Как сила и безопасность удара зависят от формы кулака
Эта статья о том, какой должна быть форма кулака боксера и какую роль форма кулака играет в силе и безопасности удара.
Привет, друзья, это «Школа тейпирования» на канале «Боксематика», и только здесь вы найдете «Научное искусство бинтования и тейпирования для сильного удара без травм».
Мы внедряем боксематическое бинтование и тейпирование, которое
Это инновационный, запатентованный метод, и он меняет правила игры: теперь есть боксематическое бинтование и то, что было до него, и что мы называем традиционным бинтованием.
В предыдущей статье мы говорили о том, почему бинтование рук в боксе – это проблема, и почему она касается Вас.
В этой статье речь пойдет о зависимости силы и безопасности удара от формы кулака.
Есть три точки зрения на то, как нужно бить кулаком в боксе.
- Одни, как Боб Фитцсиммонс, утверждают, что бить нужно на две костяшки указательного и среднего пальцев.
- Другие, как Джек Демпси, – что на три костяшки, от среднего до мизинца.
- Третьи, как Джон Уолш, знаменитый любительский «тренер чемпионов», говорят, что бить нужно на все четыре костяшки.
И все они неправы, потому что бить нужно … вообще не костяшками.
Этот вопрос подробно разобран в статье «Как правильно бить в боксе: на две, на три или на четыре костяшки?», и суть в том, что для максимальной силы и безопасности удара бить нужно на всю ударную поверхность, включая костяшки и проксимальные фаланги пальцев.
И лоэтому подавляющее большинство бойцов, обладавших сильнейшим ударом, и при этом сохранивших руки целыми, имели кулаки с ровной ударной поверхностью «столиком».
Вот кулаки «столиком» Сонни Листона и Джорджа Формана, одних из самых тяжело бьющих тяжеловесов в истории бокса, а вот идеальные «столики» Леннокса Льюиса. И, как нетрудно заметить, кулаки у них практически или полностью целы. Ну и все они были одноударными панчерами, а Сонни Листон и вовсе имел привычку нокаутировать джебом.
И не тяжами едиными. Вот кулаки полутяжеловеса Артура Бетербиева и великих средневесов Марвина Хаглера и Гарри Греба. Бетербиев известен аномальной силой удара, а Хаглер был выдающимся панчером, установившим феноменальный рекорд: почти 80% нокаутов в любителях. И у всех – "столики", и у всех кулаки целы.
Случай Гарри Греба феноменален. Он был невероятным темповиком, сохранявшим ураганный темп в течение всех 15-20 раундов, за что получил прозвище "Питтсбургская ветряная мельница". Он провел 2,587 раундов в 302 боях, в том числе 648 раундов в 47 длинных и сверхдлинных боях из 12 раундов и больше!
Флойд Мейвезер и Мэнни Пакьяо "убили" свои руки за 500 с небольшим раундов в ринге, трехкратный олимпийский чемпион Феликс Савон – за 634 раунда в 270 любительских 3-раундовых боях, а кулаки Греба без особых проблем выдержали 2,587 раундов! В 5 раз больше, чем кулаки Мейвезера и Пакьяо, и в 4 раза больше, чем кулаки Савона! Причем он провел в длинных и сверхдлинных боях раундов больше, чем Савон за всю карьеру в 3-раундовых!
Вот Теренс Кроуфорд со своей колотушкой «столиком». И снова целые кулаки.
А это «столики» легковесов. Это феноменальный Принц Насим Хамед, который мог нокаутировать, просто выбросив руку.
А это сумасшедший венесуэльский нокаутер Эдвин Валеро, 27 нокаутов в 27 боях, 18 нокаутов в первом раунде в первых 18 боях. И снова «столики», и снова целые.
Вот легендарный чемпион мира в тяжелом весе начала 20 века Джеймс Джеффрис, который бил невероятно тяжело, перебил всю оппозицию и ушел непобежденным. Кулак «столиком».
А это кулаки легендарного Боба Фитцсиммонса, первого чемпиона мира в трех весах, начавшего боксировать на голых кулаках, а закончившего в 5-унцовых перчатках.
