Травматические события могут оказывать мощное воздействие на нашу психику, формируя поведенческие реакции, которые порой мешают полноценной жизни. Эти события могут изменять наше восприятие мира и себя, порой оставляя нас в плену страха, неуверенности и тревоги. Часто люди, пережившие травму, теряют связь с собой и своим телом, что приводит к нехватке заботы о собственном благополучии.
Детские травмы оказывают глубокое воздействие на формирование личности и способствуют развитию определённых моделей поведения во взрослом возрасте. Они влияют на то, как мы воспринимаем себя, других людей и строим отношения. Рассмотрим три распространённых детских травмы и их проявления в отношениях, а также предложим рекомендации по преодолению этих проблем.
В современном мире, полном стрессов и постоянных задач, умение слышать своё тело становится важным элементом заботы о себе. Однако многие из нас игнорируют сигналы тела, что может привести к серьёзным последствиям для физического и психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, почему важно прислушиваться к своему телу, из-за чего мы можем игнорировать его сигналы, к чему это ведет и предложим три упражнения, которые помогут наладить контакт с собой.
В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако, существуют эффективные методы, которые могут помочь вам регулировать нервную систему и достигать состояния расслабления. В этой статье мы рассмотрим три проверенные практики, которые могут стать мощными инструментами в вашем арсенале для борьбы со стрессом.
Расставание — одно из самых сложных эмоциональных испытаний, через которые может пройти человек. Если вы переживаете этот непростой период, важно понимать, что это нормальная часть жизни и что есть способы облегчить боль утраты. В этой статье рассмотрим этапы расставания и предложу упражнения и техники, которые помогут вам справиться с эмоциями.
Привет! Меня зовут Екатерина, я — психолог (inst: @rotar_kate) с опытом более 2х лет и практикой 700+ часов
Привет! Меня зовут Екатерина, я — психолог (inst: @rotar_kate) с опытом более 2х лет и практикой 700+ часов
🎁 В конце статьи будет подарок и советы
Построение здоровых отношений – это искусство, требующее понимания и терпения. Но часто, вместо гармонии, мы сталкиваемся с ошибками и непониманием. Разберем ключевые аспекты, которые могут мешать строить крепкие и счастливые отношения.