Бьюти-чаты: как легко делать личный товарооборот и зарабатывать быстрые деньги в Орифлейм уже в первый месяц?

Друзья, каждый из вас понимает, что для выхода на уровень директора хороший и растущий доход от 7500 грн/30000 руб с товарооборота вашей команды нужно время на то, чтобы найти достаточное количество партнеров и потребителей.

А сегодня вы узнаете, как можно начать зарабатывать в Орифлейм быстрые деньги с первого месяца с помощью бьюти-чатов в мессенджерах Вайбер/Вотсап, не дожидаясь пока вырастит ваша организация. И при этом вы с легкостью научитесь делать личный товарооборот 150 бб, не бегая с каталогом.

Когда вы начинаете приглашать в команду своих знакомых (рекрутируете по "теплому рынку"), не все они захотят сразу строить бизнес с вами и это нормально. НО вы не должны "ставить крест" на тех, кто вам отказал. Им вы можете предложить еще как минимум 3 варианта:

  1. Стать потребителем. Зарегистрироваться в вашу структуру и покупать для себя качественный продукт - Вэллнесс и косметику самостоятельно со скидкой 20%. При этом участвовать во всех акциях и программах компании с подарками.
  2. Добавиться в ваш бьюти-чат и если захочет, заказывать продукцию Орифлейм через вас. Как это организовать, мы вас научим сегодня)
  3. Зарабатывать быстрые деньги, организуя совместные покупки с помощью своего бьюти-чата в мессенджерах также, как и вы.

Вот схема работы с кандидатом по теплому рынку.

Как же заработать с помощью бьюти-чатов? Очень просто - нужно создать группу в Вайбере (Украина)/Вотсапе (Россия) и пригласить в нее своих знакомых, которые не захотели строить с вами бизнес или зарабатывать быстрые деньги. Ежедневно скидывать в этот чат 1-3 сообщения - полезную информацию о продукции, горячие предложения каталога, наши отзывы, лайфхаки по использованию продукции. Пока сами новичок, все это вы можете брать в бьюти-чате своих спонсоров и пересылать в свой чат.

Сколько можно зарабатывать через бьютик?

СП - совместные покупки.

То есть ОРГАНИЗОВАЛИ ПОКУПКИ в Бьютике например 1 500 грн и с этой суммы ваши 20%. 

Как на картинке выше!

Цены на продукцию в бьюти-чате пишем каталожные! Это ваши первые деньги. Но исключение конечно могут быть родные )) мы ж не можем на них зарабатывать. И лучше не скидку давать, а дарить маленькие подарки (мыло, пробник, масочку д. лица), если уж сильно хочется расположить клиентов. Это круче работает. Никогда не занижаем ценность нашей продукции - мол возьмите хоть по скидке...

То, что свой ЛТО 150 бб вы организуете ПО-ЛЮБОМУ через Бьюти-чат, а ещё и научитесь ЗАРАБАТЫВАТЬ немедленную прибыль, пока растёт команда под вами!

Как пригласить в бьюти-чат?

🔴 Есть 2 варианта

🔥можно свой создать Бьютик по примеру чата вашего спонсора и по началу копировать инфу оттуда.

🔥можно просто в Бьютик вашего спонсора пригласить своих знакомых на первое время.

👍Нужно для статистики и результата добавить от 10 человек знакомых в Бьюти-чат, которые отказались от других ваших предложений.

🔥 КОГО ЖЕ ДОБАВИТЬ?😋

Родные и близкие.

Соседи.

Одноклассники.

Одногрупники.

Коллеги.

Знакомые мамы в детском саду/ школе.

Парикмахер ваш.

Кассир супермаркета 😁

Знакомые вашей мамы/сестры/ брата/ мужа. 

Друзья и подписчики в соцсетях.

🔥 Как пригласить в Бьютик к спонсору ?

Имя, давай я тебя добавлю в группу в Вайбере в которой сама состою, она очень интересная! 🔥😍 Группа моей знакомой - партнера Орифлэйм. Там много полезных отзывов о продукции и рекомендаций - КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ УХОД, КАК и чем ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАКИЯЖ...и тд.😍 

В этой группе консультанты дают полезные советы, отзывы пишут с фотками и обычным людям так проще выбрать и себе то, что подходит)👍

После ответа ОК-

👇

Если захочешь спросить чего-то, пиши прямо в чат, тебе ответят) А если захочешь купить 😍 пиши мне я все организую) Ок?

🔥 Как пригласить в свой Бьюти чат?

1. Сообщение 

У меня в Вайбере интересный чат по бьюти-трендам, новинкам и отзывам в сфере красоты и здоровья. В чате можно просто общаться, так сказать группа по интересам)👭👭 А еще я буду разыгрывать там подарочки периодически. Потусуйся с нами пару недель - мне это важно) Ок? 

ждешь ответ) обычно говорят да, потому что ты говоришь, что тебе это важно. 

2. Сообщение

У меня в Вайбере интересный чат по бьюти-трендам, новинкам и отзывам в сфере красоты и здоровья на базе шведского бренда Орифлейм. В чате можно просто общаться, так сказать группа по интересам)👭👭 А еще я буду разыгрывать там подарочки периодически. Также в чате еще могу организовывать СП🛍🛒 (совместные покупки). Так, что имей в виду, если чего приглянется пиши - организую 🛍😊 и просто буду рада быть полезной😘 Ок? 

