Моя история с бегом, к чему я пришел, и как я бегал целый год абсолютно каждый день. Часть 1
В детстве, играя в различные подвижные игры с друзьями во дворе, всегда получалось вдоволь набегаться за целый день, поэтому бег у нас, в принципе, присутствовал в большом количестве. Бегал я не плохо, но некоторые ребята меня частенько догоняли, так что бывало возникало острое чувство несправедливости. Либо я просто ссылался на свою не свою менее спортивную форму.
В школьные времена, я пару месяцев посещал секцию легкой атлетики. Не знаю почему я пошел именно туда, так как я не помню у себя страсти к бегу в том возрасте. Наверное просто нужно было куда-то ходить после школы (кружки или секции). Поэтому в секции мне не особо нравилось и я быстро ушел из нее. Бег на короткие дистанции я более всего не любил, еще со школьных уроков физкультуры. В районе 9 класса школы я еще пошел в секцию по биатлону. Там тоже присутствовал бег, и довольно часто, но по километрам не помню, сколько мы там набегали. И я туда ходил около года или больше. После этих 2 спортивных секций и школьных уроков физкультуры я вообще больше никогда не бегал более около 10 лет. Не считая уж совсем незначительных и редких пробежек на физкультуре уже в институте, или до вокзала, когда не успевал на электричку.
Летом 2019 года, когда я пытался снова начать ходить в зал (а такие попытки принимаются мной регулярно каждые пол года), то на улице я начал снова осваивать турники и брусья. Точнее говоря, просто хотел хоть как-то, для начала, сдвинуть свою физическую активность с места, так как совсем уже потерял форму, из-за большой загруженности работой. Поэтому, не помню почему, начал понемногу бегать в местном дворе, хотя кардио мне не особо нужно было на тот момент. Бегал буквально 3-5 минут, не более. Что за глаза хватало, и дико меня изматывало. Тогда я даже думал, что бег это очень тяжело и совсем не мое. И это дело я тоже быстро забросил, так как еще было жарковато и бегать было еще тяжелее.
Весной 2021 года я начал повторное восстановление физической формы. И началось все даже с обычного хождения по лестнице вверх и вниз. Потому что на тот момент лежал в больнице и других вариантов особо не было. Надо было хоть с чего-то начинать. Стимулом начать бегать была, скорее всего мама, так как она им периодически занималась. Поэтому мы начали пару раз на неделе бегать на местных стадионах и ходить по лестнице. Бегали буквально 500-1000 метров, что уже даже сильно изматывало. Немного кружилась голова и быстро появлялась усталость. Опять же, начинать бегать на постоянке цели вообще не было. По итогу мама перестала со мной ходить, так как она и раньше активно бегом не увлекалась, и я начал заставлять себя ходить сам пару раз на неделе. А возможно начал ходить уже просто по привычке. Ходил сразу после завтрака, так как считал, что так лучше переварится пища (но конечно же нет). Но пару раз скрутило живот, поэтому такой распорядок я быстренько прекратил. И ко всему прочему, в долгосрочной перспективе, как раз именно бег повлиял на мои проблемы с желудком, полностью наладив пищеварение до нормального уровня, так как на тот момент у меня были с этим небольшие проблемы.
Так и продолжал я бегать понемногу пару раз на неделе. Но в один момент мне взбрело в голову, что я хочу увеличить нагрузку, повысить планку и пробежать 4 км (возможно почувствовал силы, что уже могу). Круг на центральном стадионе города был 400 метров. И нужно было пробежать 10 кругов. Я морально подготовился, физически я чувствовал что справлюсь, но было все равно страшно не смочь. По итогу было тяжело, но я пробежал и был безумно рад этому, так как за всю жизнь ни разу не бегал такое огромное расстояние. И с этого момента, естественно, я захотел стремиться к новым вершинам и расстояниям, я понял что возможно все, и можно стремиться пробежать абсолютно любое расстояние, которое пожелаешь. И я начал ходить бегать на местный стадион так же 3-6 раз на неделе, постепенно увеличивая нагрузку, добавляя по 1-2 км, что давалось достаточно легко.
Потом я начал уже бегать не только на стадионе, а начал осваивать местный район и дальние районы города, так же ближайшие леса. В итоге, после пары месяцев, я дошел до 10 км, чему так же был безумно рад, так как это уже очень хороший результат для обычных спортсменов. И тут я снова не остановился, и конечно же пошел еще дальше. Я стал бегать часто днями подряд по 10 км, получая ко всему прочему истинное удовольствие, а не только увеличение физических показателей. Я начал бить свои же рекорды, покоряя 12 км, 15 км и дойдя до 18 км. Тут я уже ощутил, что немного уже появился предел, пора сбавить обороты. Я не стал еще дальше пытаться бить рекорды и немного успокоился.
Спустя год, у меня снова загорелся план побить свой старый рекорд в 18 км, так как моя старая мечта была дойти до полу марафонской дистанции - 21 км. И 12 августа 2022 года, прямо в мамин день рождения, я это наконец-то сделал. Конечно же было тяжело, тело помню сильно болело, но я справился. Причем я пересчитал потом расстояние по карте, и там вышло даже 23 км. Радости естественно не было предела. Ведь я пришел к своей давней мечте, а 21 км это уже очень крутой результат, лично для меня. Я даже не особо стал мечтать о чем-то большем, так как это уже было сверх круто. Допустим полный марафон это - 42 км. Но это выглядело пока очень запредельно на данный момент времени.
Продолжение истории находится здесь.