May 24, 2024
Ягодный смузи
- 70 г черной смородины (свежей или замороженной)
- 60 г малины (свежей или замороженной)
- 100 г клубники (свежей или замороженной)
- 50 мл кокосового молока
- 1 ст. л. орехового урбеча (миндальный, ядра конопли, кунжутный - горьковат)
- 50 мл фильтрованной воды (до желаемой консистенции, которую вам приятно пить)
Все ингредиенты пробить блендером.
По желанию можете добавить в смузи козье молоко, мед и др.
Буду благодарна, если оставите под рецептом какой-нибудь комментарий😇
Больше полезных и простых рецептов вы найдете в моей кулинарной книге! 📖
Автор рецепта: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская
👩🏻💻 Записаться на консультацию по питанию и здоровью
Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний