📌РАБОТА С РУМИНАЦИЯМИ (мыслительной жвачкой) В КПТ
Руминациями называют повторяющиеся мысли или зацикливание на негативных чувствах и переживаниях, их причинах и последствиях.
📌ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КОПИНГИ (для совладания с неприятными эмоциями)
Если дисфункциональные детские и родительские режимы - это то, что мы, в основном, чувствуем, дисфункциональные копинговые режимы - это то, что мы, в основном, делаем чтобы справиться с неприятными чувствами. В том числе и для того, чтобы справиться с теми эмоциональными состояниями, в которые нас загоняют наши внутренние "дети" и "родители". Известные копинги классифицируются на классические стратегии совладания - "замри", "беги", "бей". У Карен Хорни эти стратегии описываются как "к миру" (если я буду всей душой любить и принимать мир, он не причинит мне зла), "от мира" (если скроюсь от мира, он не причинит мне вреда), и "против мира" (если я подчиню этот мир себе, он не сможет причинить мне вред). В схема-терапии эти стратегии...
📌Когнитивная психология: схемы
По словам Р. Хока (2003, с. 147–148), понятие схема является одной из теоретических основ, на которых держится когнитивная психология. Он определяет когнитивную схему как единый блок знаний, возникающий у нас на основе прошлого опыта, обеспечивающий точку отсчета для оценки предстоящего опыта и влияющий на наше восприятие событий и людей и реакцию на них. По его мнению, схемы являются способами организации информации о мире.
📌Фреймы М. Минского (Информационный подход)
У. Найссер (2005, с. 619) полагает, что понятие схема имеет по крайней мере «фамильное сходство» с двумя другими важными понятиями. Первое предложено М. Минским и относится к области искусственного интеллекта и робототехники, другое использовано социологом Э. Гоффманом. Оба исследователя применяли одно и то же слово — «рамка» (фрейм, frame1). По мнению У. Найссера (с. 619–620), М. Минский пришел к выводу, что на основе одних только полученных в данный момент входных сигналов адекватное распознавание и описание реальных сцен никогда не будет возможным. Поэтому для каждой новой ситуации у ЭВМ должна быть готова рамка или иерархия рамок, предвосхищающих основные моменты того, что должно появиться. Если предполагается рассмотрение комнаты...
📌Мышление о мышлении: что такое метакогниции
Метакогнитивные навыки — это искусство думать о собственном мышлении, которое понадобится вам при решении почти любой задачи. Как развить в себе это жизненно важное умение?
📌Что такое СДВГ и какие методы его коррекции доступны в России
— Могли бы вы вкратце рассказать, что собой представляет СДВГ?
📌Что поддерживает тревожные расстройства?
Основные трансдиагностические процессы, приводящие к хронификации тревожных расстройств
📌5 базовых эмоциональных потребностей человека
Эмоциональные потребности — одно из базовых понятий в схема- терапии.
📌Как советский человек поверил в колдовство
Оккультизм времён СССР — это не только Кашпировский и заряженная вода. Почитайте, чем и насколько сильно был очарован советский человек, которому науки оказывалось недостаточно.
📌Арт-терапию признали эффективным вспомогательным методом
В основном для лечения психических расстройств