Шавасана, польза расслабления.

А вы знали, что 10 -ти минутное расслабление, заменяет два часа сна? В йоге очень популярна шавасана поза для отдыха и расслабления. Ее особенно любят новички. Но правда не все, в нее влюбляются сразу. Это прекраснейшее упражнение помогает быстро восстановить силы, после тяжелого дня, благотворно влияет на организм, оказывает целебный эффект. Но важно соблюдать правильную технику выполнения.