5 ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ПРОРАБОТАТЬ ВСЕ МЫШЦЫ ЗА 10 МИНУТ. Или зарядка для ленивых.

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма. (ВАЖНО! выполнять ее в случае, если нет сильных болей в теле. Берегите себя и соблюдайте технику безопасности)