КАКОГО ХРЕНА?

До того, как я снова, спустя 30 лет, начал заниматься спортом, мне было совершенно непонятно как вообще можно любить тренироваться 🤷‍♂️. В детстве и юношестве я занимался спортом исключительно ради побед в настоящем и будущем и по велению отца-тренера.

Я был сыт по горло бесконечными тренировками, часто по 3 раза в день, спортивным режимом с отбоем в 21 час и подъемом в 6, а то и в 5 часов. Во многом из-за этого я даже и не пытался заставить себя чем-нибудь заниматься с тех пор, как всё бросил в 15 лет.

Поэтому первой задачей для себя я поставил научиться получать от спорта удовольствие. Пришлось поменять свою точку зрения и отношение к тренировкам. Поначалу было трудно и некомфортно. Даже на короткую утреннюю пробежку я не выходил без сигарет.

Не сразу, спустя какое-то время, я начал получать удовольствие от процесса. Появились азарт и лёгкость. Я скинул вес, пробежал свою первую 10-ку, начал готовиться к марафону.

Выяснилось, что спорт способен приносить не только боль и страдания, но и удовольствие. Дофамин, серотонин, эндорфины - те самые гормоны радости и удовольствия, за которыми мы охотимся, стали ощущаться мной в полной мере. Спорт с избытком заменил и алкоголь и курево и тусовки.

И единственный вопрос, который я задавал себе: какого ... хрена? Почему раньше не начал? Почему даже не попытался разобраться в вопросе, а следовал стереотипам и ложным убеждениям, что ЗОЖ это сложно, трудно и скучно.

🦞 Не повторяйте моих ошибок, не ждите когда рак на горе или на МРТ свистнет, лежащий рядом живот станет мешать обнимать любимого человека.

👉 Пишите в личку https://t.me/sks_coach. Обсудим вашу ситуацию, я подскажу что и как делать и, если надо, помогу начать и не бросить на полпути к результату.