Time - Время | Malik Valikhodjaev
Разделение времени на 2 части - рабочее, досуговое.
Рабочее, которое организовывается работодателем, командой и пр. чтобы играть нужные ему проектные роли, а досуговое, остальное свободное время планируется и координируется самим человеком - выбирает что делать, как восстанавливаться чтобы достичь восстановления организма, готового к работе.
Следующая задача - организовывать, и поставить себе подсказку об организации своего свободного времени более эффективно.
Cколько из них часов на работу?
- 40 часов рассчитано на работу, если считать 8 часов умноженное на 5 (5 рабочих дней).
Cколько из них часов на отдых?
- 48-56 часов рассчитано на отдых - часть досуга
168 - 40 - 56 = 72 часа в распоряжении
168 - 40 - 56 - 40 = 32 часа в распоряжении
Сколько из них часов на свободное распоряжение?
- 32 часа в распоряжении, свободное время - досуг.
Отдых и быт - являются частью досуга.
Отдых нужен для восстановления мозга и тела. Бытовая деятельность нужна для поддержания остальных дел: дела по дому, куда-либо съездить, отладка здоровья, отладка гигиены тела, встречи с родными, друзьями.
Время является средством обмена, или за то чтобы арендовать тебя как компьютер, можно заплатить.
Время можно обменять, на навык, эмоции, физические силы, плохую/вредную/выгодную другим привычку, плохую картину мира, некачественный шаблон или нанести вред здоровью.
side note: теперь я понял зачем делать передышки - чтобы не съедать после своё досуговое время.
Время как средство обмена - концепт
Функции обмененных вещей на время могут быть разными субъективно.
Управление временем является одной из практики мастерства собранности.
Использовать время можно в трех направлениях:
- Инвестирование/обмен времени. То есть время может быть обмененно/инвестированно в тренировку определенного, нужного человеку навыка или на создание какого-либо продукта, возможно востребованного продукта для других людей, или самого человека.
- осознанное времяпрепровождение и организация досуга/отдыха. Это может быть и лежание на диване, а лучше если это будет активное время провождение. у него больше шансов принести нам радость.
- продление времени жизни. Это те деятельности, в обмен времени которых в результате дают нам больше времени/жизни. Это могут быть диагностика тела, активное времяпровождение полезное как ментально так и морально. Увеличения здоровья, уменьшение привычек которые забирают здоровье.
Как я понял, это работает все вместе, может комбинироваться для каждого человека по разному, в зависимости как он для себя это считает.
Важно что эти восприятия кто что от чего получает субъективно.
Так как для кого-то работа может быть инвестированием времени в навык, или нет, то человек будет считать работу пустой тратой времени и сил.
Тяма и я, обсуждали эту тему: он уже реально считает свою работу пустой тратой сил и времени, и хочет развития и я уже тоже хочу дальше развиваться, поэтому буду подавать заявку на аутрич направление и уменьшения объема изначально.
К примеру ещё, я считаю пустой тратой времени общением с некоторыми людьми как Люда, Егор, Шоха, т.к от них я не получаю не продления времени, не интересной дискуссии/времяпровождения(не на моём уровне рассуждают, тупее меня, тупые-либо не интересные мне топики, поэтому не интересно) и не инвестирования в навык или продукт.
Разделения своего общения на вот такую функциональную состовляющую классно помогает распределить кто где для меня лично находиться.
К примеру Тяма, из-за того что у него навыки есть - помогает в приятном времяпровождении и навыках - что-то новое можно узнать. С Мираном шутки и тоже что-то можно иногда узнать - приятное время провождение.
Кейс с девушкой тоже: я зачем еду к девушке? трачу время и ресурсы?
Отчасти я говорю себе то, что я получу навык при релокейшне - навык ориентироваться в местности - побывав там месяц.
Второе я себе выбиваю там на приятное времяпровождение - в общении с девушкой, получения приятных ощущений от общения, знакомства, возможной интимной близости, потенциального поднятия самооценки - что мол "могу".
С продлением жизни, тут наверное не предполагается.
Вообще в голове было: просто двинуться на следующий шаг - встречу и прогулку по шаблону Мирана. Для чего? - для навыка))) - получается - для роста навыка встречи с девченками)).
Заведу себе проекты в этом направлении в Помодоро, потому что будет явнее и понятнее и чаще использовать эти новые понятия и прививать себе привычку.
Где-то понятия «продление жизни» и «практики поддержания своей физической собранности» перекликаются между собой.
И инвестирование в жизненное мастерство это инвестирование- обмен времени на эти навыки и продукты/результаты от этих навыков. Но иногда, инвестирование времени может быть осознанно инвестировано в приятное время провождение или поиск этих приятных время-провождений.
Помодоро кастомная рекомендация от ШСМ, у каждого ситуация разная и можно каждому по разному её использовать.
Базовые принципы Помодоро:
1. личное стратегирование - при определении на что тратить, вкладывать время
2. управление отдыхом - в перерывах между помидорками
3. управление временем - планирование.
4. управление фокусом - убирание отвлечений - до сигнала таймера ни на что не отвлекаться
5. ритуал вхождения в роль - берется телефон, ставится таймер на 25минут(можно любое другое нужное/подходящее вам время), отключив все отвлечения внешние и внутренние включается таймер.
Что я упускаю в практике помодоро - так это заранее планирование помидорок. В приложении есть функция estimation - можно заранее предположить, или разложить сколько я собираюсь вложить в это помидорок.
Если в неделе 168 часов - то в неделе помидорок по 30 минут будет 346 помидорок в месяц у меня есть на всё - чуть меньше с учетом того, что отдыхи и длинные бывают и бывают непредвиденные ситуации, когда идет что-то не по плану и это надо поправлять. Кстати, на это тоже заранее закладывается время загодя.
80 помидорок в неделю на работу и 256 помидорок в свободном распоряжении - досуговые. Их нужно самостоятельно распределять.
каждую неделю или месяц планировать куда-какие помидорки направлять заранее, как с бюджетом. Почему/зачем? - Если я сделаю предположение заранее, то мне будет с чем сравнивать после в реальности и я буду заранее определен чем заниматься, что будет снижать мой стресс и уменьшать волнения о том, чем мне заниматься в конкретный момент времени.
Помодоро: не панацея от всех проблем с собранностью. Таких практик, которые решают все проблемы не бывает.