100 полезных привычек, которые стоит приобрести
Привычки — это небольшие «кирпичики», из которых складывается наш успех, здоровье и качество жизни. Студентам, начинающим специалистам и предпринимателям особенно важно с молодости формировать полезные привычки: они помогают эффективнее учиться, продуктивно работать, поддерживать здоровье и баланс между делами и личной жизнью.
Как научиться ставить цели, если вы не знаете, с чего начать?
Вы никогда не ставили перед собой чётких целей и не знаете, с чего начать? Или может, вам кажется, что цели — это что-то абстрактное или «не про вас». Тогда вы по адресу.
Антисуета: как вылезти из режима загнанной лошади и начать жить осознанно?
Ты просыпаешься, быстро проверяешь телефон, пролистываешь все чаты, видишь там кучу непрочитанного, мысленно записываешь список дел, бежишь чистить зубы. Завтракаешь стоя, пока одним глазом уже читаешь рабочие уведомления, и… ещё не начался день, а ты уже устал. А потом ты просто начинаешь бежать.