Подагра - нога в капкане!
Подагра – хроническое воспалительное заболевание суставов с периодическими приступами острой боли. Патология связана с отложением солей мочевой кислоты, которые кристаллизируются в тканях и влияют на поражение суставов при подагре. Чаще всего подагрой страдают мужчины в возрасте 40-50 лет. В зону поражения попадают суставы пальцев, локтей, кистей, коленей, ступней и не только.
Факторы риска
Среди пациентов, у которых наблюдается симптоматика заболевания, выделяются носители определенных факторов риска. Это:
- наследственная предрасположенность
- гипертоническая болезнь
- сахарный диабет
- злоупотребление вредными привычками (алкоголь, курение)
- чрезмерное употребление нездоровых продуктов питания, переедание.
В последние десятилетия количество пациентов, страдающих подагрой, возросло. Это связано с неправильным питанием, содержанием в рационе продуктов, богатых пуринами, и отсутствием ограничения вредных привычек. Заболевание часто называют «болезнью образа жизни».
Пуриновые основания - азотистые экстрактивные вещества (производные пурина), провоцирующие отложение солей.
Причины подагры
Основная причина заболевания – высокий уровень мочевой кислоты в крови пациента, который носит постоянный устойчивый характер. Образовавшиеся кристаллы откладываются в суставах, органах и тканях, это приводит к медленному разрушению сустава. Большое количество мочевой кислоты обосновано некорректной работой почек, которые либо не справляются с повышенными объемами, либо просто не в силах полноценно ее выводить.
Как повышается мочевая кислота?
То, что мы едим имеет огромное значение для здоровья. Заглянем под капот нашего организма и поймем, как уровень мочевой кислоты может сказаться на нашем организме 🥩🍺
Представьте, что после вкусного обеда с мясом или кружкой пива в нашем теле начинается химическая игра:
1️⃣ В результате мы получаем аминокислоты аденин и гуанин.
2️⃣ Дальше они превращаются в молекулы гипоксантина и ксантина.
3️⃣ Здесь вступает в действие фермент ксантиндегидрогеназа.
4️⃣ Благодаря этому ферменту гипоксантин и ксантин превращаются в мочевую кислоту.
Чем больше мочевой кислоты накапливается в организме, тем более сложно становится поддерживать нормальный обмен веществ. И в итоге, такое неравновесие приводит к развитию подагры – заболевания, связанного с отложениями кристаллов мочевой кислоты в суставах.
Симптоматика
Подагра часто поражает суставы ног, как правило, сустав большого пальца. Пораженный сустав краснеет и отекает, в нем появляется острая нарастающая боль. Кроме того, существует ряд сопутствующих симптомов:
Если заболевание не лечить, острая фаза отступает через несколько дней, однако через какое-то время все возобновляется. Боль и отечность при подагре возникают и исчезают спонтанно. Приступы приходят чаще в ночное время. При отсутствии лечения приступы учащаются, а их длительность увеличивается. Артрит распространяется на новые, еще не пораженные суставы, захватывая ранее здоровые области и ткани. Внешний вид сустава также может претерпевать деформационные изменения.
Подагра относится к заболеваниям, которые развиваются в организме годами. Не допустить осложнений может вовремя поставленный диагноз, который может поставить врач, соответсвующее лечение и диета.
Рекомендации для снижения мочевой кислоты
✅ Избегайте алкоголя, особенно пива❌ 🍺
✅ Ограничьте чрезмерное употребление мяса, морепродуктов и бобовых 🦐
✅ Пейте достаточно воды, чтобы помочь вывести мочевую кислоту из организма💧
✅ Поддерживайте здоровый вес и избегайте стресса.
✅ Уделяйте время отдыху, работе с психологом и массажу 💆🏼♂️
Если же уровень мочевой кислоты остаётся высоким, обратитесь к специалисту, который поможет найти причину этого повышения, назначит необходимую терапию и предотвратит развитие подагры.
Добавки при подагре
1. Экстракт терпкой вишни и Экстракт семян сельдерея.
Добавки с терпкой вишней и семенами сельдерея помогают вывести из организма мочевую кислоту, а также содержат антиоксиданты, способствующие снятию боли в суставах и ускорению восстановления мышц. Также эти продукты продемонстрировали способность улучшать сон.
- Solaray, Экстракт вишни и семян сельдерея, 60 капсул (30 порций)
- Zhou Nutrition, Экстракт вишни и семян сельдерея, 60 капсул (30 порций)
Экстракт плодов бибхитаки (Terminalia bellerica), богатый танинами, помогает поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах здорового диапазона. Этот стандартизованный экстракт, на патент для которого подана заявка, подавляет фермент ксантиноксидазу, таким образом модулируя синтез мочевой кислоты.
В рандомизированном контролируемом исследовании, которое проводилось в течение 24 недель, добровольцы с повышенным уровнем мочевой кислоты получали по одной капсуле с 500 мг экстракта бибхитаки (T. bellerica) дважды в день. Результаты показали, что в среднем уровень мочевой кислоты уменьшился на 9,8% всего за 4 недели. В конце исследования результаты показывали снижение уровня мочевой кислоты на 28,4% без каких-либо побочных эффектов.
Это снижение уровня мочевой кислоты позволило 89% участников, принимавшим экстракт, достичь желаемого уровня мочевой кислоты в сыворотке крови.
Кроме того, данные доклинических исследований позволяют предположить, что биоактивные соединения бибхитаки (T. bellerica) также могут поддерживать здоровую реакцию на воспалительные факторы и обладают антиоксидантными свойствами.
3. Витамин С (форма аскорбат)
📲 Для заказа добавок пишите в Ватсап.
Осторожно, имеются противопоказания. Перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом.
Автор статьи: нутрициолог Алена Знаменская
