Выгорание vs депрессия: в чём разница и как с этим справиться

Выгорание и депрессия часто кажутся похожими: в обоих случаях ты чувствуешь себя уставшим, опустошённым и теряешь интерес к тому, что раньше приносило радость. Но это разные состояния, и важно понимать, чем они отличаются. Смотри таблицу:

Важно не путать, так как подход к восстановлению разный:

• при выгорании достаточно отдохнуть и наладить баланс;

• при депрессии отдых не поможет — нужна профессиональная помощь.

Это разные состояния, но они могут пересекаться. Если ты чувствуешь, что не можешь справиться самостоятельно, то обращайся за помощью:

Записаться на консультацию @gre4kagre4ka

Подписаться на канал https://t.me/annshtylenko