⛔️Чего быть в чате НЕ ДОЛЖНО ⛔️

⛔️ Политических и религиозных тем

⛔️ Негатива в общении

⛔️ Рекламы других сетевых компаний 

⛔️ не качественного фото и видео контента 👇про это подробнее


🔥примеры расчетов МОМЕНТАЛЬНОЙ 

ПРИБЫЛИ 🔥


Стоимость воды 375.00 . Дает она 27 ББ

🌸1. Водичка стоит 375.00 , мы заплатим за нее на 20% меньше = 300 грн. Немедленная прибыль 20% = 75 грн.


🌸2. Выходит,что за 1 ББ мы зарабатываем 2,8 грн. (75/27 ББ)


🌸3. Если мы соберем заказ на 200 ББ - наш заработок составит - 200ББ*2,8 грн. = 560.00 грн


🌸4. Так как у нас есть 200 ББ = уровень 3% и мы получим ОС. Это будет 51 грн.


🌸5. Еще со всех ББ свыше 150 мы получаем бонус 10% по Бизнес классу. 


200-150= 50 ББ*8,5грн.*10% = 45 грн.


🔥🔥Итого 🔥🔥 собрав заказ на 🌸200 ББ 🌸новичок зарабатывает -

 🔥560.00+51грн.+45грн.=💪💪 656. 00грн🔥🔥


😋💪 Это расчеты только личного заказа. Помним, что еще могут быть групповые ББ и ОС будет в разы больше.

October 2, 2018
by @anna_kornilenko
550

Как новичку приглашать знакомых в бизнес?

1 способ

1) Открыть список друзей в соцсетях/мессенджерах (ВК, ОК, Фейсбуке или Вотсапе,Вайбере).

2) С теми, кому желаем всего самого наилучшего и кто нам симпатичен - завязать разговор, пообщаться немного, спросить как дела, дети, работа и т.д.

3) Чуть позже - завести разговор про новую возможность заработка онлайн. Без подробностей, не зовем регистрироваться в Орифлейм!!!, пишем коротко и в общих чертах. Примеры диалогов ниже.

4) Предложить узнать подробнее о сути бизнеса. Выводите своих знакомых на общение ко мне, пока сами новичок.

5) Создаем чат на 3-х - добавляем меня, Вас и кандидата и я даю кандидату информацию о сути бизнеса.

Ежедневно нужно заводить такие диалоги минимум с 5 знакомыми!!!

Алгоритм работы со знакомыми в виде слайдов 👇🏻


Способ 2

Рекомендую каждый день общаться минимум с 5 знакомыми, в соцсетях /вайбере /ватсапе или по тел. Спрашивать, интересует ли доп. доход, выводить на общение со мной. Давать закрытую информацию. Цель -  довести человека до собеседования со мной. Пример сообщения,как можно заинтересовать:

 "- Имя, привет, есть минутка?  

Мне сейчас знакомая позвонила, она набирает в интернет-магазин сотрудников. Работа дома, 3-4 часа в день) Сегодня будет прозванивать менеджер - все объяснять. Мне сейчас нужен дополнительный доход. Я свой телефон дала - если тебе денюжка нужна - могу и твой дать, что скажешь?)

Если начинают спрашивать, а что за магазин и т.д., отвечаем примерно так: 

- Давай я передам твой номер, тебе перезвонят и все объяснят.Я сама новичок в этом деле".

На вопросы не отвечаем!


Кто такие "знакомые"? Подсказки на слайде:

August 15, 2018
by @anna_kornilenko
6

Продукция Вэллнесс и программа Wellness Life +



Протеиновый комплекс

код 36169

  • Сегодня не ешь ничего, кроме салата, а завтра непреодолимо захочется бургер. Эти желания — такой же фактор непредсказуемости, как затянувшаяся встреча с деловыми партнерами, из-за которой ты запросто можешь пропустить обед. Но чувствовать себя здоровым и полным сил хочется каждый день, и с этим не поспоришь. Представляем протеиновый комплекс — великолепное дополнение к ежедневному рациону.Содержит «медленные» углеводы, полезные жиры, клетчатку и белки.
  • Помогает сбросить вес и/или набрать мышечную массу.
  • Легко усваивается и обладает необходимыми организму аминокислотами.
  • Может добавляться в супы, соусы, салаты, смузи или выпечку или приниматься отдельно.
  • Защищает от негативного влияния окружающей среды.
  • С нейтральным вкусом и запахом.
  • Не содержит искусственных подсластителей, аллергенов, холестерола и лактозы.
  • Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессором, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе.

Протеиновый комплекс — это богатый белком и пищевыми волокнами продукт без ароматизаторов. Не является лекарством. Имеет нейтральный вкус и запах. Не содержит искусственных подсластителей, аллергенов, холестерола и лактозы.

Формула сочетает «медленные» углеводы, полезные жиры, клетчатку и белки, полученные из трех источников: яйцо, горошек и сывороточный протеин. Эти компоненты богаты аминокислотами и легко усваиваются.

Клетчатка для протеинового комплекса получена из трех полезных и натуральных источников: яблоко, свекла (не содержит глютен) и шиповник. Вместе они помогают нормализовать пищеварение.


А теперь о цене вопроса:

Стандартная цена каталога 1 пачки, 21 порция в пачке:

Украина - 835 грн

Россия - 2650 руб

Цена для консультантов - минус 20% -

Украина 668 грн.

Россия 2120 руб.

