Уйқу инсонлар учун физиoлогик ҳолатдир.
Уйқу пайтида бутун организм ўзига энергия тўплайди. Яьни йуқотган энергиясини бутун организим бўйлаб қайта тақсимлайди. Бу қайта тўпланиш мия ва мускуллар учун жуда муҳим ҳисобланади. Ўзингизга маьлум уҳлаб турганингиздан кейин ақлингиз янада яхшироқ ишлайди гўёки мускулларингизда ҳам куч ҳосил бўлганга ўхшайди . Аслида ҳам шундай. Яни организмингиздаги сарфланмаган энергиялар бутун вужудингиз бўйлаб қайта тақсимланади.