Потерянная радость. Продолжение
Помнишь мой прошлый пост? Я честно призналась тебе, что не умею радоваться. Что не могу даже объяснить, что это за чувство. И знаешь, за это время я не сидела сложа руки. Я нашла ответ. Не полный, но достаточный, чтобы начать действовать. И хочу поделиться им с тобой, потому что подозреваю, что многие из вас несут в себе ту же потерю, просто не осознают этого.
Проработка душевных травм
В прошлом посте я писала, что травмы можно различать по способу их зарождения в детстве (до 19 лет):
Осознанность vs Разумность: как не жить на автопилоте и принимать верные решения
Мы часто слышим: "Будь осознанным!", "Поступай разумно!". Но что это реально значит? И как эти два состояния работают вместе? Давайте разберемся.
Проживание чувств через танец
Непрожитые эмоции и чувства оседают в теле, превращаясь в кованные цепи и лишают нас полноты и легкости жизни.
Мучает бессонница? Моя техника быстрого засыпания
Перед тем как дать свою технику быстрого входа в сон, я хочу рассказать о важности сна и механизмах его влияния на наш организм и психику.
Как подняться над ложным Эго: практические шаги
В продолжении темы ложного Эго я подготовила список практических методов его проработки. Сохраните его, чтобы вы могли ежедневно или время от времени обращаться к нему и вести работу над собой.