Сила в знании.

Маркетинг работает не всегда во благо. Ему все равно сколько сахара содержится в батончике, который он продвигает и, как сильно это вредит особенно детскому организму. Если хотите правильно питаться, заботиться о своем организме и сделать его устойчивее к заболеваниям, не верьте все марафонам, диетологам, нутрициологам из инстаграма. Изучите вопрос сначала самостоятельно. Читайте правильную литературу, послушайте мнение проверенных (рекомендованных) врачей, сформируйте свою базу знаний, чтобы привить себе правильные пищевые привычки. Здоровье не есть диета.