Также действует бонусная программа по получения 4-й пачки в подарок - подписка Вэллнесс. Рассчитана программа на 3 месяца, т.е. не сразу нужно покупать все 3 пачки. В итоге, по этой программе вы сэкономите 25% и цена пачки выходит всего

Украина 501 грн

Россия 1590 руб

ВИДЕО, КАК ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ НА ЛЮБОЙ ПРОДУКТ СЕРИИ ВЭЛЛНЕСС И СЭКОНОМИТЬ 25% , ВИДЕО ДЛЯ УКРАИНЫ -

ВИДЕО, КАК ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ НА ЛЮБОЙ ПРОДУКТ СЕРИИ ВЭЛЛНЕСС И СЭКОНОМИТЬ 25% , ВИДЕО ДЛЯ РОССИИ -

Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс» - 3 вкуса - ваниль, клубника, шоколад

Натуральный клубничный вкус код 29689

Натуральный ванильный вкус код 29690

Натуральный шоколадный вкус код 29691


Формула коктейля «Нэчурал Баланс» основана на натуральных ингредиентах в оптимальном сочетании. В состав коктейля входят три уникальных источника протеинов, яблоко, шиповник, растворимая и нерастворимая клетчатка, необходимая для здорового пищеварения. Все эти ингредиенты обеспечивают максимальное усвоение организмом питательных веществ.

8 лет научных исследований и запатентованная формула продукта.

Коктейли «Нэчурал Баланс» - это результат 8-летних исследований профессора Стига Стена и его команды из Лундского университета. Изначально ученые работали над методикой реабилитации пациентов после операций по пересадке сердца, но открытия доктора Стена оказались полезными для всех желающих оптимизировать свой вес и восстановить баланс энергии в организме.

Высокое содержание жирных кислот Омега-3.

В состав коктейлей «Нэчурал Баланс» входят куриные яйца, полученные от птиц, для которых был составлен особый рацион кормов. Содержание жирных кислот Омега-3 и Омега-6 в таких яйцах составляет 1:1, что соответствует балансу кислот нашего мозга.


Низкий гликемический индекс (ГИ) коктейлей, не вызывает скачков сахара в крови!


В состав коктейлей «Нэчурал Баланс» входят ингредиенты с низким гликемическим индексом: яблоки, шиповник, молоко. Они медленнее усваиваются организмом и тем самым обеспечивают постепенное повышение уровня сахара в крови.

Только натуральные ароматизаторы.

Серия коктейлей «Нэчурал Баланс» с исключительно натуральными ароматизаторами подарит вам новые вкусовые ощущения.

Что входит в состав коктейля?


Протеин зеленого горошка обеспечивает насыщенное белковое питание.

Яичный протеин содержит оптимальное количество Омега-3 и Омега-6 жирных кислот - в той же пропорции, что и мозг человека.

Молочный протеин считается наиболее биологически активным среди всех протеинов.

Три источника протеинов улучшают работу клеток и усиливают чувство насыщения. Это способствует оптимизации веса, а правильное соотношение белков, жиров и медленнодействующих углеводов позволяет поддерживать стабильный уровень содержания сахара в крови.

Коктейль «Нэчурал Баланс» содержит яблочный пектин, который благотворно влияет на слизистую кишечника. В состав коктейля также входят богатый витаминами шиповник и клетчатка, необходимая для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Пищевая ценность продукта (1 порция - 18г):

Энергетическая ценность 65 ккал/280 кДж

Протеины (белки) 7,5 г

Углеводы 6 г

Жиры 1,5 г

А теперь о цене вопроса:

Стандартная цена каталога 1 пачки, 21 порция в пачке:

Украина - 835 грн

Россия - 2650 руб

Цена для консультантов - минус 20% -

Украина 668 грн.

Россия 2120 руб.

Также действует бонусная программа по получения 4-й пачки в подарок - подписка Вэллнесс. Рассчитана программа на 3 месяца, т.е. не сразу нужно покупать все 3 пачки. В итоге, по этой программе вы сэкономите 25% и цена пачки выходит всего

Украина 501 грн

Россия 1590 руб

Видео, как оформить подписку-выше!


Для приготовления коктейля очень рекомендуем приобрести комплект - Шейкер и мерную ложку

Код 25479

Стандартная цена 52 грн/220 руб

Цена с 20% скидкой 42 грн/176 руб

Приготовь полезный и натуральный напиток! Добавь 1 мерную ложку сухой смеси «Нэчурал Баланс» в 150 мл прохладной воды (или молока) и тщательно взболтай.


Суп «Нэчурал Баланс» - 2 вкуса - спаржа и томат

Это не Мивина, не Ролтон, а очень полезный супчик)

Томат код 29694


Код спаржа 29695

Суп «Нэчурал Баланс» обеспечит тебе вкусный обед и оптимальный заряд энергии, уменьшая чувство голода, оставит ощущение сытости, концентрированного внимания и энергии. В одной упаковке 21 порция.

  • 100% натуральные ингредиенты. • В одной порции — всего 70 калорий!
  • Высокое содержание клетчатки, белка и Омега-3.
  • Без глютена, лактозы, искусственных красителей и консервантов.
  • Удобно и быстро: готовится за 1 минуту!

Стандартная цена каталога 1 пачки, 21 порция в пачке:

Стандартная цена каталога 1 пачки, 21 порция в пачке:

Украина - 835 грн

Россия - 2650 руб

Цена для консультантов - минус 20% -

Украина 668 грн.

Россия 2120 руб.

Также действует бонусная программа по получения 4-й пачки в подарок - подписка Вэллнесс. Рассчитана программа на 3 месяца, т.е. не сразу нужно покупать все 3 пачки. В итоге, по этой программе вы сэкономите 25% и цена пачки выходит всего

Украина 501 грн

Россия 1590 руб

Видео, как оформить подписку-выше!


Вэлнэс Пэк для женщин

код 29696

«Вэлнэс Пэк» для женщин разработан с учетом потребностей женского организма для сохранения здоровья и красоты, поддержания высокого жизненного тонуса и активности. Содержит ежедневную норму полезных нутриентов — все в одной удобной упаковке! Уникальная по своей эффективности комбинация ингредиентов помогает предотвратить раннее старение организма и обеспечивает полным комплексом витаминов и минералов, жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов.