И те же «столики» мы видим в эпоху голокулачного бокса. Вот Ричард Хэмфрис, противник легендарного Дэниэла Мендосы «золотой эпохи» голокулачного бокса второй половины 18 века. Это картина с натуры, и все те же кулаки «столиком».
А это – кулак английского боксерского вундеркинда начала 20 века "Ниппера" Пэта Дэли. Он начал профессионально боксировать с 10 лет, а в 13 уже побеждал взрослых. Это его фотография в 10 лет, и все тот же кулак «столиком». У детей почти невозможно встретить сформированный взрослый кулак, а у Дэли он был, отсюда феноменальные успехи в столь юном возрасте.
В общем, кулак «столиком» – это правило, канон, и этот канон воплощен в металле. Вот бронзовая скульптура кулака великого Джо Луиса в Детройте. Длина 7 метров, вес более 2 тонн, и здесь показан идеальный кулак и его идеальное положение при ударе. И что мы видим? Ровную ударную поверхность «столиком» и идеально прямое запястье.
Именно так, на всю ударную поверхность, должен наноситься удар, если мы хотим добиться максимальной силы удара, и при этом обезопасить руку от травмы. Тогда сила удара равномерно распределяется по ударной поверхности, снижая нагрузку на костяшки и кости пясти, и так же равномерно передается на запястье, снижая нагрузку на пястно-запястный сустав и не вызывая изгиба запястья, который лишает удар силы. А отсутствие опасности травмы снижает центральное торможение, которое на самом деле ограничивает силу удара, что позволяет бить с максимальной силой.
В общем, неправы все, и Фитцсиммонс, и Демпси, и Уолш, потому что бить нужно вовсе не костяшками, а всей ударной поверхностью, или, в терминах "Боксематики", "на 8 точек" – то есть с опорой на 4 костяшки и четыре первых межфаланговых сустава.
И тогда и удар будут зубодробительным, и руки останутся целы.
(Кстати, те, кто воспитан в парадигме удара костяшками, видят в таком ударе "удар пальцами", недоумевают, почему таким ударом легко нокаутируют, и считают это секретной запрещенной техникой).
Потому что так повезло немногим. В целом, менее чем у 5% мужчин встречается оптимальная форма кулака. Среди элитных боксеров эта пропорция значительно выше и достигает 40%, но все равно большинство имеет дефектные кулаки.
Посмотрите на кулаки молодого Флойда «Хрупкие руки» Мейвезера-младшего. Они ужасные: костяшки завалены, пальцы «лесенкой».
И, как следствие, Флойд Мейвезер, который изначально был нокаутером, разбил руки и стал 12-раундовым бойцом. У позднего Мейвезера на правой руке три «костяшки боксера» – это вывихи пястно-фаланговых суставов, – а костяшка безымянного пальца сломана. Ни одного неповрежденного сустава.
Но вот что интересно! Травмы кистей в боксе играют не только отрицательную роль. На самом деле, это может быть и приспособительной реакцией, которая в некоторых случаях помогает выровнять кулак за счет увеличения костяшек и ограничения подвижности пальцев.
Кулак Арчи Мура – наглядный пример, как разбитые в хлам костяшки формируют ровную ударную поверхность.
А вот два звездных суперпанчера-полусредневеса начала 2000-х, Оскар Де Ла Хойя и Феликс Тринидад, и в плане кулаков они практически близнецы. Правая рука у обоих не идеальна: 4-5 костяшки завалены. А вот на левой руке у обоих все костяшки разбиты, утолщены, подвижность пальцев ограничена, и формируется почти идеальный 8-точечный «столик». Как следствие, оба – классические однорукие панчеры, у которых 90% нокаутов – левым крюком.
То есть даже наши травмы подсказывают: УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ДОЛЖНА БЫТЬ РОВНОЙ!
А вот у Мэнни Пакьяо травматическая адаптация неполноценная. У него тоже дефектные кулаки, но гораздо хуже, чем у Оскара и Тито, что хорошо видно по левой руке: костяшки резко завалены, пальцы «лесенкой», указательный торчит, нет и признаков «столика». А на правой руке развился компенсаторный «столик», но неполноценный: исходный завал костяшек и пальцев настолько велик, что никакая травматическая компенсация выровнять его не в состоянии, и кулак остается «круглым». Поэтому он не защищен от бокового поворота, что при силовых ударах приводит к повреждению лучезапястного и лучелоктевого суставов. В итоге руки в хлам: «костяшки боксера» на всех пальцах и травмы лучезапястного и лучелоктевого суставов.
