Физкультура и здоровье в жизни человека
@sanio
Активный сторонник здорового образа жизни.
0 Followers
0 Following
13 posts

Зачем пчёлам мёд и в чём его опасность для человека

Мёд - легендарный продукт. Наша цивилизация потребляет это лакомство на протяжении тысячелетий. Остатки мёда находят в захоронениях египетских фараонов, а упоминания о нём восходят к античным временам Древней Греции. Мёд употребляли по особым случаям - во время праздничных или траурных ритуалов и мероприятий. Как правило, пчёлы получают мёд из цветочного нектара, ферментация которого начинается внутри желудков насекомых, а заканчивается в течение 7-10 дней уже внутри сот. После этого каждая сота запечатывается тонким слоем воска и законсервированный таким образом мёд ждёт зимы. А вот зимой пчёлы используют его по назначению - в качестве пищи. Именно поэтому заботливый пасечник никогда не отбирает у пчёл весь мёд, а как минимум заменяет...

Почему мы плохо спим на новом месте

Оказавшись на новом месте, мы часто проводим очень беспокойную ночь. Вроде бы всё в порядке, безопасно, тихо, но всё равно или сны какие-то беспокойные или просыпаешься ни с того ни с сего несколько раз за ночь. Всё дело в том, что наш мозг - раб привычки. По сути дела он постоянно стремится к тому, чтобы максимально "познакомиться" с окружающей реальностью, найти самое безопасное и комфортное место и, наконец-то расслабиться. Оказавшись же в незнакомом месте, наши древние инстинкты возбуждают в нас животные страхи и опасения. Как бы умом мы ни понимали, что вокруг - не лес, кишащий хищниками или опасными бандитами, но на бессознательном уровне расслабиться бывает весьма трудно. Ряд экспериментов, проведенных учеными Брауновского...

Почему нормальная температура тела именно 36.6

Нормальная температура здорового человека на самом деле не фиксирована и колеблется в течение дня от 35.5 до 37.2 градусов Цельсия. Организм способен как нагревать себя при похолодании в окружающей среде, так и остужать при нагревании. Стоит учесть, что большинство живых организмов на Земле вообще не способны к серьёзной терморегуляции и просто принимают температуру окружающей среды. Таких же, как человек (т.е. теплокровных) на нашей планете - меньшинство. Регулировать температуру - непросто, а поддерживать её выше окружающей среды - и подавно! Теплокровным для работы внутренней "печки" требуется иногда в десятки раз больше пищи, чем их "хладнокровным" собратьям. У исследователей же до сих пор нет однозначного мнения - зачем...

С какими продуктами и веществами нельзя смешивать алкоголь, чтобы остаться в живых

Некоторые вещества и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти.

Сохранение ясного ума и интеллекта в пожилом возрасте

О мозге человека науке известно сегодня очень много, но все же даже сейчас он не изучен до конца. Однако в том, что для человека мозг является основным органом восприятия и познания окружающего мира, нет никаких сомнений. Удивительно, но этот орган небольшого объема и весом менее двух килограммов отвечает за управление всем организмом человека.

Как поддерживать артериальное давление в норме

Если АД резко поднялось дома, то не стоит заниматься самолечением. Нужно вызвать скорую помощь. До приезда бригады медиков можно оказать первую помощь самому себе или тому, кто рядом. Повышенное АД при несвоевременных действиях грозит развитием ишемического инсульта, гипертонического криза и инфаркта.

Управление гневом: подборка полезных материалов

Хочется все крушить, ломать, кричать, провалиться на месте! Думаем, подобные эмоциональные состояния время от времени одолевают практически каждого, ведь всем нам порой что-то не нравится в поведении других или вообще. И такие «не нравится» иногда могут доходить до абсурда, превращаясь в гнев. С этим состоянием нужно уметь работать, ведь умение управлять гневом и контролировать эмоции позволяет и самому успокоиться, и дров не наломать, и сохранить отношения с людьми.

Как вернуть здоровье после коронавируса: восемь важных советов

1. Выполняйте аэробные нагрузки в положении сидя или даже лежа и полулежа. Можно делать упражнение велосипед, обязательны нагрузки на руки. Если при тренировке рук используется дополнительный вес, то принцип тут такой – меньше вес – больше число повторений. На велотренажере тренироваться можно, но начинать нужно с более горизонтального положения. Важно, что упражнения должны быть регулярными и с достаточно высокой частотой – от 4 до 6 дней в неделю. Нагрузку увеличивайте плавно и постепенно.

Способы поддержания здоровья на каждый день

«Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов».

7 действенных «лекарств» от хронической усталости

Можем поспорить, что хоть раз в жизни вы или кто-то из ваших знакомых испытывали синдром хронической усталости. Точнее сказать, болели, ведь это болезнь, выраженная в длительной психической и физической слабости, которая не проходит даже после продолжительного отдыха.