1. Бросайте курить.

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

Испугай себя Пойми, что у тебя одна жизнь. Ты умрешь и не будешь чувствовать ничего, тебя съедят черви и со временем тебя все забудут. Абсолютно все. Так почему-бы не использовать один этот шанс, чтобы сделать что-то великое? Чтобы больше людей тебя запомнило. Почему не попытаться войти в историю? Или просто помочь большому количеству людей? Для этого нужно много работать и учится. Изо дня в день. Без остановки. Всю жизнь. Осознание смерти — лучший способ мотивировать себя, как по мне.

✅Создайте видение своей жизни

Япoнскoе пoнятие "икигай" означает как «тo, чтo пpидает жизни смысл, тo, чтo заставляет нас пpoсыпаться каждoе утpo с pадoстью».

Многое в нашей жизни крутится вокруг денег. Хорошо это или плохо — персональный вопрос каждого человека, и навязывать здесь свое мнение бессмысленно. Но одно можно сказать точно: деньги — это неотъемлемая часть нашей жизни, и умение их зарабатывать никогда не будет лишним. Но для того, чтобы зарабатывать деньги, нужно также знать денежные основы. Налоги, банковские операции, пассивный доход — эти финансовые определения не должны быть вам чужими. Замечательно, если у вас есть стабильная и любимая работа, которая приносит доход. Но не забывайте о том, что все может измениться, поэтому иметь запасной вариант всегда полезно. В этой статье мы выбрали 30 финансовых целей, которые нужно поставить себе и достичь к 30 годам. Реализовав их...

1. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга. 2. Отсутствие завтрака Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень...

Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4. Больше играйте в игры. 5. Прочитайте больше книг, чем в прошлом году. 6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон - 7 часов. 8. 10-30 минут ходьбы в день О личности: 1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. 2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего времени. 3. Знайте свои пределы. 4. Не судите себя слишком строго. 5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 6. Больше мечтайте во время...

1. Эффект левой руки Это упражнение укрепляет нервные связи, а так же может создавать новые. Например, возьмите вашу комп. мышку в другую руку (если вы правша, значит в левую и наоборот) начните управлять ей. Если в результате у вас появится чувство неуверенности, неудобства и неловкости, не переживайте, ваш мозг учится новому навыку. Происходит это всегда, когда вы начинаете что то новенькое, неиспробованное, и каждый раз вы организовываете в своем мозгу новые связи между нейронами. Ученые доказали, что этот эффект активизирует творческие способности и значительно улучшает пространственное воображение. Поэтому делайте это упражнение на ежедневной основе, не бойтесь браться за новые задачи (например: чистить зубы, писать, держать...

Изучай финансовую грамотность и стремись к финансовой свободе.