Но Арчи Мур, Пакьяо, Оскар и Тито при наличии травм или даже благодаря ним все же сумели сохранить удар, но не всем везет, и у большинства удар все-таки теряется.
Вот кулаки великого Мухаммеда Али, и уже в середине 1960-х они были настолько повреждены, что перед боями часто требовались обезболивающие инъекции, а травматическая адаптация была несовершенной. Так что Али не просто так проводил в ринге по 12 раундов: он берег руки. Он мог ударить сильно, но для этого приходилось вкладывать всю массу тела, как с Роном Лайлом.
У Мейвезера форма ударной поверхности правого кулака несколько улучшилась за счет ограничения подвижности пальцев, но развилась начальная нестабильность пястно-запястного сустава, так что удар окончательно просел.
По пути Мейвезера идет и "Мексиканский монстр" Дэвид Бенавидес. Будучи изначально нокаутером, но имея дефектные кулаки, он разбил их, и сейчас, как и Мейвезер, превратился в 12-раундового бойца, которому травмы кистей не позволяли даже эффективно тренироваться. Потребовалась операция, и она позволила тренироваться, но она не помогла восстановить удар.
Основная проблема Бенавидеса очевидна – это сильно торчащая костяшка среднего пальца, которая по необходимости принимает на себя основную массу удара, травмируется и ограничивает силу удара.
Та же проблема торчащей третьей костяшки у "Хирурга" Бена Уиттакера, поэтому несмотря на то, что у него в целом отличный кулак – гораздо лучше, чем у Бенавидеса – и стиль, очень напоминающий стиль Насима Хамеда, у него всего 60% нокаутов в первых 10 боях по сравнению с 90% у Хамеда.
А самому Насиму Хамеду не повезло вдвойне. У него идеальный кулак и все до единой целые костяшки, но сразу развилась нестабильность пястно-запястного сустава, самая инвалидизирующая травма боксера, причем сразу на обеих руках, так что с боксом пришлось распрощаться на пике карьеры. В бою с Баррерой Хамед уже был безударным.
А Феликс Савон продолжал драться даже с нестабильностью пястно-запястного сустава, и закончил карьеру с чудовищной деформацией кистей, но даже это не помогло выправить форму кулака.
А такие бойцы, как Кори Спинкс и Крис Берд, с их дефектными кулаками были изначально обречены на безударность.
Впрочем, не все так плохо, потому что боксематическое тейпирование может эти недостатки исправить. Естественно, оно не превратит Кори Спинкса в Оскара Де Ла Хойю, а Криса Берда – в Эвандера Холифилда, но позволит вернуть или обрести нокаутирующий удар и защитить Ваши руки.
Попросту, внутри каждого боксера скрыт панчер, но реализуется он ровно настолько, насколько позволяют его кулаки.
В заключение, форма кулака, естественно, не единственный параметр, определяющий силу удара. Всего их около десятка, и мы подробно разберем все, когда будем говорить о постановке удара. Но именно форма кулака лежит в основе феномена «природного нокаутёра», и именно её никто не принимает в расчет.
Иными словами, для победы в «Формуле-1» нужно иметь правильный болид, и только при этом условии приобретают значение глазомер, хладнокровие, скорость реакции и прочие качества пилота. А на слабом болиде и Айртон Сенна превратится в заурядного гонщика.
Так что когда вам говорят, что постановку удара нужно начинать с ног, силы, скорости, тайминга, мышления и так далее, и при этом забывают о вашем болиде – кулаках! – вас вводят в заблуждение.
И в следующей статье мы поговорим о том, как быть, если кулак дефектный.
Заходите в телеграм-канал «Школы тейпирования «Боксематики», потому что только здесь вы найдете «Научное искусство бинтования и тейпирования для сильного удара без травм».
© «Боксематика», 2024-2025. Все права защищены.