела социолог Ева Иллуз. В книге «Почему любовь ранит» она описала, как капиталистическая культура и экономика проникает в интимную сферу и влияет на опыт любви и отношений. Ниже — тезисы из книги, которые помогут понять проблемы дейтинга [5].
Иллюзия бесконечного выбора
Сегодня мы ищем отношения в условиях, которых раньше не существовало: высокая мобильность, постоянный доступ к большому количеству потенциальных партнёров онлайн и дефицит внешних опор, которые раньше задавали траекторию отношений.
Построение отношений стало индивидуальной задачей, с которой не помогают социальные институты — но вместе с тем появилась возможность выбирать из практически бесконечного количества потенциальных партнёров.
Это приводит к тому, что мы ищем партнёра также, как выбираем товар: сравниваем, оцениваем, откладываем решение, надеясь, что впереди найдётся вариант ещё лучше. Приложения усиливают ощущение бесконечного выбора — каждый свайп как будто даёт надежду, что следующий человек окажется в чём-то лучше. Но бесконечный выбор не делает нас счастливее. Когда потенциальных партнёров слишком много, каждая встреча воспринимается как промежуточная. Вместо того чтобы позволить себе увлечься, мы оцениваем: подходит ли этот человек по критериям, не потрачу ли я время зря, не упущу ли кого-то лучше. В итоге близость становится всё менее возможной.
Сексуальная свобода и эмоциональная уязвимость
Иллуз также обращает внимание на парадокс интимной культуры: представления о сексуальности стали свободнее, но эмоциональная уязвимость при этом осталась высокой. Начать контакт и сексуальные отношения стало проще, чем когда-либо, тогда как готовность к ответственности за эмоциональные последствия и заботе — не выросла.
В результате отношения строятся в условиях несовпадения ожиданий: один партнёр может быть эмоционально вовлечён, тогда как другой остаётся дистанцированным. Такой дисбаланс делает близость психологически рискованной и усиливает уязвимость того партнёра, кто оказывается вовлечённее.
Асимметрия власти
Последствия эмоционального дисбаланса — неравные позиции в отношениях. Если посмотреть через капиталистическую логику распределения власти, преимущество оказывается у того, кто меньше вовлечён и дольше сохраняет дистанцию. Способность не выбирать, не определяться и оставлять отношения в неопределённом статусе становится ресурсом.
Дейтинговые приложения усиливают эту асимметрию: бесконечный поток анкет поддерживает ощущение заменяемости. Пока одни сравнивают и перебирают людей, другие находятся в позиции ожидания. Это выматывает эмоционально, потому что сама среда знакомств устроена так, что провоцирует дисбаланс власти и заставляет ощущать себя «объектом выбора». В этой системе особенно уязвимыми становятся люди, для которых близость — не абстрактная ценность, а способ справляться с одиночеством и тревогой.
Травмы привязанности и эмоциональная уязвимость в дейтинге
Хотя знакомства через приложения могут казаться чем-то несерьёзным, они всё-таки изначально связаны с контекстом поиска близких отношений, а значит — скорее всего будут взаимодействовать с нашей системой привязанности. Для многих людей опыт дейтинга оказывается болезненным, потому что задевает ранее полученные в близких отношениях раны — потребность в подтверждении своей ценности, страх отвержения, ощущение «брошенности».
Попытки справляться с тревогой с помощью приложений
Исследования показывают, что люди с высокой социальной тревожностью и чувством одиночества чаще предпочитают знакомиться онлайн и имеют склонность к компульсивному использованию дейтинговых приложений [6].
Приложения становится способом справляться с тревогой, так как дают надежду найти близость. Но в итоге получается обратный эффект — постоянные прерывания контакта и неопределённость в дейтинге усиливают ощущение небезопасности и создают накопленный эффект разочарования. Всё это приводит к ухудшению психологического самочувствия.
Влияние стиля привязанности
Наши паттерны привязанности влияют на то, как мы используем приложения и как реагируем на результаты. Исследования показывают, что для людей с тревожным стилем привязанности дейтинг-приложения чаще становятся способом справиться с одиночеством и тревогой: они ищут через знакомства близость, эмоциональное подтверждение и ощущение нужности. При этом они реже доходят до встреч и чаще сообщают о разочаровании и эмоциональном истощении от использования приложений [7].
Отсутствие устойчивой социальной рамки
В отличие от знакомств через работу, учёбу или общих друзей, в знакомствах через дейтинг нет общего социального контекста. Ева Иллуз также пишет о том, что социальные институты раньше поддерживали чувство безопасности и снижали неопределённость [5].