  • Кожа: повышается уровень увлажненности и эластичности, сокращаются морщины, уменьшаются повреждения от UV-лучей.
  • Энергия: ты меньше устаешь и меньше утомляешься.
  • Иммунная система: улучшается сопротивляемость организма, замедляются воспалительные процессы.
  • Сердце: улучшается состояние и нормализуется уровень холестерина.
  • Мышцы и суставы: повышается выносливость, снимаются мышечные боли после физической нагрузки и замедляются воспалительные процессы.
  • Зрение: увеличивается защита от UV-лучей, снимается чувство усталости глаз.

Вэлнэс Пэк для мужчин

код 29697

Стандартная цена каталога 1 пачки - 810 грн/ 2600 руб , 21 порция в пачке.

Цена для консультантов - минус 20% - 648 грн/ 2080 p.  Также действует бонусная программа по получения 4-й пачки в подарок - подписка Вэллнесс. Рассчитана программа на 3 месяца, т.е. не сразу нужно покупать все 3 пачки. По этой программе вы экономите 25% и цена пачки выходит всего 486 грн/ 1560 руб !!! Видео, как оформить подписку-выше!



Протеиновый батончик «Нэчурал Баланс» - Супер Ягоды

код 25386

Идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем. С полезными ягодами граната, асаи и черники, богатыми антиоксидантами, которые помогают укреплять здоровье. В упаковке 7 батончиков.

  • Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов.
  • Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис).
  • Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию.

ЦЕНА КАТАЛОГА 455.00 грн/1250 руб

НАША ЦЕНА СО СКИДКОЙ - 364 грн/1000 руб

Как участник бизнес-класса можете их заказывать с 50% скидкой! Получится 182 грн!

Это дешевле,чем в магазинах спортпита.


Протеиновый батончик «Нэчурал Баланс» - Шоколад

код 25385

Идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем. Каждый батончик доставит такое же удовольствие, как плитка шоколада, но не навредит фигуре. В упаковке 7 батончиков.

  • Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов.
  • Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис).
  • Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию.

ЦЕНА КАТАЛОГА 455.00 грн/1250 руб

НАША ЦЕНА СО СКИДКОЙ - 364 грн/1000 руб

Как участник бизнес-класса можете их заказывать с 50% скидкой! Получится 182 грн!

Это дешевле,чем в магазинах спортпита.


ПРОГРАММА WELLNESS LIFE +

к новой жизни за 12 недель!

В основе программы WellnessLife+ проверенные временем, эффективные и простые для исполнения действия. Вам точно понравится !

ПРОГРАММЫ WELLNESS LIFE+ ОТ ORIFLAME:

"ТВОЯ ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ" И "ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС"

Программы Wellness Life+ от Oriflame ориентированы на всестороннее поддержание здоровья, улучшение образа жизни и полное решение проблемы лишнего веса.

В ПРОГРАММЫ ВКЛЮЧЕНЫ:

  • Продуктовые наборы Wellness с информацией о продуктах для каждой программы

 •  РЕКОМЕНДАЦИИ, касающиеся питания, пищевых добавок, физических нагрузок и режима в целом.

   •  РЕЦЕПТЫ, варианты и наглядные схемы здорового питания.

   •  ДНЕВНИК достижений, который содержит всю необходимую информацию и в котором ты можешь фиксировать результаты и отслеживать свой прогресс.

   •  ПРИЛОЖЕНИЕ для смартфона, где ты также можешь отслеживать свои показатели и общаться с другими людьми, вовлеченными в программу.

  • ВОЗМОЖНОСТЬ получить поддержку и профессиональные советы от единомышленников и экспертов ВэлнэсЛайф+.

Подробно о программах

Итак, есть 2 варианта - набор "Твоя жизненная энергия" и "Твой идеальный вес".

Состав наборов:

"Твой идеальный вес" - коктейль клубничный , веллнесс - пэк, Вэллнесс - суп, шейкер+мерная ложка, брошюрка с рекомендациями по питанию. Вкусы коктейля и супа можно менять в дальнейшем. Программа ориентирована на всестороннее и полное решение проблемы лишнего веса. 


"Твоя жизненная энергия" - коктейль клубничный , веллнесс - пэк, шейкер+мерная ложка, брошюрка с рекомендациями по питанию. Вкусы коктейля и супа можно менять в дальнейшем.

Программа ориентирована на всестороннее поддержание здоровья и улучшение образа жизни.


ПОЧЕМУ ВЫГОДНО ПОКУПАТЬ НАБОРЫ ЛАЙФ+ ?

Программа Лайф + работает следующим образом: она рассчитана на 3 месяца (12 недель), вы оформляете подписку на выбранный набор, в подписке - 4 шага. Это означает, что в течении 9 недель вы выкупаете 3 набора (это 3 шага), а 4 -й шаг - это подарочный набор, за него вам платить уже не нужно! Это очень выгодная программа! Далее, если вы не отменяете подписку на выбранную программу, то начиная с 5-го шага вам приходят наборы со скидкой 30%!


Как получать наборы и какова их стоимость ?


1 программа - "Твоя жизненная энергия".

Украина:

Набор дает 116 баллов. Это означает, что за заработанные баллы вы можете получить подарки от компании как новичок!

Цена стандартная - 1643 грн

Цена с 20 % скидкой - 1315 грн

Россия:

Набор дает 100 баллов (за заработанные баллы компания дарит вам подарки!)

