Какие стороны зрения стоит учитывать
Важно понимать, что нарушения рефракции — не что иное, как нарушение работы центральной нервной системы.
💢 Во-первых, необходимо учитывать, что нарушения рефракции всегда возникают на фоне напряжения ЦНС.
Вначале формируется спазм аккомодации, а уже затем происходит компенсаторное изменение формы глазного яблока. Напрямую на это влияют стереотипы нашего зрительного поведения.
Если вы не умеете сбрасывать зрительное напряжение в процессе работы, привыкли смотреть с напряжением, да ещё и щуритесь, то это лишь вопрос времени, что зрение ухудшится.
💢 Во-вторых, состояние центральной нервной системы зависит от всего организма. На это влияет и достаточность кровообращения и уровень общего метаболизма.
Если уровень гормонов и нейротнансмиттеров стресса завышен, то организм просто не сможет нормально отдыхать и восстанавливаться ночью.
💢 В-третьих, необходимо поддерживать плавную траекторию восстановления, создавая баланс напряжения глазодвигательных мышц, восстанавливая качество конвергенции и способность глаз к движению.
Одновременно мы работаем над расширением диапазона аккомодации, с помощью ряда упражнений, плавно меняя режим ношения очков и силу их коррекции.
✨ Постепенно мы заново формируем навык видеть расслабленно.
💢 И последнее: дистрофические нарушения, как и нарушение прозрачности хрусталика — не что иное, как нарушения метаболизма и кровообращения.
Где ещё используется данный подход
В Америке системный подход довольно давно процветает и в общей медицине.
Суть “целостных” или “интегративных” подходов (так они называются) в том, что перед тем, как лечить пациента лекарствами и уж тем более оперировать, создаётся среда, благоприятная для самовосстановления организма.
В распоряжении пациента появляется инструктор, использующий целый арсенал традиционных методов оздоровления, таких как лечебная физкультура, массаж, рефлексотерапия, цигун и йога.
Человек помещается в условия структурированного режима дня, питания и упорядоченных физических нагрузок. Опытные медики в этот период помогают человеку научиться правильно эксплуатировать свой организм, чтобы у него появился ресурс «залатать дыры».
Одновременно с пациентом работает психолог, для поиска и устранения психосоматических причин напряжения и возникших нарушений.
Мы все так или иначе этим пользуемся
В том или ином виде мы все с вами используем такой подход, когда ребёнка приучаем к бытовому закаливанию и физкультуре, чтобы он реже простужался. Такой же подход мы применяем, когда после объёмного цикла физических активностей или тренировок идём к массажисту или погреться в баню.
Всё это – простейшие элементы самопомощи, которые в сочетании с лечебной физкультурой или йогой уже превращаются в оздоровительную систему для суставов или всего опорно-двигательного аппарата. Практически любой с детства знаком с периодом реабилитации после травм, ушибов или переломов.
Все мы уже не стоим за станками, а даже если и стоим, то большее время сидим за столом и смотрим на монитор. Работает у нас только зрительная система и пальцы на руках))
Не имея способности помогать себе, мы рискуем прийти вначале к зрительному дискомфорту, а затем и к постепенному ухудшению зрения.
Здоровое зрительное поведение — это один из таких элементов самопомощи, представляющий собой то, что когда-то называлось «производственная гимнастика», только для зрения.
Поэтому, чтобы зрение не деформировалось от сплава стресса и высоких зрительных нагрузок, необходимо помогать ему не зависеть от этих нагрузок, чтобы всегда видеть чётко.