Подборка лучших добавок с Омега-3
Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования организма. Современные исследования PbMed показывают, что омега-3 имеют множество полезных свойств для здоровья человека.
Полезная информация
Для чего нам Омега-3?
Омега-3 имеет множество полезных свойств, включая:
- Поддерживает здоровье сердца и сосудов, уменьшает уровень холестерина в крови и снижает кровяное давление. Предварительные, но еще не завершенные исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снизить риск развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний (в т.ч. инфаркта и инсульта).
- Поддерживает здоровье мозга, улучшает передачу нервных импульсов, память и концентрацию, снижает риск развития болезни Альцгеймера.
- Поддерживает здоровье глаз, улучшает зрение и снижает риск развития возрастной дегенерации сетчатки.
- Поддерживает здоровье печени, уменьшая воспаление и улучшая ее функции.
- Снижает уровень воспаления. Эйкозапентаеновые Омега-3 жирные кислоты (ЭПК, EPA) имеют противовоспалительные свойства, которые могут помочь снизить риск развития хронических заболеваний, в т.ч. аутоиммунных.
- Улучшает здоровье суставов, снижая воспаление и улучшает их подвижность, а также повышая упругость хрящей и костной ткани.
- Улучшает здоровье кожи, уменьшая различные воспаления, псориаз, атопический дерматит, акне, стимулирует синтез коллагена, защищает кожу от УФ-повреждения и преждевременного старения.
- Снижает уровень стресса, уменьшает симптомы депрессии и улучшает настроение.
- Поддерживает иммунитет.
- Поднимает общий тонус и выносливость
- Позитивное взаимодействует с микробиотой кишечника
Кому особенно нужна Омега-3?
- При высоких показателях тромбоцитов (> 300), холестерина (> 5), инсулина (> 8) и СРБ (> 1)
- При низких значениях ЛПВП (< 1,5) и Омега-3 индекса (< 8)
- При наличии проблем с сосудами (атеросклероз, варикоз), кожей (дерматит, сухость, акне, преждевременные морщины), суставами;
- При снижении иммунитета и наличии хронических заболеваний;
- При ухудшении памяти;
- При депрессии и бессоннице;
- При менопаузе — уменьшает частоту горячих приливов у женщин при менопаузе, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает память и настроение.
Противопоказания
- Добавки с Омега-3 не рекомендуется принимать людям с пониженной свертываемостью крови и склонностью к кровотечениям. Также Омега-3 может быть несовместима с лекарствами, оказывающими разжижающее воздействие на кровоток. Поэтому при планировании любых хирургических операций необходимо предупредить доктора о его приёме.
- Добавки с рыбьим жиром связаны со значительно более частым развитием фибрилляции предсердий у пациентов с повышенным сердечно-сосудистым риском – у людей с высоким уровнем липидов в крови прием омега-3-ненасыщенных жирных кислот может повысить риск развития мерцательной аритмии или фибрилляции предсердий в 1,37 раза по сравнению с плацебо [2021]
Добавки с Омега-3
01 O!Mega-3TG (Coral Club, Испания)
Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в восстановленной триглицеридной форме. Эта форма близка к природной, но отличается высокой концентрацией Oмега-3
- 650 мг в одной капсуле (360 мг ЭПК и 240 мг ДГК)
- Высокоочищенный рыбный жир из анчоусов, сардин, скумбрий и тунцов свободного вылова
- Природная триглицеридная форма
- Поддерживает здоровье сердца, сосудов, зрения, мозга, нервной системы;
- Укрепляет защитные силы организма;
- Заботится о здоровье кожи, волос и ногтей.
🔖 30 капсул — 1056 р., 90 капсул — 2640 р.
* Цена для зарегистрированных пользователей. Для покупки без регистрации воспользуйтесь моим промокодом 6979655
02 NASH Омега-3 (Vilavi, Россия)
Конкурентное преимущество NASH Омега-3 подтверждается правильным соотношением жирных кислот EPA и DHA 3:1.