Цена стандартная - 5250 руб

Цена со скидкой - 4200 руб

СОСТАВ - КОКТЕЙЛЬ, ВЕЛЛНЕСС ПЕК, ШЕЙКЕР, ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Условия получения - 1-й шаг - получить можно только в сертифицированном СПО (пункте обслуживания Орифлейм). Мы дадим вам список таких пунктов по вашему городу. ШАГ 2,3,4- в обычном СПО или другим способом доставки. 4 -й шаг (набор) идет в ПОДАРОК за 2 грн/ 0 руб в России😍🙌 ! НО баллы за него начисляются в полном объеме.👍🏻❤️ Программа ориентирована на всестороннее поддержание здоровья и улучшение образа жизни. 

 Если продолжаете дальше идти по подписке, то в Украине потом 5-й набор снова в сертифицированном СПО получаете,а 6,7,8 - в обычном и т.д. А в России только 1 шаг в сертифицированном СПО забираете. При этом все последующие наборы после получения 4 подарочного, вы получаете с❤️❤️❤️ 30% скидкой❤️❤️❤️. От 1260 грн/4088 руб минус 30%.Подарочных дальше не будет ,только с этой скидкой. Подписку оформляете через управление подписками Вэлнесс, как и обычно на всю продукцию Вэлнесс, видео смотрите ниже.


2 программа - набор "Твой идеальный вес" -

Украина:

Стандартная стоимость - 2480 грн

Цена с 20% скидкой - 1984 грн, дает 175 баллов.

4-й шаг - в подарок. Начиная с 5-го шага - наборы идут с 30% скидкой, от 1984 грн минус 30%.

Россия:

Стандартная цена - 7900 руб

Цена со скидкой - 6320 руб, дает 151 балл

Условия получения , подарочного набора и 30% скидка такие же, как и с набором "Твоя жизненная энергия" (см. чуть выше).


КАК ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ НА ВЫБРАННЫЙ НАБОР ЛАЙФ+ ?

Точно также, как и на любой продукт Вэллнесс, показываю на видео

ДЛЯ УКРАИНЫ ВИДЕО

ДЛЯ РОССИИ ВИДЕО -


ТАКЖЕ У НАС ЕСТЬ ПРОДУКЦИЯ ВЭЛЛНЕСС ДЛЯ ДЕТОК!







А ЕЩЕ У НАС ЕСТЬ НУТРИКОМПЛЕКС ДЛЯ ВОЛОС И НОГТЕЙ!


Код: 29706

May 24, 2018
by @anna_kornilenko
487

Регламент марафона. Программа питания для снижения веса, основные принципы

Дорогие друзья, рады вас приветствовать на нашем марафоне "Твой идеальный вес"!

ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИ ЭТУ СТАТЬЮ.

ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ЭТОЙ СТАТЬИ ПЕРЕЧИТАЙ ЕЕ ЕЩЕ РАЗ!

Именно здесь и сейчас Тиана излагает основные принципы твоего правильного питания. Эта статья – твой первый осторожный шаг в

здоровое будущее. Это твой первый конспект и шпаргалка одновременно, она же палочка-выручалочка.

Вполне возможно, ты не запомнишь все и сразу, но поверь, пройдет совсем немного времени, и ты будешь чуть ли не наизусть знать основные правила здорового и полезного питания, мало того – ты будешь досконально придерживаться этих правил.

Как мы будем с вами взаимодействовать:

  1. Вы максимально придерживаетесь рекомендаций по питанию и физической активности, которые получите ниже.
  2. У вас должна быть оформлена подписка минимум на 1 продукт Вэллнесс. Продукт по подписке вы выкупаете каждые 3 недели, 4-я упаковка вам приходит бесплатно! Это обязательное условие для участия в марафоне. Продукт Вэллнесс необходимо применять регулярно минимум 3 месяца для получения долгосрочного результата.
  3. Я плотно работаю с вами в течении 3-х недель - ежедневно в чате марафона вы получаете к просмотру нужную информацию по питанию от диетолога и фитнес-тренера в формате видео-записей. Все смотреть обязательно! После просмотра скидываете в чат коротенькие отчеты, что нового узнали, что будете применять.
  4. В течении 3-х недель вы фотографируете на телефон все свои приемы пищи - тарелки с едой/перекусы и каждый вечер отправляете в чат, чтобы я могла вам скорректировать рацион при необходимости. Ежедневная отчетность вас будет дисциплинировать! Вы можете также делиться в чате полезными рецептами, которые попробовали. Вашими наблюдениями и результатами.
  5. За 3 недели вы получите информационный максимум по правильному питанию, выработаете новую модель пищевого поведения, новые привычки. По окончанию 3-х недель вы продолжаете придерживаться правильного питания и делать физические упражнения! Это должно стать вашим новым образом жизни.
  6. В последующие 2 месяца я с вами на связи в чате, даю дополнительную информацию,но уже не так активно. Вы можете задавать мне вопросы, делиться своими результатами в чате, фото "до" и "после".

Задание

1.ЗАПОЛНИ ТАБЛИЦУ УЧАСТНИКА ТУТ 

2. Пройди WELLNESS ТЕСТ https://goo.gl/VcAsxb Скрины результата скинуть в чат!

3. Сделай ФОТО твоего старта с указанием веса и цели (например, вес: 70 кг. Цель -10 кг), чтобы потом можно было сравнить фото ДО и ПОСЛЕ. В 3-х ракурсах - можно без головы - спереди, сбоку, сзади, желательно в купальнике или хорошо обтягивающей одежде! Выложи фото в чат В дальнейшем твои фото НЕ будут использованы для рекламы нашего марафона БЕЗ твоего разрешения! По окончанию 3 недель марафона выложить в чат фото "после". А также по окончанию 2 и 3-го месяца после старта марафона ждем ваших фоток "после" с крутыми результатами!

