Достижение низкого % жира в теле на сегодняшний день стало всемирным трендом, а читаемые кубики пресса – козырной картой, которую можно «выложить на стол» примерно при 10-12% жира. Другое дело, что для большинства такой % жира не физиологичен и достигнув его вместо оздоровления – многие получают обратный результат в виде разбалансировки гормонов, падения иммунитета и т.п.
Правильный подход к питанию – это залог успеха на пути к гармоничному спортивному телосложению.