Эстрогенодоминирование

Гормоны в организме подобны качелям. Когда они идеально сбалансированы, организм работает как надо. Но когда они не сбалансированы, могут возникнуть проблемы.

Эстроген известен как "женский" гормон. Тестостерон известен как "мужской" гормон. Хотя каждый гормон определяется по половому признаку, у каждого человека вырабатываются оба гормона. Как правило, у женщин вырабатывается больше эстрогена, а у мужчин - больше тестостерона.

У женщин эстроген способствует началу полового развития. Вместе с другим "женским" половым гормоном, известным как прогестерон, он также регулирует менструальный цикл и влияет на работу всей репродуктивной системы. До наступления менопаузы уровень эстрогена и прогестерона варьирует в зависимости от стадии менструального цикла. Хотя эстроген и прогестерон являются женскими гормонами, в организме они оказывают противоположное действие. Эстроген способствует росту и развитию женских половых признаков, а прогестерон оказывает успокаивающее действие и помогает регулировать менструальный цикл.

Эстрогенное доминирование - это состояние, возникающее при избытке эстрогена в организме по отношению к прогестерону.

Доминирование эстрогенов возникает, когда организм вырабатывает слишком много эстрогенов, когда эстрогены не выводятся из организма или когда существует дисбаланс между уровнями эстрогенов и прогестерона:

Превышение или избыток эстрогена в организме. В этом случае уровень прогестерона может быть нормальным. Это означает, что эстрогенов в организме гораздо больше, чем должно быть в норме.
Эстроген в норме, но прогестерон очень низкий. Это приводит к высокому уровню эстрогена по отношению к прогестерону. И такой гормональный дисбаланс часто приводит к появлению собственного набора неудобных симптомов повышенного эстрогена.

У мужчин эстроген также играет важную роль в половой функции. Однако некоторые состояния здоровья могут повлиять на гормональный баланс.

Гормональный дисбаланс может развиться в результате сопутствующих заболеваний и некоторых видов лечения. Симптомы у женщин могут включать нагрубание молочных желез и увеличение веса, у мужчин — эректильную дисфункцию и бесплодие.

ЭД встречается довольно часто, как у женщин, так и у мужчин. И хотя существует много теорий почему оно возникает, от ксеноэстрогенов в пище до нарушения работы системы детоксикации, до конца не известны причины большого роста как самого ЭД, так и его последствий, например онкологии молочных желез.

19 симптомов эстрогенодоминирования у женщин

Избыток эстрогенов в организме женщины может оказывать серьезное влияние на ее здоровье в целом↓

Низкое либидо
Нерегулярные менструации (обильные менструальные кровотечения, обильные месячные со сгустками или пропуск менструаций, что негативно сказывается на репродуктивном здоровье женщины)
Нагрубание молочных желез в разные фазы цикла
Фиброзно-кистозная мастопатия
Вздутие живота (а также отеки и задержка воды - распространенные симптомы, связанные с высоким уровнем эстрогена)
Головные боли
Перепады настроения, беспокойство и раздражительность
Усталость
Депрессия
Тревожность
Увеличение веса
«Туман в голове»
Бессонница
ПМС
Узлы щитовидной железы
Миома
Эндометриоз
Синдром поликистозных яичников
Онкология — молочная железа, матка

Если у вас присутствует 4-5 признаков из перечисленных, вероятнее всего у вас есть эстрогенодоминирование!

К типичным признакам доминирования эстрогенов в менопаузе относятся обильные менструации, увеличение веса в менопаузе, ухудшение ПМС, проблемы со сном и приливы жара.

Доминирование эстрогенов может возникнуть у девочек-подростков, когда овуляция и менструальные циклы нерегулярны. В подростковом возрасте вскоре после менархе (наступления первой менструации) довольно часто происходит "пропуск" овуляции, что приводит к низкому уровню прогестерона и относительно высокому уровню эстрогена.
Это приводит к типичным симптомам эстрогенного доминирования - обильным менструациям, судорогам, акне и резким перепадам настроения у подростков.

В зрелом возрасте такой гормональный дисбаланс часто приводит к нерегулярной овуляции, пропуску или отсутствию менструаций. К числу распространенных проблем, связанных с эстрогенным доминированием в зрелом возрасте, относятся синдром поликистозных яичников, уплотнения в молочных железах, эндометриоз, кисты и фиброиды. Все эти гормональные проблемы указывают на повышенный уровень эстрогена и низкий уровень прогестерона в организме женщины.

Долгосрочные последствия нелеченого эстрогенного доминирования

Гормональные расстройства: Длительное доминирование эстрогенов может привести к более серьезным гормональным нарушениям, таким как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоз, фиброиды и аденомиоз.

Повышенный риск развития рака: Исследования связывают длительное воздействие избытка эстрогенов с повышенным риском развития гормонозависимых раковых заболеваний, таких как рак молочной железы и матки.

Остеопороз: Высокий уровень эстрогенов может влиять на здоровье костей, что в перспективе повышает риск развития остеопороза.

Сердечно-сосудистые проблемы: Преобладание эстрогенов может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и повышению артериального давления.

Проблемы с фертильностью: Дисбаланс эстрогенов может нарушать фертильность и затруднять зачатие ребенка.

Симптомы эстрогенодоминирования у мужчин

Гинекомастия
Эректильная дисфункция
Бесплодие
Онкология простаты

В чем причины эстрогенного доминирования?

Точная причина "эстрогенного доминирования" может быть различной у каждого конкретного человека. Однако существуют некоторые общие причины, которые способствуют развитию этого состояния.

Эстрогенное доминирование часто возникает при дисбалансе между уровнями эстрогена и прогестерона в организме. Это может быть связано с различными факторами, в том числе с рационом питания и образом жизни.

