Как не слиться в последний момент?
Привет! До начала адской недели осталось менее 24 часов. Самое время дать тебе пару лайфхаков от шаолиньских монахов, которые повысят твои шансы не провалить #BLACKHELLWEEK в первые же минуты!
Учёные доказали, что часть номинальных участников адской недели обязательно проспит или капитулирует перед одеяльцем. Ты ведь не хочешь быть среди этих нежных кисонек, верно? Ты же подавал(а) заявку, чтобы сделать глоток хардкора, и, желательно, не один?
Тогда читай и запоминай. Не обязательно вслух, но хотя бы с выражением.
С чего начать?
Потрать сегодня хотя бы час, чтобы расписать, что ты будешь делать в течение недели. У тебя должны быть конкретные цели, будь то закрытие ИП, поход к дантисту, составление планов на отпуск и т.д. Вся неделя у тебя должна состоять из больших и малых задач. К большим относятся те вещи, которыми ты не хочешь заниматься или постоянно откладываешь. К малым - привычки. Например, каждый день прочитывать одну главу "Думай медленно, решай быстро", смотреть TED за завтраком, тщательно чистить зубы или заниматься языком (подробнее про цели читай тут)
Тебе будет гораздо труднее слиться, если ты сделаешь первый шаг. Это как заплатить за такси и не доехать, или выкинуть стакан недопитого сока.
Сделай это сегодня
Подробно распиши для себя, как будет проходить завтрашний день. Ты уже знаешь, сколько потребуется тебе времени на дорогу до Kometa Black? А что ты будешь делать между работой и тренировкой? А что у тебя на завтрак?
Займись решением этих вопросов уже сегодня, чтобы завтра всё прошло гладко.
Кстати, по поводу завтрака. Ты же помнишь, что у тебя тренировка в 7?
Не ешь с утра много, достаточно легко перекусить, чтобы на тренировке чувствовать себя хорошо. Лучше позавтракай после.
Как победить уютное, тёплое одеяло?
Когда ты только просыпаешься, первым просыпается твой рептильный мозг. Саванна в тебе шепчет: "Нафигааааа".
Сделай над собой усилие, не размышляй, просто перекатывайся пока не упадёшь с кровати. Доброе утро!
Лайфхак от буддистского монаха, десятка британских учёных и Саши:
Создай себе дополнительную мотивацию проснуться. Приготовь наивкуснейший завтрак с вечера, тщательно продумай что ты наденешь. Сделай своё пробуждение максимально приятным. Можешь приберечь на утро кусочек шоколадки, это даст тебе мотивацию хотя бы встать с кровати.
Для тех, кто хочет пройти #blackhellweek в режиме монстра - приберегите на утро кусочек шоколадки и НЕ СЪЕШЬТЕ ЕЁ В ИТОГЕ. Жестоко? На то он и режим монстра!