Бессонница и как с ней справляться.
Бессонница - это клиническое расстройство сна, которое диагностируется врачами в следующих случаях:
Причина бессонницы - это наши тревожные мысли.
Если в последнее время вы сталкиваетесь с такими симптомами как:
Диагноз ВСД. Что это и как лечить?
Если вам поставили ВСД, то скорее всего вы испытывали следующие симптомы (что вас заставило напугаться за свое здоровье):
Почему здоровая самооценка важна для здоровья?
Здоровая самооценка важна как для физического, так и психического здоровья.
Почему мы сравниваем себя с окружающими?
"...Теорией социального сравнения мы обязаны психологу Леону Фестингеру. В 1954 году он предположил, что в большинстве случаев людям от природы свойственно оценивать себя в сравнении с другими. Сопоставляя себя с окружающими, мы в числе прочего занимаемся самоанализом, делаем некоторые выводы и, исходя из них, воспринимаем и определяем свою суть.
Техники, которые помогут справиться с синдромом самозванца
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА - это состояние при котором человек считает, что не заслуживает успеха, который имеет, и убежден в том, что не обладает интеллектом, талантом и способностями, которые к этому успеху могут привести.
Что способствует возникновению синдрома самозванца?
Распространению синдрома самозванца содействует большое количество факторов, о которых я буду говорить ниже.
Правила, которые устанавливают себе люди с синдромом самозванца.
Все люди с синдромом "самозванца" - разные.
Данные признаки сигнализируют о наличии синдрома самозванца
Синдром самозванца - это обесценивание собственных результатов и достижений. Хочу особо отметить, что это отношение к себе - СУБЪЕКТИВНОЕ.
Кто подвержен риску возникновения и развития синдрома самозванца?
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА - это состояние при котором человек считает, что не заслуживает успеха, который имеет и убежден в том, что не обладает интеллектом, талантом и способностями, которые к этому успеху могут привести.