ЭД часто вызвано воздействием токсинов окружающей среды, стрессом и неправильным питанием. Это также может быть побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов, например противозачаточных таблеток.

Воздействие токсинов окружающей среды

Воздействие токсинов окружающей среды, таких как пестициды, гербициды и химические вещества, содержащиеся в пластмассах, может имитировать эстроген в организме. Эти соединения, известные как эндокринные дизрапторы, могут нарушать гормональный баланс.

Эндокринные дизрапторы — экзогенные вещества антропогенного происхождения — пестициды, гербициды, полихлорированные бифенилы, бисфенол А, полибромидные дифениловые эфиры, фталаты и др.

Средства личной гигиены: Некоторые средства личной гигиены содержат химические вещества, которые могут всасываться через кожу и нарушать гормональную функцию.

Питание

Соблюдение сбалансированной диеты имеет первостепенное значение для регуляции гормонального фона и общего самочувствия. Сбалансированная диета обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые поддерживают его способность регулировать уровень эстрогена естественным образом.

Несбалансированное питание: Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием переработанной пищи, рафинированных сахаров и вредных жиров может нарушить гормональный баланс. Эти продукты могут способствовать выработке и циркуляции избыточного количества эстрогена в организме.

Недостаток клетчатки: недостаточное потребление клетчатки может нарушить способность организма выводить избыток эстрогена через пищеварительную систему. Увеличение потребления клетчатки: продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельное зерно, бобовые и овощи, способствуют выведению избытка эстрогена из организма.

Крестоцветные овощи: Включите в свой рацион брокколи, цветную капусту, кейл и брюссельскую капусту, поскольку они содержат соединения, способствующие метаболизму эстрогенов.

Здоровые жиры: Употребляйте такие источники полезных жиров, как авокадо, орехи и жирную рыбу, которые способствуют выработке и балансу гормонов.

Источники белка: Для поддержания общего состояния здоровья выбирайте постные белки, такие как курица, индейка, рыба, а также растительные продукты, например зеленая гречка, киноа, бобовые, семена и орехи, ядра конопли и др.

Оптимальный питьевой режим: Употребляйте воду и травяные чаи, чтобы помочь организму выводить токсины и поддерживать оптимальную гормональную функцию.

Продукты, богатые эстрогенами, которые следует ограничить или исключить Соевые продукты: Соевые бобы и продукты на их основе содержат фитоэстрогены - растительные соединения, которые имитируют эстроген в организме. Ограничьте потребление соевого соуса, тофу и закусок на основе сои.
Молочные продукты: Обычные молочные продукты могут содержать синтетические гормоны, которые вводят дойным коровам. По возможности выбирайте органические или безгормональные продукты.
Обработанное мясо: Переработанные мясные продукты, такие как колбасы, бекон и мясные деликатесы, могут содержать искусственные гормоны и консерванты, которые могут нарушить гормональный баланс.
Неорганические продукты: Фрукты и овощи, опрысканные пестицидами, могут содержать химические вещества, являющиеся эндокринными разрушителями. Чтобы уменьшить воздействие пестицидов, выбирайте органические продукты.

Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу печени, которая играет важнейшую роль в метаболизме и выведении избытка гормонов.

Возраст и образ жизни

Функция печени: Печень играет важнейшую роль в метаболизме и выведении избытка эстрогенов из организма. Нарушение функции печени может привести к накоплению эстрогенов.

Стресс и кортизол: Хронический стресс может нарушать гормональный баланс, увеличивая выработку кортизола, который, в свою очередь, может влиять на метаболизм эстрогенов.

Возраст и менопауза: По мере старения и приближения менопаузы уровень эстрогенов может колебаться, что иногда приводит к эстрогенному доминированию.

Генетика: Возможно, вы подверглись воздействию высокого уровня эстрогенов еще в зародыше. Или же генетические факторы могут передаться вам от родителей.

Дисбаланс инсулина и кортизола. Эти два гормона являются основными гормонами, регулирующими уровень сахара в крови и стрессовые реакции организма. Если их функция нарушена, они могут влиять на другие гормоны в организме, в частности, на гормоны яичников, щитовидной железы, прогестерон, тестостерон и гормоны сна.

Противозачаточные таблетки или гормональная терапия. Противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию. Если овуляции нет, то не вырабатывается прогестерон, что может привести к повышению уровня эстрогена. При КОК в организм поступает большое количество синтетического эстрогена, поэтому вывести его из организма сложнее, чем натуральные гормоны.

Жир на животе или гормональный живот. Жировые ткани способны вырабатывать естественный эстроген в виде эстрона. И когда у вас имеется большое количество жира на животе (его еще называют висцеральным жиром), это приводит к избытку эстрогенов в организме.

Запоры и проблемы с кишечником. Избыток эстрогена из организма выводится в основном через пищеварительный тракт. Если в вашем рационе недостаточно клетчатки или вы страдаете запорами, то велика вероятность того, что избыток эстрогена и других токсинов будет долгое время находиться в кишечнике. В конечном итоге они реабсорбируются и вызывают симптомы гормонального дисбаланса - эстрогеновое доминирование.

Кому и когда следует проверить наличие эстрогенового доминирования?

Повышенный уровень эстрогенов и низкий уровень прогестерона может быть более вероятным, если:

У вас СПКЯ
У вас нерегулярная овуляция
Вам за 40 и вы переживаете перименопаузу
У Вас есть признаки низкого прогестерона (см. выше)
Вам диагностировали рак молочной железы или матки. Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, необходимо поговорить с врачом. Он может назначить анализы для проверки уровня гормонов и определить, является ли причиной доминирование эстрогенов.

Записаться на консультацию

Instagram • Telegram • WhatsApp • E-mail