Отзыв по курсу - Самодисциплина простыми словами от канала Простые Мысли
Как данный курс и канал повлияли на мою жизнь и что по итогу я для себя приобрел...
Отчет по первым двум неделям годового марафона без сахара
Первые две недели без сахара я считаю прошли достаточно не плохо. Были конечно некоторые погрешности, но я думаю, что это не настолько критично. По крайней мере я спокойно к этому отнесся. Буквально в первые дни купил себе чудо с шоколадом и вишней, съел 3 штуки холлса. Потом помню был один кусок белого хлеба, где точно был сахар. Ну и пару дней назад я купил себе снова чудо шоколадное. На самом деле это не было прямо так кайфово, и он был слишком сладкий. Потом купил миндальное молоко, где думал что сахара нет, но не прочитал состав сразу в магазине. И на самом деле он вообще не был сладким. Но в последствие я совершил ошибку и чисто на автомате положил туда 2 ложки сахара. К сожалению у меня он есть дома на данный момент. Опомнился...
Я посмотрел 250 видео на YouTube о вреде сахара и вот что я понял
Я посмотрел более 250 видео на YouTube и десяток фильмов о вреде сахара. Я думаю, что я просмотрел абсолютно все видео на YouTube о сахаре, на момент 2 декабря 2023 года, и практически все документальные фильмы о сахаре (если кто-то найдет ролики на ютубе, которые я упустил, смело можете кидать мне). Если бы не эти видео и фильмы, то у меня вряд-ли бы хватило мотивации отказаться от него на год и более. Просмотр таких видео и фильмов очень сильно помогает, без этого я считаю абсолютно никак не обойтись. Особенно на начальном этапе. И самый важный инсайт, который я понял, после просмотра всех этих видео - это то что при борьбе с сахарной зависимостью нужно в самые первые дни убирать абсолютно весь сахар из рациона, а именно:
30 проверенных способов избавления от сахарной наркомании
Я считаю, что при любом раскладе, работа со своими убеждениями и установками будет очень необходима для самого начала борьбы со сладким. По работе с убеждениями в интернете существует немало техник и практик. Например ABC, которую я пару раз применял. Как минимум необходимо четко понимать - зачем вам нужно отказываться от сладкого, и что вам это даст в последствие. Возможно, вы и так максимально хорошо себя чувствуете, абсолютно здоровы и вам сладкое только добавляет истинного счастья в жизни? Тогда возможно борьба с ним будет вовсе и ни к чему.
Ну что, погнали!? Наконец-то новый марафон, да еще и длинною в год! 😈😎
И конечно же марафон связан с моей любимой темой - сахаром. Пока я только разгоняюсь, поэтому оставляю только плюшки с соленой начинкой, мазик и молочку. Но постепенно это все тоже уйдет. Так как и там и там содержится сахар, даже в молочке. Дольше всего из нее, мне кажется в рационе продержится сливочное масло и молоко, и даже совсем не сыр. Со временем нужно будет сократить еще до минимума, либо убрать совсем макароны и пельмени. Ну а хлеб я и так почти не ем...
Информация, очень сильно повлиявшая на мою жизнь из документального фильма о Башаре (Дэррил Анка) - Первый контакт
Многие из вас задают вопрос. В чём цель моей жизни? Страсть - это цель вашей жизни
Моя история с бегом, к чему я пришел, и как я бегал целый год абсолютно каждый день. Часть 2
Я всегда любил различные спортивные челленджи, например - планка 30 дней или пресс 30 дней. И тут возникла идея, попробовать бегать каждый день 30 дней, так как меня не устраивало, что я бывало бегал 5, а то и 3 раза на неделе. Я прошел этот челлендж, и он оказался слишком простым. Бегать каждый день было настолько просто, что мне снова стало скучно бегать. А со временем это всегда наскучивает, как и с любым видом спорта, где нет прогресса, мотиваций, соревнований и т.д. И тут я увидел у одного блогера его собственный челлендж, где он бегал уже год и собирался пробежать 3 года подряд каждый день. Причем его дистанция на каждый день была минимум 7 км. И бегал он преимущественно в 5 утра. Не долго думая, я приступил к данному челленджу...
Моя история с бегом, к чему я пришел, и как я бегал целый год абсолютно каждый день. Часть 1
В детстве, играя в различные подвижные игры с друзьями во дворе, всегда получалось вдоволь набегаться за целый день, поэтому бег у нас, в принципе, присутствовал в большом количестве. Бегал я не плохо, но некоторые ребята меня частенько догоняли, так что бывало возникало острое чувство несправедливости. Либо я просто ссылался на свою не свою менее спортивную форму.
Почему здоровье должно быть номером 1 в списке приоритетов
Стоит ли вообще что-либо делать в жизни, чем-то заниматься, постигать, творить, если отсутствует здоровье и энергия? Очень хороший вопрос. Давайте рассмотрим его поподробнее. Большинство людей считают, что действительно стоит. А как может быть иначе? Как можно жить иначе, ведь "мы все больные люди", а ходить на работу, зарабатывать деньги "должен и обязан" каждый. Ведь "болезни" являются неотъемлемой частью нашего "здорового" и "высокоразвитого" общества. Но привожу пояснение: речь сейчас пойдет немного о более крупных и энергозатратных делах, требующих более умственного, физического и энергетического напряжения; нежели стандартная занятость среднестатистического человека. Речь пойдет не о занятиях, входящих в понятия ежедневная рутина...
Страх не найти свое призвание в этом мире
Одним из, иногда настигающих страхов в моей жизни, является страх - не найти своего призвания в этом мире. Или как частенько говорят - предназначения. Мне кажется, 70% людей хотя бы раз за всю жизнь одолевал этот вопрос. Но конечно, если совсем находиться "во сне" всю жизнь. То такой вопрос может кого-то и вообще не коснуться. Но те, кто действительно на него вышел, тем он день ото дня не даст покоя, пока они на него не получат четкий ответ.