Тренировочная программа с TWINSFIT
Для тех, кто любит быстро и эффективно
Без занудных программ
Без торчания в зале по 2 часа
С рельефным телом
С избавлением от лишних кг
С плотными мышцами без целлюлит
Каждая тренировка для чего-то предназначена.
В легкой атлетике тренировочный цикл направлен на скорость и выносливость.
В бодибилдинге решают пропорции и мышечная масса и тренинг направлен на детальную проработку каждый мышечной группы, на увеличение постоянно веса, тренировочного объема.
Есть другие виды спорта, например, тяжёлая атлетика, CrossFit, который сейчас очень модный.
И по факту все вышеперечисленное — это именно спорт.
То есть если вы хотите прогрессировать, выступать, то вы должны жить как спортсмен и посещать своим тренировкам очень много времени.
Но что в таком случае делать людям, которые просто хотят выглядеть также офигенно, но при этом не посвящать всю жизнь залу?
Ведь что происходит, когда при желании похудеть, ты слышишь от тренера, что видеть его будешь чаще, чем своего мужа?
Длительные тренировки и долгое восстановление приводят либо к заложничеству в тренинге,
либо к желанию оставить тренировки, потому что они становятся ресурсно затратными.
Да и просто так ходить от тренажера к тренажеру — как-то скучно.
Хочется что-то такое, что будет приносить драйв
Чтобы можно было уложиться за час, отпахать и пойти по своим делам, при этом, чтобы результат от такого тренинга был крутой.
Когда-то, (а если быть точнее более 3 лет назад) мы создали такую систему тренировок в своей фитнес-студии "TWINSFIT" г. Подольск. Мы постоянно ее оттачивали и доводили до идеала.
С нами тренировались 1000 девчонок, мы наращивали мышечную массу, худели от 10 до 20кг, становились сильными, выносливыми. Даже те, кто ненавидел спорт, имел неудачный опыт с залом оставался с нами надолго и за нами даже закрепилась фраза
"С нами любят фитнес"
Вот такие результаты без насилия над собой. Занятия по 2-3 раза в неделю длительностью в 55 мин
МЫ, КАК ЭКСПЕРТЫ ПОНИМАЕМ
- Без прогрессирующая нагрузки невозможно нарастить мышцы и изменить фигуру.
- И невозможно удержать результат. Ты просто будешь терять мышцы с годами, это наша физиология
- Без интервальной нагрузки, невозможно сжигать много калорий и быстрее худеть.
Поэтому мы пошли дальше!
Стали появляться запросы на онлайн-ведение девчонок и мужчин в других залах, составление тренировочных программ. Вот тут мы писали главное отличие почему одни программы работают, а другие нет https://t.me/twinsfit/964
И даже там мы ушли от классического бодибилдинга, который нужен спортикам и фитнес-моделями, которые делают это частью своей профессии. У нас же была цель перенести свою систему тренинга в студии в онлайн. Передать этот драйв, который происходит во время тренинга.
Помните: " С нами любят фитнес". И даже в онлайне 80% девчонок не бросили заниматься, даже те, кто боялся подходить к грифу и не знал, как правильно сделать выпад, сейчас уже чувствует свое превосходство и уверенность в себе.
Мы детально прорабатываем программы под каждого и разбираем технику. С нами тренируются дома, в крутых залах с огромным выбором оборудования, в подвальных качалках, в отпусках и на уличных площадках.
Наш тренинг подходит для любого места. Мы используем свободные веса, благодаря чему нагружаем огромное количество мышц, заставляем тело постоянно развиваться и тратить огромное количество калорий. Мы сочетаем это с функциональными упражнениями и усердно работаем над проблемными зонами подбирая программу индивидуально.
Мы постоянно следим за новыми исследованиями и проходим обучение, чтобы создавать тренировки будущего.
Вы 100% видели эти странные упражнения в интернете и думали: "Ого, а как это сделать?"
Мы как-то тоже задались этим вопросом и сначала прошли подготовку у экспертов в этом деле, затем стали сами добавлять кондицию в свой тренинг
И теперь сами добавили кондицию в свой тренинг, и на выходе у нас получается
Симбиоз разных видов тренина — наш авторский подход, который можно адаптировать под любого человека
И вот, какие изменения произошли:
Мышцы не давят, а наоборот — ты можешь управлять своей мышечной массой.
Ты можешь легко подтянуться, сделать прыжок на тумбу, отжимания, можешь присесть со штангой 80 кг. Ты быстрый, мощный, выносливый
Тренинг с постепенной нагрузкой.
Это не спорт. Это как раз-таки тренинг для жизни для здоровья, и для качества жизни, чтобы тело постоянно менялось.
И при этом, получить результат
ЧЕГО МЫ ХОТИМ?
Чтобы каждый, кто обращается к нам за помощью похудения и красивой формы тела чувствовал драйв, и желание приходить на тренировку в ожидании узнать: а что там дальше? Что я еще могу?
Чтобы вы могли без умирания в зале по 2 часа привести свое тело в порядок: похудеть, создать рельеф на теле
Как начать с нами тренироваться, все условия и что включает в себя онлайн-тренировка с личным тренером?
Вы можете узнать тут — https://teletype.in/@twinsfit1/vMtrxduto5K
а лучше напишите сразу нашей помощнице, мы ответим на все вопросы.