Практика «Дыхание по квадрату»: поможет быстро справиться с тревогой

Рекомендую практику, которая поможет справиться с беспокойством, тревогой, некоторыми страхами, и приведёт тело в расслабленное состояние, мысли перестанут бегать, ум успокоится.