🌱ЗАВЕРШЕНИЕ🌱
✅ Основные материалы:
Стереотипы питания - https://teletype.in/@sonia_dushka/nEYW5-eTv
История сыроедения- https://teletype.in/@sonia_dushka/-uj52hvHE
СЕКРЕТЫ 256-ЛЕТНЕГО ТРАВНИКА-ДОЛГОЖИТЕЛЯ - https://teletype.in/@sonia_dushka/0Vy8l8-iV
Польза мёда - https://teletype.in/@sonia_dushka/honey
Список замен вредных продуктов здоровыми - https://teletype.in/@sonia_dushka/gjxDXqvCN
✅ Задание:
1️⃣
-сделать фото своего тела со всех сторон во весь рост (должно получиться 4 фото).
- утром после пробуждения сделать фото своего лица крупным планом.
- сделать замеры своего тела (объём груди, талии, бёдер, руки - в самой широкой её части, ноги - ляшечка )
- взвеситься
- описать своё самочувствие, психологическое состояние и сон - после марафона
- все показатели фиксируете в свой дневник похудения
2️⃣ Обязательно напишите в чат:
- какие результаты вы получили по окончанию марафона?
- сколько кг скинули?
- сколько см в объёмах ушло?
- как сейчас ваше общее самочувствие, психологическое состояние, сон?
- удовлетворяют ли вас ваши результаты?
- вам понравился марафон и его подача?
- вернётесь ли вы к прежнему питанию или будете придерживаться растительной кухни?
- материалы марафона были для вас полезными?
-что бы вы изменили в марафоне, чтобы он стал ещё лучше? 🤗
Важно!
Мы с вами не прощаемся) Через 2 недели мы спишемся снова, и вы сможете похвастаться своими результатами ещё раз, через 2 недели самостоятельного питания после марафона😍 Уверена, они станут ещё лучше, а организм начнёт работать более стабильно)
❗️Материалы марафона будут у вас в доступе 6 НЕДЕЛЬ после окончания марафона.
Благодарю вас за участие и доверие,
Всем здоровья❤️
Организатор марафона Дричак София Олеговна👩🏻