Психологические практики
Работаем со страхом
📍 Страх — это естественная реакция, но иногда он может мешать нам жить полной жизнью. Предлагаю несколько эффективных методов, которые помогут справиться со страхами
3
Как легче переживать неприятные события
📍 Мы часто слышим, что «плохие» эмоции нужно не подавлять, а принимать и прорабатывать. Можно ли это сделать, не увязнув в бесконечной рефлексии и сожалениях?
4
Метод Сократа: сам себе психолог.
📍 Метод Сократа или Сократовский диалог — психологическая практика, которая включает в нас внутреннего психолога и помогает проработать мысль или установку, мешающую жить. Вот как это работает:
2