- Каждая капсула содержит оптимальное количество полиненасыщенных жирных кислот — 600 EPA / 240 DHA. Дозировка активных компонентов подходит для длительного приёма.
- Омега-3 из дикой рыбы мелких пород, обитающей в северных морях, где уровень экологического загрязнения значительно ниже, чем в других широтах.
- Производится из норвежского сырья — из дикой рыбы с высокой концентрацией ПНЖК
- Проходит высокую систему очистки рыбного жира, что позволяет получать продукт с низкой степенью окисления и высоким содержанием EPA жирных кислот.
- Производится без применения химических и генномодифицированных добавок.
- Для изготовления капсулы не используется синтетический материал. Производство капсул соответствует стандарту Халяль.
- Не имеет дополнительных ингредиентов для удешевления состава.
🔖 30 капсул по 900 мг — 1490р.
* Цена для зарегистрированных пользователей. Для покупки без регистрации воспользуйтесь моим промокодом 406368
03 SR® Omega-3 Fish Oil (США)
Содержит сверхконцентрированный уровень ЭПК и ДГК. Производится из рыбы, выловленной в дикой природе с использованием усовершенствованной молекулярной дистилляции.
- 1055 мг омега-3 в 1 капсуле (685 мг ЭПК и 310 мг ДГК)
- Форма триглицеридов (ТГ) в виде рТГ*
- Изготовлено из экологически чистой рыбы, пойманной в дикой природе
- Сертифицированный рыбий жир (сертификаты IFOS® 5-Star, IFOS™, Friend Of The Sea® от FOS-Wild®)
- Надлежащая производственная практика, соответствующая стандарту cGMP
- Отсутствие ГМО в составе подтверждено сертификатом IGEN Non-GMO Tested
- Превосходит требования глобальной организации по EPA & ДГК
- Качество продукта подтверждено в независимой лаборатории
- SR® Omega-3 превосходит требования глобальной организации по EPA & ДГК
- Без ГМО, глютена
* содержит >85% всех омега-3 в форме триглицеридов (TG).
04 Now Foods, Ultra Omega-3 (США)
Отличительной особенностью этой омеги являются капсулы без запаха с кишечнорастворимым покрытием, которые растворяются только после прохождения через желудок и 12-перстную кишку, снижая вероятность отрыжки, тошноты и других неприятных ощущений, связанных с приемом Омеги-3.
- 500 ЭПК / 250 ДГК
- Подвергается молекулярной дистилляции и производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества.
- Проверен на отсутствие потенциально опасных концентраций загрязняющих веществ, например, полихлордифенилов, диоксинов, ртути и других тяжелых металлов.
- Произведено на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики GMP
- Член всемирной организации GOED Omega-3
- Кошерный продукт, сертификат Халяль
- Без ГМО
05 Carlson, Elite Omega-3 (Норвегия)
Elite Omega-3 Gems — это концентрат рыбьего жира профессионального качества со вкусом лимона. Каждая порция содержит 1600 мг омега-3, включая наиболее полезные виды — ЭПК и ДГК, которые поддерживают здоровье сердца, мозга, зрения и суставов. Чтобы обеспечить максимальную свежесть, мы получаем наш рыбий жир из глубоководной холодноводной рыбы с использованием традиционных экологически безопасных методов и тщательно контролируем весь путь от моря до магазина.
06 Nordic Naturals, Ultimate Omega (США)
Самая популярная омега-3 в США (на основе данных SPINS). Из рыбы дикого улова. Чистый продукт. Не оставляет рыбного послевкусия. Сертификат Friend of the Sea. Каждая партия рыбьего жира от Nordic Naturals проверяется независимой сертифицированной лабораторией на наличие токсинов из окружающей среды, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести. Сертификаты качества доступны по требованию.
Актуальные цены
📲 Для заказа добавок пишите в Ватсап.
Осторожно, имеются противопоказания, прием любых добавок и лекарств согласовывайте со специалистом.
Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская
Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний