Как стать более уверенным в себе?

Уверенность. Это мощное слово и еще более сильное чувство. Постарайтесь вспомнить время в своей жизни, когда вы чувствовали себя уверенно. Время, когда вы почувствовали себя непобедимым... на вершине мира? Теперь представьте, что вы могли бы чувствовать это чаще. Какое влияние это окажет на ваше здоровье и благополучие, вашу карьеру, ваши отношения?

Есть несколько стратегий, которые помогут укрепить вашу уверенность в себе.

Итак, как вы можете стать более уверенными?

Будьте конкретны

В этом вопросе важна конкретика. Сформулируйте для себя: где конкретно вы хотите больше уверенности?

Может быть, вы хотите начать вести свой бизнес, но не уверены, что у вас получится или хватит знаний. А может быть, вы хотели отучиться на другую специальность, на которую всегда хотели, но боитесь перемен. Или, возможно вам понадобиться уверенность в путешествии, которое вы так давно запланировали, но так и не решились осуществить. Возможно вы просто хотите познакомиться с парнем/девушкой, но до сих пор так этого и не сделали. Определите область в которой вам не хватает уверенности.

Сохраняйте верность себе

Самый верный способ уничтожить уверенность в себе - это попытаться быть кем-то другим. Самый лучший способ повысить свою уверенность - быть верным себе.

Когда вы пытаетесь стать тем, кем вы не являетесь, каждая ваша частичка сопротивляется этому. Вы - это вы. И чем отчетливее вы поймете себя, тем сильнее вы будете.

Помните, что вы умны и прекрасны

Это справедливо для всех. Итак, может быть, вы не лучший публичный оратор, но вы отличный родитель, хороший руководитель или творческий человек?

Слишком много людей тратят слишком много времени, пытаясь улучшить, изменить, следовать моде... Вместо этого, потратьте свое время на признание своих талантов, навыков и успехов?

Попробуйте в течение одной недели, в конце каждого дня записывать по крайней мере 3 вещи: в которых вы преуспели, чувствовали себя хорошо или которыми гордились. Знайте свои сильные стороны, знайте свои таланты и знайте, что вы умны и прекрасны.

Прекратите сравнивать себя.

Особенно сейчас, с социальными сетями и прекрасной возможностью смотреть на красиво оформленную жизнь, скрывающуюся за фильтрами и фотошопом. Недостаток уверенности исходит из пробела в том месте, где вы видите себя и где, по вашему мнению, вы должны быть.

Прекратите сравнивать себя с другими. Просто остановись. Если вы все еще чувствуете непреодолимую необходимость сравнения - сравните себя с самим собой. Измерьте, насколько далеко вы изменились. Посмотрите, сколько вы сделали. Признавайте свои победы и успехи.

Новые навыки.

Рост ваших навыков, в свою очередь, повысит вашу уверенность. И, пожалуйста, поскольку вы работаете над улучшением своих навыков и опыта, не допускайте недостатка совершенства из-за недостатка возможностей. Никто не идеален.

Спросите себя: есть ли определенная область, где вам не хватает уверенности? Как вы можете расширить свой опыт в этой области?

Поддержка со стороны.

Проводите больше времени с людьми, которые поддерживают вас, видят в вас потенциал. И меньше времени с теми, кто задерживает ваше развитие или заставляет чувствовать себя неуверенно.

Just do it

Когда Nike придумал этот лозунг в конце 80-х, они знали, как заставить людей двигаться. Оказывается, это отличная стратегия для того, чтобы поднять самооценку. Подумайте об одном шаге, который вы могли бы предпринять прямо сейчас, чтобы заставить себя двигаться в правильном направлении. Затем просто сделайте это и посмотрите, что произойдет. Человеческий мозг невероятен. Когда он осознает, что что-то работает, оно будет поддерживать этот импульс!

Ваша уверенность начинается с вас.

ВЫ принимаете решение. И когда все остальное терпит неудачу, вы можете сделать выбор.

Вы можете быть уверенным в себе человеком, а можете поддаться страхам.

Ваш разум верит в то, что вы говорите. Если вы продолжаете рассказывать себе историю, что вы не уверены, то так и будет продолжаться. Но если вы скажете себе, что можете это сделать, вы получите это, ваш разум тоже поверит.

Помните, что вы способны добиться успеха. 😉

Всегда ваша, Яна.