Неужели есть грамотный способ снизить свой вес, оставаясь в прекрасном самочувствии? Неужели есть способ, при котором можно есть любимую еду и при этом худеть?

На днях прочитал фразу: “ Как решиться на такой шаг как похудение, если никто не дает никаких гарантий, что после полученного результата ты вновь не наберешь прежний вес?” Сразу скажу, что это один из самых задаваемых вопросов, 100 процентной гарантии никто не даст, но могу сказать, что если идти по правильному пути, то в конце туннеля будет свет. Однако после достижения результата многие перестают контролировать в полной мере свое питание, свои нагрузки и свой режим, и не понимают, что похудение и удержание веса это немного разные вещи. Почему? Позволь объяснить. Как обычно бывает, на теме питания в процессе похудения зацикливаются на невкусной пище, и многие торопятся вернуться к привычной для себя пище, но на самом деле, можно...