4. Установи приложение Водохлеб (для контроля выпитой нормы воды) и Шагомер (любой). В конце каждого дня скидываете скрин с вашего шагомера и Водохлеба в чат) Ниже будет подробнее об этом.

5. Каждое воскресенье утром делать контрольные замеры и вносить данные в таблицу!

6. Добавься на наш канал с ПП - рецептами https://t.me/wellnessrecept


Основные принципы нашей программы питания

Программа питания для нашего марафона разработана в соответствии с рекомендациями шведских ученых научно-исследовательского центра в Игелёсе (Швеция) и Института Питания РАМН. Эти рекомендации мы испробовали на себе и получили очень крутые результаты, смотрите ЗДЕСЬ.

1. Дробное питание. Едим 5-6 раз в день через каждые три часа маленькими порциями по 200-300 гр! Твоя порция на каждый основной прием пищи не должна быть более 300г в общей сумме. Общий вес порции для перекуса – 150-200 гр.

Рекомендую купить кухонные весы для взвешивания пищи, берите с функцией обнуления тары! Можно самые простые, я свои покупала за 250 грн (примерно 500 руб). Можно без весов отмерять порции - ниже поговорим о "правиле руки".

НЕ СЧИТАЙ КАЛОРИИ, вместо этого акцентируй свое внимание на объеме порции, регулярности приема пищи, а также правильных временных промежутках и сочетаемости продуктов!

Завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса. Будет казаться поначалу, что ты сыт и кушать не хочешь так часто. Но нельзя пропускать приемы пищи, даже если нет голода. Это важно для нормализации метаболизма. Последний прием пищи за 3 часа до сна! Не есть после 18.00 - большое заблуждение!

Завтракать нужно обязательно. Если пока не привыкли, пейте коктейль вместо завтрака! Он запускает метаболизм, насыщает наш организм всеми необходимыми микро - и макро-элементами и придает энергии на весь день.

Нельзя допускать приступов голода! Wellness коктейль на воде - отличный, полезный перекус, или батончики протеиновые, только не перед сном, перед сном можно коктейль или кефир 1%, йогурт несладкий.  

2. Если вы хотите снижать вес, мы рекомендуем употреблять коктейль «Нэчурал Баланс» по следующей схеме:

1) одна порция коктейля за полчаса до основного приема пищи (уменьшает чувство голода и предотвращает переедание);

2) одна порция коктейля в качестве перекуса в любое время, когда вы голодны (гарантирует, что вы не съедите что-то более калорийное и менее полезное).

3. Вся пища готовится:

на пару, в духовке, варится, тушится, либо жарится БЕЗ масла (например, сковорода гриль). Жарку на масле полностью исключаем!

4. Пьем воду! Вода –очень важный фактор в похудении! Вода ускоряет обмен веществ, вымывает из организма все отходы, токсины, продукты распада белка и прочее.Норма в день - 30 мл на кг вашего веса! Следим за выпитым количеством воды с помощью приложения Водохлеб. Стакан теплой воды натощак обязательно. Природная живая вода, артезианская, из родника (не кипяченая, не из под крана даже фильтрованная, не дистиллированная - это все мертвая вода). Рекомендую в первой половине дня пить ее больше, чем во второй, сначала сложно себя заставить , потом без нее не сможете. В конце дня скидываете скрин с приложения Водохлеб с кол-вом выпитой воды.

Вода – это вода. Чай, кофе, компот – еда! Мало воды, много чая или кофе – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Воду пьем за 20-30 минут до еды и в перерывах между едой. Пищу запивать водой нельзя, только за 30 мин до приема пищи либо после через 40 - 60 минут. Почему? Пищу смывает, разбавляет сок желудочный, потом в кишечнике пища гниет.

5. Нельзя голодать, пропускать приемы пищи, съедать меньше 1200 ккал в день, тогда тоже вес уходить не захочет. Организм будет голодать и откладывать жир про запас!

6. Основу рациона должны составлять продукты: овощи и зелень, медленные углеводы - злаки (каши, см. ниже список круп), мясо нежирное, рыба, яйца, молочные продукты, нерафинированное растительное масло - оливковое желательно, фрукты, ягоды, орехи, цельнозерновые продукты, натуральные специи и пряности, чистая природная негазированная вода. Миндаль, фундук, грецкие, кедровые 4-5 штучек.

На обед предпочтительнее мясо птицы, на ужин – более «легкий» белок, например – нежирная рыба, морепродукты, белковый омлет.

Старайся ежедневно добавлять в салаты, каши, смузи и йогурты размоченные семена льна или семена чиа (от 2-х до 6-ти столовых ложек в день).

Замените простые углеводы – сложными. Продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом) на продукты с низким ГИ. Таблицы с ГИ продуктов тут -http://telegra.ph/Glikemicheskij-indeks-ovoshchi-frukty-zernovye-molochnye-ryba-02-28

Из круп можно: гречку, полбу, рис бурый,чёрный и дикий – нешлифованный, пшено, ячмень, перловка, овсянка цельнозерновая - это не овсяные хлопья, в магазинах ищите именно крупу овсяную или Экстра №1 (которую нужно варить, не быстрого заваривания!!! Быстрая – простой углевод).

Из бобовых: фасоль, горох, нут, чечевица.

Макароны используем только твердых сортов и не каждый день! Булгур из твердых сортов пшеницы можно.

Картофель только в запечённый в кожуре в духовом шкафу / отварной в мундирках и не каждый день.

