Почему у бомжей шевелюра лучше, чем у тебя? Гайд по волосам 2.0
Давайте разберёмся с одной наболевшей темой — волосами. А точнее, почему они иногда выглядят хуже, чем у бомжа возле КБ.
Как мужчине все успевать? Как совмещать работу, учебу и спорт?
В современном мире многие задаются вопросом, как успевать всё: работу, учебу и спорт. Каждый из нас, вероятно, наблюдал за людьми, которые, кажется, живут в другом временном пространстве, делая всё быстрее и успешнее. Но что стоит за их успехом? Давайте разберёмся в этом вопросе и попробуем выделить ключевые принципы, которые помогут вам эффективно управлять своим временем и достигать поставленных целей.
Как выбрать протеин: полное руководство для новичков, чтобы быстро достичь своих целей
Протеин — одна из самых популярных добавок в мире спорта и фитнеса. Однако для новичков выбор подходящего протеина может стать настоящей головоломкой. В этом материале мы разберем пять ключевых вопросов, которые помогут вам понять, какой протеин выбрать, как его использовать и на что обратить внимание при покупке.
Программа тренировок "Толкай+Тяни+Ноги"
Хорошо зарекомендовавшая программа тренировок на все основные группы мышц. Программа на 2 недели, т.е. после выполнения 2ух недель ее нужно начать сначала. Отлично подойдет натуральным спортсменам с умеренным опытом, для новичков требует корректировки. Веса необходимо подобрать под себя, что бы укладываться в заданное количество повторений с запасом 1-2.
РЕЙТИНГ ПРОТЕИНОВ №1! | 2024 - 2025
Рейтинг протеинов на основе экспертиз на содержание белка! Все экспертизы проведены в государственных лабораториях (Роспотребнадзор, ФБМА России, ФГАНУ ВНИМИ)