Текст № 17. Раджа-йога Нияма. Шауча
ШАУЧА (первая заповедь НИЯМЫ - второй ступени аштанга-йоги)
Шауча - первое предписание НИЯМЫ (предписания ЯМЫ - см. тексты №№ 12-16).
Шауча - это требование чистоты. Чистоты внутренней и внешней. Мир должен быть чист. Город. Лес. Сад. Дом. Речь должна быть чиста и организована, и конечно, душа... В идеале.
Неправда, что от нас совсем ничего не зависит!
Окружающее нас пространство, тот сектор мира, с которым каждый из нас непосредственно соприкасается, может быть чистым. (Да, тут и экология… Но если эта проблема не только в наших руках, то это не значит, что и все остальное не имеет смысла).
Дом все равно должен быть чистым, что бы ни происходило на улице! Чистота и порядок - это не только атрибуты гигиены. Беспорядок вокруг, как правило, - проекция внутреннего беспорядка. А это уже непосредственно наша тема.
Конечно, представления о порядке у каждого свое. Вот и надо, чтобы окружающее нас пространство соответствовало нашему, личному представлению о порядке. (Предполагается, что мы себя не обманываем и, когда нам лень подняться и прибраться, не говорим себе: а вот такое у меня представление о порядке). Если нам трудно найти нужную вещь, если взгляд то и дело останавливается на вещах ненужных, - это все беспокоит ум, он мечется, перескакивая с предмета на предмет, не имея возможности сосредоточиться. А беспокойный ум вызывает дисбаланс. (Мы же помним, что базисная необходимость для здоровья и продвижения - это баланс ума, души и тела?)
У многих есть такой опыт: когда тошно, тревожно, проблем слишком много и все они перепутаны, мы, почти неосознанно, начинаем… мыть пол, перекладывать белье в шкафах, упорядочивать инструменты, бумаги… И не зря. По мере включения в это занятие упорядочивается умственная деятельность, успокаивается душа. Глядишь, и можно уже сесть и подумать, как выглядит проблема, которую надо решить и какие существуют пути решения.
Есть и другой способ поведения: все, что тревожит и раздражает, задвигать куда подальше и делать вид, что порядок наведен… Но вот такая же картина и обнаружится у нас внутри: вместо того, чтобы решать проблемы, мы их вытесняем, прячем куда поглубже… Но ведь это “поглубже” - оно внутри, внутри нас! А внутри нас объем для складирования нерешенных проблем не безграничен. Они сбиваются в комья, уплотняются и пробиваются, прорастают в тела физические. Вот и пошли болезни…
И от скандалов надо чистить свой дом, от гнева, лжи, обид, оскорблений. Стараться не допускать. Но если случилось, и обрывки, остатки ссор повисли в воздухе, то потом тщательно вычистить. Само ничего никуда не уйдет, будет отравлять пространство, “уплотнять” воздух и вытеснять нас из дома.
Так или иначе, поскольку мы не автоматы, не роботы, и все проблемы не можем отщелкать в момент поступления, то что-то откладывается внутри, как бы мы ни старались разбираться с ними по мере поступления. (Хотя чем осознаннее, опытнее мы становимся, тем аккуратнее мы обращаемся со своими внутренними телами.) Поэтому йога нам предлагает шаучу - не только внешнее, но и регулярное внутреннее очищение. Речь идет об асанах, правильный комплекс которых разрежает сгустки подавленных эмоций и скопившихся внутри неразрешенных умственных задач; речь идет о пранаяме - дыхательных практиках, освобождающих нас от тревог и высвобождающих ум и силы для конкретных решений стоящих перед нами задач; речь идет о техниках очищения ума…
Собственно очищение ума - это и есть наша важнейшая цель. В идеале наш ум может быть настолько подчинен воле, что окажется способным не только излечивать тело, но и решать любые поставленные перед ним задачи. Если они не противоречат Божественному плану, конечно...
…
Про физическое тело, говорят мне ученики, и так понятно. А вот что делать с головой? Да, асаны, да, медитация, а еще - что?...
Ничего нового. Но другими словами:
Мы, например, бегаем, взмыленные, днем, в жару - покупки там всякие, дела неотложные. И с нас течет в три ручья, и липко, и тяжко… Чем спасаемся? Мыслью, что доберемся до дома, скинем с себя все-все-все, и - в душ, и смоем с себя все-все-все… Жара останется еще на какое-то время, но ощущение будет иным.
Вот так же и с головой. Мысли роятся, наслаиваются, превращаются в навязчивый, неуправляемый ужас.... И мы, которые не знают о шауче, те мы, которые, не занимаются йогой, так и живем с этими обрывками мыслей, опутывающими мозг?душу? - слой за слоем, наст за настом... как тот пот.
Чем можно спастись? Мыслью, что доберемся до паузы, до симпатичного какого-нибудь постранства, и там... не произнося пугающих слов "пранаяма" и "медитация" (до того ли нам, когда голова трещит?), просто подышим. Кто как умеет и вспомнит из практики в зале. И сконцентрируемся на этом дыхании. 20 минут от силы. Достаточно и 10...
И все. Обнуление называется. И живем дальше. Проблемы как-будто те же. Но ощущение совсем иное.