Хотя иногда общий контекст вызывает проблемы (например, отношения на работе), он же изначально задаёт предсказуемость происходящего: мы не сразу знакомимся с романтическими ожиданиями, а узнаём человека в жизни.
Исследования также подтверждают, что различный контекст знакомств — онлайн и офлайн — связан с разным эмоциональным опытом. Цифровой контекст чаще связан с ощущением большей уязвимости из-за отсутствия социальных связей и большей анонимностью, особенно у людей с тревожным стилем привязанности [8].
Гостинг, неопределённость и дистанция
Ещё одна проблема дейтинга — это паттерны взаимодействия, которые создают неопределённость и отсутствие завершения, такие как «гостинг» (англ. ghosting, ghost — «призрак») — внезапное прекращение общения без объяснений, и breadcrumbing (с англ. breadcrumbs — «крошки хлеба») — поддержание минимального, фрагментарного контакта без намерения развивать отношения.
Оба эти феномена возникают и в жизни, но получили большее распространение с ростом онлайн-знакомств, где легко уйти из общения, не сталкиваясь с реакцией другого человека, или поддерживать поверхностный контакт с большим количеством людей, оставляя себе возможность выбора.
Но для человека с другой стороны неопредёлённость и внезапное исчезновение могут активировать старые раны привязанности. Столкнувшись с гостингом, люди переживают не только факт разрыва, но и отсутствие ясности — это усиливает чувство растерянности и тревоги [9]. Исследования показывают, что частота переживаний гостинга связана с разочарованием в собственной романтической привлекательности, а через него — со снижением самооценки [10].
Важно, что сильная боль может возникнуть даже тогда, когда контакт был коротким. Это связано с тем, что гостинг воспроизводит знакомый опыт брошенности — без объяснений и без возможности прояснить ситуацию и завершить контакт. Похожие механизмы неопределённости действуют и при breadcrumbing, где контакт формально сохраняется, но не приводит к близости и завершению ситуации.
Заключение
Усталость и разочарование от дейтинга объяснимы как социальными, так и психологическими причинами. Рынок отношений создаёт условия для бесконечного поиска и неудовлетворённости, но дейтинг неизбежно задевает наши уязвимые места, связанные с привязанностью. Разочарование и эмоциональное истощение — не признак «слабости», а понятная человеческая реакция.
Важно помнить, что, хотя дейтинг может причинять боль, это только инструмент, который мы можем использовать по-разному или выбирать не использовать вообще. Осознанность к своим потребностям и выбору форматов взаимодействия делает опыт поиска отношений более бережным и менее разрушительным.
*Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ
Текст: Виктория Моисеева, психолог, автор канала «Нарциссическая травма»
Источники
- StudyFinds. Dating app burnout: Study reveals emotional toll of swipe culture, 2024
https://studyfinds.org/dating-app-burnout/https://studyfinds.org/dating-app-burnout/ - Strubel J., Petrie T. A. Swipe-based dating applications use and its association with mental health outcomes, 2020
https://doi.org/10.1186/s40359-020-0373-1 - Sharma S., Kaur G. Mental health parameters in dating app users and non-users, 2021
https://ijip.in/articles/a-comparative-study-of-mental-health-parameters-in-dating-app-users-and-non-users/ - Ong S. F., Wang Y. Online dating in Asia: a systematic literature review, 2022
https://hrmars.com/index.php/IJARBSS/article/view/15822 - Иллуз, Е. (2021). «Почему любовь ранит? Социологическое объяснение»
- Coduto K. D. et al. Swiping for trouble: Problematic dating application use and psychological outcomes, 2020
https://doi.org/10.1177/0265407519861153 - Cacioppo J. et al. Anxiously searching for love (among other things): Attachment orientation and mobile dating application users’ motives and outcomes, 2020
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32345053/ - Cramer, R. et al. Sexual Experiences and Attachment Styles in Online and Offline Dating Contexts, 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36776752/ - LeFebvre, L. Ghosting: Abandonment in the Digital Era, 2024 https://www.mdpi.com/2673-8392/4/1/4
- Van Ouytsel, J. et al. It’s not You, it’s Me: Experiences with Ghosting on Mobile Dating Applications and Belgian Emerging Adults’ Self-Esteem, 2023 https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s12119-023-10065-3.pdf
Материал подготовлен медиапроектом «Чистые Когниции». Копирование без ссылки на источник запрещено. Поддержите проект и получите доступ к эксклюзивным бонусам, подписавшись на: