Как дела, Оксана?

"Как оно вообще? Какой темп на работах?", интересуется наш постоянный читатель Максим. И это отличный вопрос. Многие мои друзья считают меня Оксаной Шредингера – я одновременно бегаю и не бегаю, как такое возможно? Пора бы прояснить ситуацию. И для начала давайте сделаю небольшой шаг назад - для тех, кто присоединился недавно и, может быть, не совсем понимает, что здесь происходит. Этакий пост-знакомство, как принято у блогеров (если что, я не они!).

Так вот, я Оксана. Занимаюсь любительским бегом с 2013 года. Начинала сама, после первого марафона (3:54) меня нашел мой первый тренер – приснопамятный Максим Денисов и заманил в свой клуб «Гепард». Было весело, но в 2017-м наши пути разошлись. С 2018-го и по сей день я тренируюсь у Сережи Корнеева (спортивный директор «Бегового сообщества»), с которым, если он меня не прогонит, собираюсь бегать до тех пор, пока могу ходить.

Моя главная любовь – марафоны и ультрамарафоны. За всю свою беговую "карьеру" сбегала довольно много и того, и другого. Личный рекорд на марафоне – 2:47:10 (Казань, 2020г.), самая длинная пройденная дистанция – 119 км на TDS (UTMB). Было время, когда вы могли видеть меня на пьедесталах разных гонок, в т.ч. зарубежных. Было, да прошло.

Также в прошлом я амбассадор в компаниях adidas и Salomon и вторая россиянка, которая получила медаль за все шесть мейджеров (серия World Marathon Majors включает в себя марафоны в Токио, Бостоне, Берлине, Нью-Йорке, Чикаго и Лондоне). Могла бы быть первой, но так получилось даже гораздо лучше.

Кроме, собственно, бега, я увлечена спортивной психологией, и в будущем хотела бы быть полезной спортсменам-любителям в этом качестве. Мне еще многому нужно учиться, однако уже сейчас, если вам вдруг хотелось бы поговорить по душам про мотивацию или, скажем, оптимальные предстартовые состояния, - я здесь.

По основной профессии я юрист (бесполезный в быту, т.к. занимаюсь антимонопольным правом), у меня есть кот Пирожок и ипотека до 2037-го года.

В апреле 2021 года на полумарафоне в Сочи я упала за пару километров до финиша. С этого момента моя беговая жизнь разделилась на до и после. Нет, я не травмировалась, но что-то бесповоротно сломалось. Возможно, надломилось чуть раньше, но именно те соревнования стали для меня последними, которые я бежала на результат, будучи хоть сколько-нибудь конкурентоспособной. После этого мое падение продолжилось. Я прошла через выгорание (как оказалось, это не просто модное поветрие, а реальная проблема), настоящую, диагностированную психотерапевтом депрессию, антидепрессанты, отчаяние, нежелание просыпаться по утрам и много чего такого, что окончательно выбило меня из беговой обоймы. Вместе с тем, весь прошлый год я прилежно продолжала тренироваться - вполноги, но регулярно. Бегая в 6 утра по пустынному стадиону по 6 минут на километр, я вполне осознавала бессмысленность этого и страшно ненавидела себя за слабость и все прошлые победы и личники, которые стали символом моего провала. На самом деле, мне было страшно отцепиться от единственного занятия, в котором я когда-то что-то из себя представляла, хотя в кружении вокруг мертвой лошади, конечно же, не было ничего от спорта.

В новом 2022-м году я решила сделать еще одну попытку возвращения в большой спорт и даже зарегистрировалась на марафон в Тель-Авиве, который проходит в конце февраля. Будучи очень серьезно настроена, я даже встретила Новый год на стадионе. Однако вернувшись со сборов в Кисловодске, слегла с ковидом, а затем уже почти сразу началось то, что нельзя называть войной. Мои соревновательные амбиции растаяли как последний мартовский снег.

И что сейчас? Сейчас я приняла как факт то, что за стеной, в которую я так долго билась головой, больше ничего нет. Я продолжаю тренироваться, но делаю это просто потому что мне все-таки нравится бегать, а еще мне удобно жить в системе координат, которую задают интервалы и длительные. Скорости, на которые я сейчас способна, оставляют желать лучшего. Скажем, для наглядности, если раньше моей настройкой по умолчанию было то, что я бегаю 400-метровые отрезки по 1:22, то сейчас это в основном 1:30-1:40. Самый быстрый темп, который могу держать некоторое более-менее продолжительное время, - примерно 4:30 мин/км. Немного выбежать из четырех минут я могу всего пару раз из 6 повторов по 1000 метров (хотя пару лет назад пробежала целый марафон по 3:57 и даже думала, что могу намного быстрее). Длительные бегаю в диапазоне 5:30-6:00 мин/км, ощутимо набрала вес и в такой плохой спортивной и вообще форме я не бывала еще никогда. Все вместе это позволяет мне отвечать друзьям, которые помнят меня другой, что я больше не бегаю. Однако не правы те, кто говорят, что нет ничего страшного в том, что я якобы выбрала больше не бегать на результат. К сожалению, мне не пришлось выбирать.

Пока еще кто-то помнит, кто я такая, я тороплюсь передать то, что знаю и умею. Речь о книге, которой я очень сильно хочу дать жизнь и которая, единственная, меня сейчас заботит. Надеюсь, все получится, и надеюсь, вы не будете разочарованы.

Согласно теории мотивации со временем она претерпевает изменения. Для тех, кто только начинает тренироваться, мотивацией являются новые эмоции, улучшающаяся физическая форма и приятное времяпрепровождение. Достигнув первых результатов, спортсмен мотивируется желанием их улучшить. Следующей стадией является стремление удержать достигнутые результаты и сохранить свой статус. И в конечном итоге, когда вслед за результативностью снижается потребность в достижениях, человек снова возвращается к тому, что занимается спортом ради самой деятельности.

Оказавшись на последней стадии (которая, кстати, одновременно является и первой), эмоции – все, что я могу себе позволить. Поэтому в ближайших планах – «десятка» в Санкт-Петербурге в рамках марафона «Белые ночи», которая обещает быть весьма запоминающимся событием. После финиша можно будет отправиться встречать марафонцев, которые прибегут уже далеко за полночь, а на следующий день - на восстановительные танцы, организованные бегунами для бегунов.

Осенний марафон в планах также есть. Еще с докоронавирусных времен у меня остались слоты на марафоны в Берлине и Амстердаме, но с тех пор безвозвратно изменился не только мой собственный мир, поэтому, скорее всего, я выберу другую локацию (например, Шымкент). Однако в этот раз вместо сборов, я, пожалуй, заберусь на какую-нибудь гору.

Что ж, как сказал про одну из своих героинь Джонатан Франзен в недавно прочитанных мной «Перекрестках», «ее жизнь подошла к концу и началась сначала».