«Инсайдерская многозадачность. Прокачай НЕквантовый мозг» Занятие 58
Главное правило всех жизненных занятий - сомневайтесь!
Второе главное правило: вначале думаем – потом действуем!
Эффект Шелдона номер два, или нетерпимость к незаконченным делам
Вообще, мы уже упоминали этот эффект раньше. В одной из серий Эни доказывает Шелдону, что у него огромные проблемы с незаконченными процессами. И это действительно психическое расстройство (как и перфекционизм! ну давайте будем реалистами, абсолют сродни фанатизму, а это до добра ещё никого не доводило. Потому что это только ваш абсолют, а человек социален, и нас очень много, и все разные)
Итак, если кратко. Существует два варианта реакции на незавершенные здесь и сейчас вопросы:
1. Путь буддизма
2. Путь Шелдона
Путь буддизма!
Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
Далай – лама
И цитата два
Помни о том, что иногда невозможность получить то, чего хочешь — это невероятное везение.
Далай – лама
Фактически – не фиксируйся на проблеме, если прямо сейчас ты её решить не можешь. Всё! Никакой магии!
Путь Шелдона
Надо доделать. Доделать любой ценой. Почему они не понимают, что надо доделать…?! Как они могут жить, пока задача не решена?!
Для тех, кому нужны медицинские наблюдения, фактические примеры и вообще подтверждение того, что мы тут ещё в себе, а не тронулись, можно почитать про эксперименты Марии Овсянкиной, Курта Левина, Блюмы Зейгарник или другие научные труды по вопросам фиксации на проблемах и задачах.
Если кратко, то мы зацикливаемся на одном процессе, и пока он не закончился, мы или не переключаемся на другие процессы, или начинаем испытывать такой внутренний стресс, что потихоньку теряем рассудок.
Сразу скажем, вполне себе работает методика сублимации (Да, без Фрейда мы тут тоже не обошлись). Т.е. когда вы переключаете внимание с этой задачи на подобную, но которую можете выполнить здесь и сейчас, чтобы ожидание до «окна выполнения» (прим. Аналогия с «окном запуска» в космонавтике – совмещении всех параметров, при которых можно осуществить запуск в заданную точку по лучшей или в принципе единственно возможной на текущем уровне развития траектории)
Но задача должна быть для нас «равнозначной», как минимум, хотя со временем мы сможем заменять её и на более легкую, и на более сложную, в зависимости от желания, хотя «сложность» - понятие крайне относительное.
Поэтому, чтобы убрать внутренний "напряг" на больших проектах (а уж там-то некоторых стадий надо будет ждать порой очень долго), да и в принципе всё же сохранять многозадачность в тонусе, подбирайте альтернативные задачи к текущей, если чувствуете, что зашли в конкретный тупик.
Есть ещё один способ, но! Работает он только для поиска решения, а не для снятия ступора. Да и то, вы должны уже «прокачаться» достаточно сильно, чтобы уметь его использовать.
Это «Смена места». Да, банально рабочей обстановки. Если вы можете делегировать критически важные по времени задачи или закрыть поток входящих на какое-то время, то постарайтесь выбраться за пределы вашей текущей локации. Идеально - на природу, совсем идеально - со сменой деятельности. Чтобы дать вашему подсознанию поработать в щадящем для него режиме. Да и вам перезагрузиться. Один–два дня в месяц – это хорошо, даже нужно. В идеале, один-два раза в неделю, тогда совсем замечательно. Но не уповайте на выходные, в которые вы пытаетесь доделать всё, что откладывали на рабочей неделе, мы сейчас про другое).
Занятие 57 тут - Эффект Шелдона номер один или понятное – неинтересно!
Занятие 56 тут - Назад в будущее, или капсула времени! Да придёт ЗАВТРАмэн!
Занятие 55 тут - "Здравствуйте, я ваш новый руководитель, и я – трудоголик!"
Занятие 54 тут - Все вокруг разгильдяи!!!
