«Пять магических упражнений для плоского живота», «15 минут в день для стройных ног» — вы наверняка видели подобные ролики и завлекающие заголовки статей. В них иногда обещают, что если сделать миллион скручиваний, похудеешь только в области живота. Это заблуждение.