Об эмоциональном интеллекте (EQ) заговорили сравнительно недавно — лишь в конце 90-х годов прошлого века. До этого времени успех в основном связывали с уровнем обычного интеллекта (IQ). Однако в процессе исследований выяснилось, что большинство успешных людей не только обладают развитым IQ, но, как правило, еще и более высоким уровнем эмоционального интеллекта. Именно он влияет на качество и эффективность нашего взаимодействия с окружающими людьми.

Пищевая зависимость мало чем отличатся от никотиновой или алкогольной, хотя и говорят о ней меньше. Диабет, гастрит, лишний вес, проблемы с сердцем – никому из нас не хотелось бы с этим столкнуться. Давайте разберёмся, что представляют собой пищевые привычки, а также попробуем наладить рацион.

Каждый день вы делаете выбор между постепенным угасанием функций мозга и его развитием, между тревогой и спокойствием, между пессимизмом и оптимизмом. Книга будет полезна тем, кто готов взять свой мозг под контроль и вырваться из власти автоматических мыслей и эмоций.

Как часто мы откладываем новое и интересное на потом просто потому, что у нас нет времени. Мы мечтаем начать разговаривать на испанском и китайском, научиться играть на скрипке и в шахматы, освоить новую профессию и премудрости хождения под парусом. «Вот закончу сложный проект, начну больше зарабатывать, выйду на пенсию, …, тогда смогу воплотить мечту в жизнь», — обещаем мы себе, но в 99% случаев ничего не делаем ни сейчас, ни потом. И все потому, что мы не можем преодолеть барьер фрустрации — период, когда ничего не получается или получается плохо, а он неизбежен на начальном этапе освоения любого навыка.

В книге «Сделано, чтобы прилипнуть» братья Чип и Дэн Хиз задаются вопросом: почему мы с легкостью пересказываем друг другу ничего не значащие байки и городские легенды, а важную для жизни информацию запоминаем с большим трудом?

Оптимизировать сложные системы

Чтобы написать эту книгу, авторы изучили множество новейших исследований человеческого поведения и процессов, проходящих в организме, в буквальном смысле «биохимию любви», состояние мозга человека, испытывающего страсть, романтическую любовь или длительную привязанность, и совместили эти данные с цифрами социологических опросов, статистикой, собранной в самых разных странах.

Технологический прогресс развивается по известному закону Мура, каждый день в нашей жизни появляются новые устройства и приложения. Они делают нашу жизнь эффективной, но в тоже самое время крепко держат нас на крючке.

Джон Рокфеллер был сыном алкоголика, вынужден был работать с 16 лет за 50 центов в день — и стал самым богатым человеком мира, первым долларовым миллиардером в истории.

Zappos — это известная американская компания, которая занимается продажей обуви в интернете. Всего за несколько лет Zappos смогла стать лидером своего рынка, и решающую роль в этом сыграла корпоративная культура компании — философия, которой следовали все сотрудники: от генерального директора до специалиста технической поддержки.