🤝 Член ОО «Общества психологов» (Беларусь)
🧠 Специализация: ACT (терапия принятия и ответсвенности)
Вы никогда не переделаете все дела. Ключевые идеи интервью Оливера Беркмана
Недавно посмотрел почти двухчасовое интервью с Оливером Беркманом на канале Rich Roll — »#1 Time EXPERT: You Will NEVER Get It All Done. Do This Instead» (вышло 24 ноября 2025 года). И это один из тех разговоров, после которых хочется остановиться и переосмыслить, как ты вообще живешь.
Миф, что миндалевидное тело (амигдала) центр страха
Представьте момент чистого ужаса. Сердце колотится, ладони потеют, мышцы напряжены. Десятилетиями ученые были уверены, что знают виновника этой драмы — миндалевидное тело (амигдалу), которую окрестили «центром страха». Эта небольшая структура в глубине мозга якобы работает как примитивная сигнализация, способная в любой момент захватить контроль над нашим поведением.
Как найти психолога в Минске?
Работая психологом в Минске, я регулярно сталкиваюсь с просьбами знакомых: «Помоги выбрать психолога, кого ты посоветуешь?» Это заставило меня глубоко проанализировать, по каким критериям люди должны выбирать специалиста и, честно говоря, по какой логике выбирают меня мои клиенты. Многие не знают, как правильно подойти к этому выбору. Это нормально. Нас не учат этому где-либо, а те кто ходит к психологу – не стремятся об этом рассказывать. Поэтому я решил объединить свои рекомендации и наблюдения в этой статье.