Yoga kan bidra til å koble deg dypere til din følelse av hensikt og bevissthet om å leve i nåtiden. Når du starter reisen, kan det du får ut av praksisen også endres basert på dine behov.

Vi lever i en kultur der våre sinn og nervesystemer stimuleres hele tiden. Yoga tilbyr plass til å bremse tankene dine og gjenopprette en følelse av balanse. I 2016 gjennomførte Yoga og O2pilatesyoga en studie kalt Yoga i Bergen.