Томские школьники примут участие в акции "Наш выбор – здоровое будущее"

Акция пройдет с 28 по 30 января с 14 до 18 часов в школе № 38 (ул. Ивана Черных 123/1).

Цель акции – информирование школьников о негативном влиянии психоактивных веществ (табака, алкоголя, наркотиков) на организм человека и формирование мотивации к ведению здорового образа жизни. В рамках мероприятия сотрудники Центра медицинской профилактики при поддержке Томской региональной общественной организации «ПРО Здоровье» проведут интерактивную игру-выставку «Только так!».

«Выставка способствует развитию критического мышления и формированию особого самосознания среди школьников. Наглядность, ее удобность для восприятия и игровой формат способны повлиять на мировоззрение подрастающей личности. Как можно позитивно и весело поговорить о важном и серьезном? Только так!», - делится своими мыслями о предстоящем мероприятии психолог Центра Ирина Назарова.

Кроме того, ребята смогут расширить знания о негативном воздействии психоактивных веществ не только на здоровье человека, но и на карьеру, семью, положение в обществе. Участники познакомятся с методами, которые помогут им справиться со стрессовыми ситуациями в обыденной жизни. Также студенты примерят на себя «пьяные очки» (очки имитирующие состояние алкогольного опьянения) и измерят уровень угарного газа в легких специальным прибором, который позволяет выявить активных и пассивных курильщиков.

January 28, 2019
by @ksenia_nikolaeva
0
4

Пострадавшие в двух дорожных авариях продолжают лечение

Семь пострадавших в аварии в Асиновском районе – четверо детей и трое женщин находятся под наблюдением медиков в хирургическом отделении Асиновской больницы. Состояние всех пациентов удовлетворительное.

55-летняя женщина, пострадавшая в аварии в Кожевниковском районе, транспортирована реанимобилем санавиации из Шегарской районной больницы в Томскую областную клиническую больницу. Сегодня женщина находится в реанимации, врачи оценивают ее состояние как тяжелое. Двухлетний мальчик, госпитализированный в больницу скорой медицинской помощи № 2, готовится к выписке.

January 10, 2019
by @ksenia_nikolaeva
0
4

Как согреться зимой

Так уж повезло нам – жить в северной стране, где полгода обычно приходятся на погоду разной степени морозности.

Поэтому переход на употребление алкоголя с наступлением первых холодных дней многие склонны объяснять необходимостью согреться. Но так ли это на самом деле?

И правда, после приема чего-то горячительного появляется ощущение тепла, розовеет кожа, краснеют щеки и нос.

Алкоголь расширяет периферические кровеносные сосуды, которые питают кожу. Ток крови, а значит и теплоотдача в них увеличиваются. Но это требует оттока крови от внутренних органов, что отнимает тепло у них.

Кроме того, с поверхности кожи – особенно ее открытых участков, которые и покраснели от прилива крови – потеря тепла происходит очень быстро. И в итоге в действительности выпивший человек замерзает гораздо быстрее, чем тот, кто не пил.

Если такой человек соберется прогуляться по морозу, неисправный «внутренний градусник» способен привести к самым неприятным неожиданностям. Каждую зиму сотрудники скорой помощи собирают на улицах тысячи чуть не погибших таким образом людей. Кто-то лишается пальцев или даже конечностей из-за обморожений, но есть и те, кому проснуться уже не удалось

Но как не замерзнуть?

Вместо того чтобы пытаться согреться при помощи алкоголя, можно попробовать другие способы.

1. Теплее одевайтесь. Больше всего тепла человек на морозе теряет с поверхности рук, шеи и головы. Если укутывать эти части тела, станет намного теплее.

2. Если вы собираетесь на улицу надолго, не надевайте тонкую узкую обувь, ботинки без утеплителя и легкие куртки. Если вы не собираетесь заниматься спортом или играть в снежки, экипируйтесь с расчетом на то, что станете стоять на месте.

3. Не курите. Никотин сильно сужает сосуды, и после пары-тройки сигарет на морозе человек может всерьез замерзнуть. 4. Если вы идете на каток, загородную прогулку возьмите с собой термос с горячим некрепким чаем. Такое питье на морозе действительно греет изнутри. Чтобы почувствовать себя совсем уютно, добавьте в напиток корицу, сок цитрусовых или натертый имбирь.

5. Не выходите на мороз голодным – организму энергия требуется и для обогрева тела. Кстати, зима – не самое лучшее время для похудательных диет. Зато, если побольше гулять, сотня-другая калорий потратится сама собой — пойдет на обеспечение вас теплом.

Самое важное

Несмотря на очевидную популярность алкоголя в холодное время года, это самый худший способ согреться. А опьянение и мороз – вещи несовместимые. Чтобы не мерзнуть, лучше правильно одеваться и пить горячие напитки со специями.

December 6, 2018
by @ksenia_nikolaeva
0
4

Чем вредны сахарозаменители?

