Как поставить цели на год и не слиться на полпути

Базовая ситуация. Январь, у тебя в руках блокнот или открытые заметки в телефоне. Полный вдохновения, ты планируешь ходить в зал три раза в неделю, учить английский, откладывать по 30% дохода и т.д. Словом, классическая сцена. Январь, драйв, мотивация зашкаливает, хочется сделать всё и сразу.