Занятие 53 тут - Кварцевание или часы свободы
Занятие 52 тут - В списке рабочих задач ЕСТЬ личные задачи… проблема 2
Занятие 51 тут - В списке рабочих задач нет личных задач… проблема 1
Занятие 50 тут - Страх свободного времени или будьте аккуратны в своих желаниях!
Занятие 49 тут - Бонус к ощущению важности, или зачем записывать, если можно сразу сделать?
Занятие 48 тут - Шкаф – антресоли / балкон – гараж
Занятие 47 тут - Куча идей! ЧТО ДЕЛАТЬ!!! КУДА БЕЖАТЬ!!!
Занятие 46 тут -Чек-листы и контрольные списки. Что, зачем, когда… Часть 1. контрольные списки
Занятие 45 тут - Чек-листы и контрольные списки. Что, зачем, когда… Часть 1. чек - листы
Занятие 44 тут - Работаем с "необязательными" списками, которые ДОЛЖНЫ быть
Занятие 43 тут - Когнитивные искажения и закон сохранения энергии
Занятие 42 тут - Стремление «к среднему», или статистические заблуждения
Занятие 41 тут - размазываем задачи как сливочное масло
Занятие 40 тут - про оперативную память и невпихуемость
Занятие 39 тут - Контрольный в голову времени или не все секунды одинаково полезны!
Занятие 38 тут - На вкус и цвет все фломастеры разные (разные типы личностей)
Занятие 37 тут - Почему так важны изменения? И как общаться с другими?
Занятие 36 тут - Упорядочиваем мысли и ищем нестандартные решения (через тетрис и кубик Рубика)
Занятие 35 тут - Продайте себе мечту! Выбирайте «Смарт»
Занятие 34 тут - Выборочное восприятие
Занятие 33 тут - Приложеньки Welltory и Forest - через абстракцию к результатам
Занятие 32 тут - Метрики, измерения, магия и антимагия цифр
Занятие 31 тут - Купи билетик. Про начинания.
Занятие 30 тут - Регулярно "точи свой топор"
Занятие 29 тут - про "буфер обмена"
Занятие 28 тут - Опасность переработок и необдуманных действий
Занятие 27 тут - Геометрический метод расчёта точки завершения проекта
Занятие 26 тут - Начинаем заниматься прогнозированием сроков. Вводим переменные
Занятие 25 тут - Бредогенерация - как метод совершенствования проекта
Занятие 24 тут - Чтобы что? или главные вопросы проектировщика жизни.
Занятие 23 тут - понятно даже ребенку или метод "резиновой уточки"
Занятие 22 тут - Любите ошибки и обезьянью лапу!
Занятие 21 тут - Продвижение по проекту методом «минимально приемлемого результата»
Занятие 20 тут - Фактор неопределенности и метод Тойоты
Занятие 19 тут - Неопределенность наше всё! Контрольный заход про проекты, дела, задачи и привычки
Занятие 18 тут - Убираем орешки, или как «полюбить брокколи»
Занятие 17 тут - про то, что ваш коллега не простаивает, если вы вдруг не ответили мгновенно
Занятие 16 тут - Про красный календарь, почтовый ящик и красный телефон (пропускаем что-то неважное)
Занятие 15 тут - 1. Вы можете игнорировать входящие оповещения и сообщения.
Да – можете. Но! Это вас всё равно раздражает.
Занятие 14 тут - отключаем уведомления. (ну пытаемся с наскоку)
Занятие 13 тут - не перегружайте список
Занятие 12 тут - маленькие победы
Занятие 11 тут - такие разные желтые стикеры...
Занятие 10 тут - Метод "Феи - Крестной", не спешим с "магией"
Занятие 9 тут - как формулировать задачи
Занятие 8 тут - типы задач
Занятие 7 тут - выдирание информационных "липучек"
Занятие 6 тут - выгружаем, делаем резервные копии информации
Занятие 5 тут - работаем помидорами
Занятие 4 тут - принцип "Вера"
Занятие 3 тут - созерцание точки
Занятие 2 тут - правила "варки"
Занятие 1 тут - начало, обратная хронология