Жирное мясо заменяем на - телятину, кролика, курицу без кожицы.

Жирные молочные продукты меняем на молочку с низким процентом жирности - молоко, кефир- 1,5 -2,5%, творог 5%,сметана 10-15%. ОБЕЗЖИРЕННУЮ МОЛОЧКУ НЕЛЬЗЯ!

Используем любимые специи: натуральные травы, сок и цедра цитрусовых.

Употребляем каши, сладкие фрукты, мед, мучные изделия из муки грубого помола желательно в первой половине дня.

Мясо, рыбу, яйца, обезжиренный творог и овощи (кроме картофеля) можно есть даже за 3 часа до сна. Яйца - не более 2 желтков в день, белков – сколько хотите.

По овощам все кроме томатов и баклажана можно до ужина.

Крупы желательно на завтрак/обед. Ужин лучше делать белок+клетчатка (отварные овощи).

Первые полтора - два месяца прям пристально следим за питанием-для тех кто хочет результат ).

Какие продукты нужно исключить из рациона и чем их заменить:

Отказ от:

-сладких напитков, сладостей, сахар (включая сладкие йогурты), мучного (белый хлеб, булки) и жирного (исключение составляют полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3, льняное масло, оливковое масло, орехи). Вместо белого хлеба можно использовать ржаные хлебцы с клетчаткой. Или цельнозерновой черный хлеб не более 1 кусочка в день! Манную кашу не едим.

Сладости, если очень хочется, кушаем натуральные в отдельный приём пищи до 14:00: сухофрукты, халва, горький шоколад, зефир, мед 1-2 ч.л. в день, мармелад. Немного и один раз в день! Хотите результат, исключайте совсем! Вместо сахара можете попробовать натуральный заменитель на основе стевии - стевиосан или стевиозид либо их аналоги. Искусственные сах. заменители не используем!

Всегда можно заменить сладости коктейлем Вэллнесс, батончиками Вэллнесс, фруктами, сухофруктами и ягодами.

-убираем продукты с повышенным содержанием соли и копчености, пример: сухая соленая рыба, копченая рыба, соленья. Продукты стараемся недосаливать. Любые специи без соли и глутамата в составе разрешены. Жирные сорта твердых сыров тоже по максимуму убираем.

НЕОБХОДИМО ОГРАНИЧИТЬ:

● употребляйте кофе не более 1 чашки в день

● не больше 3 фруктов в день

● орехи – не более 45 г в день

● растительные масла – не более 3 ст.л. в день

⛔️ Под запретом: полуфабрикаты, сосиски, колбасы, все виды консервированных продуктов, майонезы, кетчупы, магазинные соусы, газированные напитки (в том числе газированная вода), алкоголь, копченые, соленые и жареные продукты, рафинированный сахар и белая мука. Манты, вареники,пельмени , макароны НЕ твердых сортов пшеницы - забудьте вообще.

⛔️ Алкоголь исключить. Можно сухое вино немного.

⛔️ Все завтраки и перекусы быстрого приготовления (каши из пакетов,хлопья,шарики и т.д. - это «привет жиры и сахар» , исключаем).

⛔️ Соки, которые продаются в магазине - в большинстве случаев - это фруктовый нектар, который содержит мало полезного, но много сахара❗❗❗ Это не годится!!!

Решили попить чай, кофе- это отдельно от приема пищи, даже в прикуску со сладостями нельзя!!!

Отказываемся от запивания, девчат! И конечно, никаких сладостей после еды) Чай в пакетиках - это вообще запрет. Там одна пыль. Травки либо листовой мы пьём БЕЗ САХАРА.

Как выглядит диетический суп? Из чего его варить можно? Суп без зажарки, картошки и круп: мясо + овощи, бобовые (перец,морковь, сельдерей, капуста,горох,брокколи, фасоль, большое кол-во зелени). А лучше Вэллнесс-суп - более полезно!

1 РАЗ В НЕДЕЛЮ - кушать любимую еду, но только один день!

📍Рекомендуем заранее, т.е. с вечера, распланировать, что вы завтра будете кушать и подготовить все необходимое на следующий день.

📌Рецепты ПП можете прочитать на нашем канале рецептов https://t.me/wellnessrecept

Гранола — полезные свойства и секреты приготовления-

 http://alternative-medicina.ru/granola/

ПРИМЕР РАЦИОНА

Утро до 12 часов:

Можно: быстрые и медленные углеводы, белок и клетчатка.

Пример завтрака (каша: овсянка, гречка...)+яйцо всмятку либо бутерброд (цельнозерновой черный хлеб + кусочек масла маленький).

Можно омлет (2 желтка, 3 белка)

Перекус на выбор: творог ; фрукты; яйца всмятку; сыр; орехи; коктейль Вэллнесс, батончик Вэллнесс

Обед:белок,сложные углеводы,клетчатка.

Пример:нежирное мясо(рыба)

+свежие овощи и гарнир (бурый рис,гречка,перловка...)

Либо суп и мясо (рыба).

Перекус:яйца:коктейль:кефир:цитрус

Ужин:нежирная рыба+овощи,зелень.

Приветствуется: цитрусы,овощи,капуста(свежая,квашенная)


МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ ДЛЯ ОБЕДА

МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ ДЛЯ УЖИНА -

50% белок, 50% овощи

Размер ваших порций, как проще вычислить?