Практически все люди, которые хотят похудеть, исключают из своего рациона сахар. Это происходит потому, что многие диеты исключают из рациона сахар. Но ведь пить кофе и чай без сахара совсем непривычно большинству из нас. На полках современных магазинов стоят банки с различными препаратами, продуктами и биодобавками, способными заменить сахар. Они бывают как натуральными, так и искусственными. Все они изначально предназначены для людей, которые больны диабетом.

Сейчас можно увидеть, как люди, сидящие на диете, покупают Coca Cola Light, вместо обычной, жвачки, на которых присутствует надпись «Без сахара», мотивируя это тем, что в них меньше сахара. Однако сахарозаменители подходят далеко не всем и имеют калорийность точно такую же, как и сам сахар. В этой статье мы рассмотрим виды заменителей сахара и узнаем, полезны они или вредны?

Первый вид таких заменителей — натуральные. К таким сахарозаменителям относятся фруктоза, ксилит и сорбит. Энергетическая ценность этих веществ в полтора-два раза меньше, чем у сахара. Фруктоза делается из ягод и фруктов, также она присутствует в меде. Внешне очень похожа на сахар, но в два раза слаще. Соответственно, калорийность также выше, чем у сахара. Для диеты она не подходит в связи с высокой калорийностью, однако, других минусов у фруктозы нет. Ксилит изготавливается из рябины, а сорбит из кукурузных кочерыжек и семян хлопка. Основные их минусы: при передозировке вызывают диарею, желудочные расстройства и повышают риск развития холецистита. Для диеты они не подходят так же, как и фруктоза в связи с высокой калорийностью.

Искусственными сахарозаменителями считаются сахарин, цикламат, ацесульфам и сукралоза. Эти заменители разрешены у нас в стране и считаются наиболее популярными. Многие из них могут не усваиваться организмом. Есть и другие опасности, которые исходят от сахарозаменителей. Одним из первых заменителей сахара был сахарин, который слаще сахара где-то в триста раз. Он повышает риск развития рака, влияет на обострение желчнокаменной болезни и категорически противопоказан беременным женщинам. На сегодняшний день он запрещен в Соединенных Штатах Америки, Канаде и Евросоюзе. Ацесульфам не такой сладкий, как сахарин, всего лишь в двести раз слаще сахара. Он плохо растворяется и имеет в своем составе метиловый спирт. Содержится он в мороженом, конфетах и различных сладких газировках. Негативно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы и вызывает привыкание. Его употребление запрещено в Соединенных Штатах Америки. Цикламат слаще сахара в сорок раз, но употребление его также опасно. Ни в коем случае нельзя его употреблять беременным и детям, к тому же есть подозрение, что он провоцирует почечную недостаточность.

Похудеть, употребляя заменители вместо сахара, удастся далеко не всем. Учеными доказан тот факт, что сахарозаменители оказывают обратное действие ввиду своей калорийности.

Встает вопрос: «Чем заменить сахар, если не этими сахарозаменителями?» На данный момент учеными разработаны различные подсластители. Например, стевиозид, который изготавливается из стевии, или, как ее называют еще, медовой травы. Также, совсем недавно специалисты смогли получить из цедры цитрусов вещество — цитрозу, которое слаще сахара практически в две тысячи раз и абсолютно безопасно.

В любом случае, перед тем, как перейти с сахара на любые его заменители и подсластители — проконсультируйтесь с вашим врачом. Вы вместе обсудите варианты, подходящие вашему организму, ведь рисковать здоровьем ради того, чтобы сбросить пару кило очень и очень неразумно!

October 22, 2018
by @ksenia_nikolaeva
0
4

Объявлен конкурс на разработку логотипа Декларации о пациент-ориентированном здравоохранении Томской области

Участие в конкурсе могут принять все желающие.

«Томичи первыми в стране разработали и приняли Декларацию о пациент-ориентированном здравоохранении, в центре которой стоит пациент и которая основана на принципах взаимоуважения, выбора и ответственности, вовлеченности, доступности и открытости, - рассказал Председатель Медицинской палаты Томской области Виталий Грахов. – Сейчас, когда декларацию принята, начинается этап ее продвижения. Логотип Декларации должен стать символом пациент-ориентированного здравоохранения, соответствующим духу Декларации и отражающим ее принципы».

Автор лучшего проекта логотипа получит сертификат на комплексное бесплатное обследование состояния здоровья для себя и членов своей семьи от Центра здоровья ОГАУЗ «Томская областная клиническая больница».

Для справки:

Работы принимаются на электронный адрес: tabletka@mail.tomsknet.ru до 30 ноября. Ознакомиться с требованиями, предъявляемыми к логотипу, можно в Положении о конкурсе.

Организатор конкурса – региональный центр медицинской и фармацевтической информации при поддержке Департамента здравоохранения Томской области и Медицинской палаты Томской области.

October 8, 2018
by @ksenia_nikolaeva
0
4
Show more