Антисуета: как вылезти из режима загнанной лошади и начать жить осознанно?

Ты просыпаешься, быстро проверяешь телефон, пролистываешь все чаты, видишь там кучу непрочитанного, мысленно записываешь список дел, бежишь чистить зубы. Завтракаешь стоя, пока одним глазом уже читаешь рабочие уведомления, и… ещё не начался день, а ты уже устал. А потом ты просто начинаешь бежать.