Вы можете замерять размер порций с помощью простого "правила руки"! Попробуйте заменить скучный подсчет калорий этим методом. Вот как это работает:

  • ваша ладонь определяет количество белка
  • ваш кулак определяет порцию овощей
  • пригоршней измеряйте количество углеводов (например, крупы в готовом виде)
  • большой палец поможет установить количество жиров, а также сладкого, например, полоска черного шоколада)))

ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА БЕЛКА:

Накладывая себе пищу, богатую белком, например, мясо, рыбу, яйца или бобы, пользуйтесь правилом ладони. Для женщин: порция размером с одну ладонь(без пальцев) на каждый прием пищи. Порция должна быть как ладонь — и толщиной, и диаметром.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ОВОЩЕЙ:

Для таких овощей, как брокколи, шпинат, салат, морковь и так далее, подойдет правило кулака. Для женщин: порция размером с кулак на каждый прием пищи.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА УГЛЕВОДОВ:

Если вы включаете в трапезу дополнительные углеводы, например, зерновые продукты или фрукты, их стоит отмерять пригоршнями.

Для женщин: одна пригоршня на прием пищи.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ЖИРОВ:

Если вы включаете в рацион дополнительные жиры, например, масло, семечки или орехи, руководствуйтесь размером вашего большого пальца. Для женщин: порция размером с один большой палец на каждый прием пищи.

Наглядно в видео:

СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА – питание и тренировки

Многие девушки ничего не едят перед тренировками, дабы быстрее похудеть,но тут промах - пища до интенсивной тренировки влияет на жиропотерю, потому что позволяет работать быстрее и ответственней, в результате, можно сжечь больше калорий, чем без топлива.

Всегда советую кушать за 1,5-2 часа(3ч. индивидуально.) до тренировки переполненный желудок будет мешать полноценному выполнению упражнений. И ни в коем случае не занимаемся на голодный желудок.

✔️Углеводы перед тренировкой дают мышцам и мозгу энергию.

✔️Белки будут источником аминокислот для работающих мышц.

 После тренировки: в первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое анаболическое окно для потреблений белков и углеводов. Выпивайте коктейль Вэллнесс после тренировки, питайте мышцы.

Шагомер. Всемирная организация здоровья рекомендует проходить минимум 10000 шагов в день. Первое время шагомер поможет вам сориентироваться, какое это расстояние и где лишний раз лучше пройтись пешком!!! Скидывайте скрин с вашего шагомера в конце для в чат)

По тренировкам

В чате мы будем скидывать вам записи с домашними тренировками. Как минимум, делаем зарядку каждое утро и много ходим пешком! Поездки на автобусе, по возможности, заменяем на прогулки пешком, отказываемся от лифта. Нам нужно подтянутое красивое тело, мышцы в тонусе, а не обвисшая кожа и дряблые мышцы.

📍Также мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью, скрабы для тела, лосьоны для тела антицеллюлитные с утра, для упругости вечером.

Если есть противопоказания к тренировкам - советуйтесь с врачом. Все индивидуально!

С чего начать:

  1. Упражнение ВАКУУМ!!! Упражнение прорабатывает внутренние мышцы пресса, уходит живот, проявляется талия и даже кубики на прессе 🙈 (но кубики прежде всего это питание, их нужно искать на кухне😁)

Только имейте в виду, есть противопоказания - нельзя делать во время месячных, беременности естественно , обязательно делать утром натощак👌 по себе могу сказать , что спустя месяц благодаря вакууму - уменьшилась талия и больше очерчен пресс) юху🎉🎉🎉🎉

2. Упражнения "планка". Одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Выполняем планку ежедневно.

3. Приседы, 15-20 раз по 3 подхода, 2-3 раза в день. Для ягодиц. Очень важно выполнять правильно упражнения что бы не травмировать себе части тела. Как правильно выполнять приседы 👇👇👇👇

Также обратите внимания, как правильно дышать. Вдох когда встаем, выдох когда садимся. И всегда при любых упражнениях, выдох когда идет жим мышц, выдох когда мышцы расслабляются.

Также для вас будут доступны эксклюзивные вебинары по правильному питанию и уходом за собой от экспертов проекта.

ЗАПИСИ ВЕБИНАРОВ БУДУТ ВЫКЛАДЫВАТЬСЯ В ЧАТЕ!

Возможно, тебе показалось, что эта статья состоит сплошь и целиком из запретов и ограничений. Но попробуй, и убедись - это не так. Оздоровительный проект предлагает тебе задуматься, такая ли это высокая цена, если на кону – твое здоровое тело в компании соблазнительной фигуры?

Мы искренне верим, что ты сделаешь правильный выбор.

Перечитай этот текст еще раз – возможно, ответ на твой вопрос уже содержится в статье.

Смотри все наши вебинары от диетолога, она будет подробно знакомить тебя с миром здорового и сбалансированного питания!

Ну что же, друзья, это была основная информация, дальше -выполняйте все задачи, которые вы получите в общем чате. Если что- то не понятно - задавайте вопросы, мы с радостью вам ответим.

Желаем вам приятного преображения👍

С уважением и верой в вас, команда марафона "Твой идеальный вес".

May 22, 2018
by @anna_kornilenko
36

Регламент марафона. Программа питания для снижения веса, основные принципы

Дорогие друзья, рады вас приветствовать на нашем марафоне "Твой идеальный вес"!

Доказано, что для формирования привычки нужно всего 21 день. Участникам в рамках марафона потребуется каждый день выполнять небольшое задание от кураторов в чате, а результатами делиться с нами. Делиться результатами крайне важно. По отчетам мы сможем следить за тем, как протекает ваше преображение.

Выполняйте наши инструкции на 100%, чтобы получить желаемые результаты. Пишем отчеты ежедневно в чате. Не стесняемся, все пришли с проблемами, тут все единомышленники. В команде веселее и легче худеть, есть моральная поддержка.

May 22, 2018
by @anna_kornilenko
3
Show more