About Teletype
Join
Алена Знаменская
@alena_znamenskaya
May 20, 2023

Псориаз

Псориаз является самым распространенным хроническим воспалительным заболеванием кожи. Заболеваемость по всему миру растет с каждым годом (сейчас она достигает 3% от всего населения), в том числе и среди молодых людей. В России псориазом страдате около 3 миллионов [International Data Base, 2004].

Причиной псориаза, вероятно, является генетическая предрасположенность в сочетании с такими провоцирующими факторами, как:

  • Инфекции и болезни
  • Травмы кожи (фарингит, ангина, ожоги, царапины, раны, пирсинг, респираторные инфекции, дисбиоз кожи и др.)
  • Стресс [Harvard Health Blog, 2021]
  • Некоторые лекарства (бета-блокаторы, литий) и др.

Но как и в случае с большинством аутоиммунных заболеваний, врачи до сих пор не могут сказать точно, что именно вызывает псориаз. Нет ни одного фактора, который мог бы предсказать, разовьется ли у человека псориаз.

Лечение псориаза

  • Сбалансированное питание с ограничением рафинированных и провоспалительных продуктов (Средиземноморская диета, Аутоиммунный протокол).
  • Уход (см ниже). В уходе за кожными покровами в периоды ремиссии важно не допускать сухости.
  • Фототерапия (или светотерапия) - искусственные ультрафиолетовые лучи (типа А, В) проникают в кожу, чтобы замедлить рост пораженных клеток кожи. Интенсивность света, продолжительность воздействия и количество процедур зависят от конкретного человека. Некоторые люди наблюдают улучшение состояния кожи под воздействием естественного солнечного света.
  • Лазерная терапия по принципу действия похожа на UVB-фототерапию узкого спектра (длина ультрафиолетовых волн NB-UVB 311 нм), ее применяют для лечения ограниченных очагов псориаза.
  • Климатотерапия. Санаторно-курортное лечение оказывает свое целебное действие, благодаря сочетанию таких природных факторов, как температура и влажность воздуха на берегу моря, атмосферное давление, ультрафиолетовое излучение и состав солей. Так, в Мертвом море концентрация соли доходит до 300 г на 1 л воды. Вредные солнечные лучи задерживаются, а длинноволновые и средневолновые УФ-лучи достигают поверхности земли. Солнечные ванны и морские купания дополняют наружным применением натуральных масел, кремов и шампуней на основе минералов Мертвого моря и дегтя.
  • Антистресс-терапия: гигиена сна, йога, медитация, психотерапия, акупунктура (иглорефлексотерапия) и другие методы релаксации.
  • Умеренная физическая нагрузка может уменьшить риск нарушений работы сердца — ритмическая работа сердца способствует липидному обмену (липиды или жиры участвуют в процессе создания оболочки кровяных сосудов, а также входят в состав связующих веществ клеток кожи). Исследованиями доказано, что спортивные люди болеют псориазом гораздо меньше.
  • Ограничить использование бытовой химии и косметики, а также ношение одежды из ненатуральных материалов.

Светотерапия Светотерапия работает, подвергая тело интенсивному, но безопасному искусственному свету, регулирующему выработку основных нейротрансмиттеров, таких как серотонин, и улучшающему модели сна. Это помогает уменьшить боль и мышечные спазмы, улучшить качество сна, поднять настроение и уровень энергии.
Кроме того, светотерапия также может помочь снизить стресс, улучшить когнитивную функцию и даже расширить иммунную систему, делая ее поистине целостным решением для людей с РС.
В отличие от традиционной теплотерапии, светотерапия не генерирует тепло, что делает ее идеальной альтернативой для чувствительных к теплу людей. Используя специальные лампы или светобоксы, излучающие лечебный свет, люди с АИЗ могут ощутить преимущества светотерапии без риска перегрева.

В настоящее время разрабатываются новые терапевтические направления в терапии псориаза: методы активации механизмов саногенеза  (плазмоферез), криотерапия (общее или местное охлаждение кожи и слизистых), современные иммунологические препараты, влияющие на аутоиммунные процессы, озонотерапия (внутривенном введении озонированного физиологического раствора) и др.

Рекомендации по уходу при псориазе

Наша кожа является самым большим органом нашего тела, ее масса примерно в 3 раза превосходит массу печени (самого крупного органа в организме) и составляет 5% от общего веса тела.

Кожа выполняет следующие важнейшие функции:

  • Будучи прочной и упругой, она защищает и предохраняет ткани и органы от механических повреждений, вызываемых давлением, трением или ударами;
  • Предохраняет организм от излишней потери воды, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, проникновения болезнетворных бактерий и вредных веществ;
  • Участвует в терморегуляции организма;
  • Является своеобразным депо крови: в подкожной сети кровеносных сосудов может временно скапливаться до 20% общей массы крови;
  • Кожа - это важный детокс-орган, обеспечивающий выделение с потом мочевины, минеральных солей и токсинов;
  • Выполняет дыхательную функцию – через поверхность чистой кожи осуществляется до 1% газообмена;
  • Является органом тактильной, болевой и температурной чувствительности;
  • Играет роль органа приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды (закаливание);
  • На поверхности кожи находится уникальный микробиом и большое количество иммунных клеток, защищающие нас от большого количества кожных заболеваний.

Наша кожа требует ежедневного очищения, увлажнения и защиты. Так как кожа обладает большой впитывающей способностью, средства по уходу за кожей должны быть натуральными и не раздражающими.

🧼 Очищение

Очищающий гель Bioderma Atoderm Foaming Gel

Мойте только те места, которые подвергаются особенно сильному загрязнению в течение дня - подмышки, пах, стопы). Вода негорячая, предпочительно теплый душ, теплая ванна не дольше 15 минут, можно не каждый день (оптимально 2 раза в неделю). Используйте моющее средство без жесткого мыла, например:

🧴 Увлажнение кожи

В уходе за кожными покровами в периоды ремиссии важно не допускать сухости. Поэтому регулярно увлажняйте поврежденные участки кожи эмолентами - увлажняющими жиросодержащими средствами, оказывающими защитное, восстанавливающее действие. Полезные свойства эмолентов:

  • Восстанавливают целостность водно-липидного и рогового слоя кожи
  • Улучшают барьерную функцию кожи
  • Уменьшают необходимость использовать противовоспалительные препараты
  • Уменьшают зуд, эритему и сухость кожи

К эмолентам относятся лекарственные кремы, мази, лосьоны, в т.ч. на основе ретинола и indigo naturalis (порошок китайской медицины, который смешивается с мазью). Варианты хороших эмолентов (нужно выбрать один, купить и пользоваться им на регулярной основе несколько раз в день)👇

СeRaVe, увлажняющий крем
СeRaVe, увлажняющий лосьон

Увлажнение губ

Подборка стиков для губ

🧽 Минимизируйте контакт с бытовой химией

Уборка строго в нитриловых перчатках, даже обычное мыло (и сама вода☝🏻) сильно сушит кожу, не говоря уже о бытовой химии. Неплохая линейка средств для дома Alive от Coral Club - безопасные, гипоаллергенные, экономичные в использовании.

* Для самостоятельного заказа добавок Coral Club по клубным ценам требуется регистрация (бесплатно)

Подробнее о натуральной косметике и средствах для уборки вы узнаете в разделе: Детокс с умом

Алена Знаменская
May 20, 2023, 05:10
0 reactions
0 views