CC-11-2022 ШСМ 1wk

Использую шаблон пост из пяти абзацев

Вышло как люблю: с предварительной подготовкой, за пару месяцев до курса, прочел пару глав, попытался вникнуть и отложил — обстоятельства. За неделю до старта прошёлся по технологии: копировать в обсидиан скрины цитат, краткий комментарий или рассуждение на тему — работает. Не вложился в работу с буфером, точнее времени хватило, пост я пишу в четверг, задания сделаны. Но по предварительным расчётам глава и дз должны вкладываться в 3 дня. день на написание эссе и свободный день до и после занятия. Предварительно это может покрыть форс-мажоры.

Внутри эстетический\*онтологический* дребезг. Ощущение что надо переформулировать по другому, но адресат этого переформулирования я, а не широкая публика, что делает бессмысленным в качастве критики. Также сильно играют по цвету и стилю иллюстрации. В больнице читал на айпаде пдф и там можно всю страницу сделать сепию — и это помогало в моём случае. Еще бывает пишешь комментарий к аргументу, а в следующем абзаце он уже раскрывается, что наталкивает на мысли, либо продумано было либо уже раз читал и пропитан.

На неделе видел лайфхак как приобретать или отказываться от привычек, смысл в том чтобы привычка закрепилось нужно чтобы на подготовку к действию тратилось менее 20 секунд. Так же если хочешь избавиться можно не сразу отказываться, а давать некоторый временной зазор перед действием, что поможет снизить автоматизмы (наверное) и со временем позволит включать медленное решение перед сомнительным действием. Таким образом нужно нарастить время концентрации на теме до 4 часов в день в части самообразования

Низкая концентрация внимания понемногу обуздывает, потратил пару недель до начала курса чтобы наладить работу с помидорками, которую приходилось даже снижать меньше стандартной. Пока не достигнута ритмичность страйков до большого у меня сейчас два, и то всё неритмично.

План наладить сон, просыпаться раньше, делать пару тройку подходов. На неделе был такой опыт, день прошёл позитивно. В начале недели обратный опыт, день занят, задачу выполнил к вечеру, пфрустрирован и раздражён. Как упоминал ранее думаю что нужно вернуть график сна, по объективным причинам был нарушен, правда последнюю неделю веду к этому подготовительную работу.