Помогаю людям становиться счастливее.
Укротительница хаоса и богиня вдохновения.
Гуманист-реалист.
SPb, Russia.
Почему я не выгораю, хотя по идее пора бы уже
Всё лето, в силу разных обстоятельств, в основном, личного характера, росла моя стрессовая нагрузка. Физически и ментально я старалась изо всех сил отдыхать и восстанавливаться, но турбулентность нарастала быстрее. Периодически хотелось заползти под камень и перестать отсвечивать. Или самой стать камнем 🗿
Как перестать жалеть об упущенных возможностях? (1)
>> Начнём с того, что я не люблю давать абстрактные советы и говорить: “как правильно”
Проект: Прокрастинаторская
Я — Маха, автор проекта Человеческая техподдержка, в рамках которого я придумала Прокрастинаторскую.
Про Прокрастинаторскую
В понедельник в Прокрастинаторской обсуждали 22 стратегии стрессоустойчивости Анны Обуховой (обожаю её, круто раскладывает про психофизиологию стресса и выгорания).
Как найти свои часы продуктивности
Не все часы одинаково продуктивны, есть периоды повышенной энергии и сосредоточенности, а есть периоды спада.
Гештальт vs КПТ
Как же бесит противопоставление гештальта и КПТ! И какими аргументами оно делается!
Ура! Ремонт окончен!
И переезд уже тоже практически завершился. Осталось разобрать последнюю пару сумок и придумать некоторым вещам новые места.
Есть по аппетиту, пить по жажде, варить до готовности, крутить до характерного хруста...
Кого ещё это бесит так же, как меня?
Триумфальное возвращение (не прошло и года, ага 😣)
Про переезд Мастерской и ремонт нового места.
Возвращение
Я тут бросала репостить свои посты сюда, но решила снова начать.
Психо_log: как я веду журнал клиентов / сессий
На встрече интервизорской группы (где терапевты с терапевтами обмениваются опытом, помогают друг другу справляться со всяким, растут друг об друга) разговорились с коллегами о том, кто как ведёт записи по клиентам и встречам. Выяснилось, что вопросов по этой деятельности гораздо больше, чем ответов.